白开水怎么烧

怎么烧开水？~

　　烧开水看似日常生活中的一件小事，其实这里面还有很多学问。

　　1.我们平时烧开水，只是把水中的微生物杀死，把水烧开是最好的灭菌方法。但水中微生物的排泄物，尤其是致病菌被杀死后所释放出来的内毒素，在100℃是不能被杀灭的，因此应在水烧开2～3分钟后再关火。

　　2.烧开水时，当水烧到接近100℃时，应把壶盖打开，让水中部分残留的挥发性有机物挥发出去，烧开后2～3分钟后再关火。

　　3.由于输配管道和储水箱的二次污染问题，所以在自来水管道内存放过久的水不宜直接烧开饮用。清晨应打开水龙头，将水放流5～10分钟后再烧开饮用。流出来的自来水可以用来清洁地板或厕所等。另外，您还可以把水放在容器中自然净化和沉淀后再烧开饮用。

　　4.水不能反复烧，最好现烧现喝。反复烧开的水是“千滚水”，是死水，饮用后会加速人体衰老。水存放的时间过长，会受到外界污染，而且隔夜水易老化形成死水。

　　五种开水不宜饮用。

　　一是在炉灶上沸腾了一整夜的水。

　　二是装在暖水瓶中多日，不新鲜的水。

　　三是多次反复煮沸的残余开水，比如电加热的饮水机不断自动加热。

　　四是开水锅炉中隔夜重煮或未重煮的开水。五是蒸饭蒸肉后的“下脚水”。原因是：反复煮沸过的开水中，所含的钙、镁、氯等重金属微粒增加，对人的肾脏会产生有害影响，使人患上肾结石。此种水中，亚硝酸盐量增多，它与人体内的血红蛋白结合，变成高铁血红蛋白，造成血液输氧困难，对人体健康的危害会更大。

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　　四类人群饮水别过量

　　水虽然是组成人体的重要成分，而且在体内担任重要的运输和平衡工作，但并不是所有人都是“多喝水有利于健康”。以下这几类人群在日常生活中就必须控制饮水量。

　　肾脏病患者

　　有慢性肾脏机能不全、肾病的患者，不宜多喝水。慢性肾机能不全或肾脏衰竭病人由于其肾脏机能逐渐丧失，无法正常地排泄水分及盐分；肾病患者因体内蛋白质会经尿液大量流失，降低了血渗透压，如果过量地喝水，就会使水肿变得更加严重。

　　心脏病患者

　　心脏病患者，特别是心脏衰竭的病人，会因肾脏血流与灌注功能不正常，无法使身体水分顺利排出，因此全身容易产生水肿。如果饮用过量的水，就会增加心、肺等脏器的负担，甚至诱发低血钠症，出现恶心、呕吐、全身抽搐、昏迷等危险症状。

　　肝功能异常并伴腹水者

　　肝功能异常的人，除了本身不能合成身体中的血蛋白之外，其他原因也会造成水肿。因此，血渗透压降低，水分容易堆积在组织中，常会有腹部、胸部积水的现象。此类患者不宜多喝水，以免加重水肿症状。如果身体一旦出现水肿，应根据水肿的实际情况限制日常摄取的水量。

　　水中毒患者

　　水中毒主要是因为饮水过量，使水分过度地蓄积，诱发了低血钠症。另外，机体内的水分过多还会增加心脏的负担。尤其是在日常生活中，人体在严重口渴脱水的情况下，大量饮用低矿化度水或纯净水，易造成人体内电解质平衡失调，出现低渗脱水，从而引起水中毒。

　　饮水的6大好处

　　1.帮助大脑保持活力，提高记忆力。

　　2.提高免疫力，帮助人体抗击有害细菌的侵害。

　　3.抗抑郁症，喝水能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

　　4.抗失眠，水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

　　5.抗癌，使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

　　6.预防心脏和脑部血管堵塞。


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1.将自来水灌入烧水壶；
2.将烧水壶放在炉子上；
3.开火（一定要将水壶盖盖紧）；
4.等听到“呜呜”声后关火；
5.壶中液体即为你所需要的白开水。

