怎么样保护眼睛！~让眼睛休息要注意什么？
2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。
4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。
5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。
6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。
7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。
8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。
9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。
11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果
怎样保护眼睛小知识10条
5、睡眠质量要好。每天保证充足的睡眠，有助于预防眼睛疲劳和眼干燥。6、避免烟草和酒精。这些物质会导致眼睛干燥、眼压升高等问题。7、戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。8、避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。9、定期检查眼睛。每...
怎样才能保护眼睛
多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。四、注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒...
爱护眼睛小口诀七句
3、用眼时间要控制,要让眼睛休息好。保护眼睛很重要,眼保健操不偷眼。4、树远见,防近视,少视屏,多运动,不挑食,保睡眠,亲自然,护心窗。5、多吃蔬菜和水果,鸡蛋牛奶营养好,眼睛成长靠它们。6、书写注意光线足,阳光直射要不得,天色昏暗忙点灯。7、姿势一定要端正,一尺一拳记心头,乘车走卧书不看。 2 评论 ...
怎么样保养眼睛?
一、眼保健操 眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。二、眼睛注意休息 觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作...
怎么保护眼睛?
1.每隔一段时间休息一下 2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松 3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的事 4. 做一些简便有效的伸展放松运动 5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累 6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光...
怎么保护眼睛视力?
全身放松，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右旋转的运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒即可。常转动眼睛可以改善眼睛变形，还有利于恢复眼睛的聚焦能力。6眼保健操保护眼睛 养成做眼保健操的良好习惯，采取坐式或仰卧式都可以，让双眼自然闭合，再依次按摩眼睛周围的穴位，手法要轻缓，以...
有什么护眼的好方法?
1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质...
怎么样保护眼睛?
1.早晨起来先眺望远方二十分钟，然后再干别的。2.使用手机电脑电视满30分钟，起来活动二十分钟，运动，远眺都可以。3.不在光线不足的地方长时间用眼睛。4.休息时，不躺着歪着看手机。5.不躺着看书。现代人主要是手机电脑害眼厉害，多注意就行。
三种保护眼睛的方法,分别是什么?
三种保护眼睛的方法，分别是什么？1.眼睛转圈圈 这一操作也非常简单，仅仅协助你的眼睛开展健身运动。最先挺直的坐正，随后挺直你的右手臂，眼睛凝视着右手手指尖。随后，让右手臂以斜线上下完成健身运动，留意眼睛不可以离去手指尖，与此同时还能开展左右的健身运动。在右手开展数次以后，换左上臂再次开展...
怎么样去保护自己的眼睛?
用眼1小时休息10分钟常常远眺，让眼睛得到放松 让眼睛休息的方法非常简单，就是常常远眺。对于绝大多数人来说，一般工作或学习40-50分钟，就一定要出去休息一下，抬头往远处看10-15分钟，这样能够让眼睛得到放松。1个用眼姿势要保持看书姿势：读书、写字时候，姿势要端正，眼和书本要有33厘米左右的距离...
殷相曲安： 1、睡眠充足.觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下.即使只是短短的一两分钟,眼球的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息机会.保持每天睡足7个小时,眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作. 2、不要用冷水洗脸.千万不要用...
石柱土家族自治县15560572223： 怎么样保护眼睛!~让眼睛休息要注意什么? - ？
殷相曲安： 1、睡眠充足.觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下.即使只是短短的一两分钟,眼球的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息机会.保持每天睡足7个小时,眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作. 2、不要用冷水洗脸.千万不要用...
石柱土家族自治县15560572223： 怎么保护眼睛？
殷相曲安： 电脑工作者用眼五注意 · 注意劳逸结合,防止肌腱劳损,操作者在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操. · 长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果. · 每天泡点绿茶. · 电脑房间要经常通风,要定期擦洗. · 应该多...
石柱土家族自治县15560572223： 如何保护眼睛 - ？
殷相曲安： 做一下眼运动!看书电脑不要离的太近,不要看太长时间
石柱土家族自治县15560572223： 如何保护眼睛 - ？
殷相曲安：一要注意用眼卫生.无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松.喜欢上网的朋友,每天在电脑前不要 超过6小时,工作和玩游戏都算啊. 一不...