经常听到长年维持美丽身材的模特儿，或是总要一大早拍戏的女演员都会这么说。自然而然就会认为「白开水对身体好」，但亲身尝试后却一点效果都没有……大家是否有过这种经验呢?说不定根本是因为你的煮水方法错误。在家里应该都把煮开的水称为「白开水」吧?!其实正确来说白开水应该要「煮开并熬煮」。
正确的白开水煮法吧
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一般使用烧水壶或电热壶都能简单将水煮开。但光只是沸腾还不够，必须再经过熬煮的动作才能算是「白开水」，请大家一定要记得。由于需要熬煮，因此不可以使用电热壶来煮。请使用烧水壶或锅子等适合“熬煮”的器具。将水倒入烧水壶或锅子中，再用中火〜强火煮沸。接着长时间熬煮才能真正称为「白开水」。
白开水熬煮到剩一半就是便秘解药
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黄体素分泌旺盛的女性们都容易有“便秘”的烦恼。吃了便秘药也没什么改善，运动也看不出成效……。应该有很多女性想要改善却苦无对策吧?此时「白开水」就能发挥功效了。使用茶壶或锅子将开水熬煮到剩下一半的量，就能立刻成为超有效的「便秘解药」喔!
白开水熬煮到剩1/4就是万灵丹
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熬煮到剩下一半的量，就能成为「便秘药」的白开水，若持续熬煮到剩下原本水量的1/4，就会成为「万灵丹」喔!持续喝白开水不只能改善便秘，像是胀气、水肿、肌肤问题、失眠⋯⋯等女性特有的烦恼，都能大幅改善并将身体引导回正轨。受便秘所苦就吃便秘药，胀气就吃胃药……。赶快向这种依赖成药的生活说再见，并尝试熬煮看看「白开水万灵丹」吧
白开水被称为「万灵丹」的理由
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为什么将水熬煮到1/4之后可以称作「万灵丹」呢?因为熬煮过程中会使水分子变小，让水份更容易被人体吸收。冷水本身不好吸收，滚烫的热水又只能小口喝。所以除了透过熬煮来让水的结晶更适合人体吸收之外，再放凉变成好入口的温度，就能成为将身体导向健康的万灵丹喔!身体状况不是很好，却不知道问题到底出在哪……。

对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活7天。但是如果不喝水，连3天时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
开水
水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能。水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泄等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。天气冷时、由于水储备热量的潜力很大，人体不致因外界寒冷而使体温降低，水的流动性大。一方面可以运送氧气、营养物质、激素等，一方而又可通过大便、小便、出汗把代谢产物及有毒物质排泄掉。水还是体内自备的润滑剂，如皮肤的滋润及眼泪、唾液，关节囊和浆膜腔液都是相应器官的润滑剂。
饮水好处
在我国，早于西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水经》。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。
去除头痛
早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定令头痛加剧。早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。
与癌抗争
有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外，多饮水也有预防乳癌的功用。
战胜疲倦
有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对“渴”的敏感度，比“饿”来得更低。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫名其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。

水是人类得以生存的必要条件，很多家庭仍然烧白开水来饮用。那么，您真的会烧白开水么？烧白开水到底需要注意什么呢？
工具/原料
水壶 自来水 燃气或电磁炉等
方法/步骤
1/6 分步阅读
水快烧开时要打开壶盖，温度大约控制在80---90摄氏度。因为水中会有一些污染物具有挥发性，水在快开的时候，这些污染物会随着水蒸气挥发出去，因此要打开壶盖，让这些废弃物质最大限度的发挥出去。

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水烧开后3分钟左右再关火。家中自来水是经过氟化处理过的，但同时氟与水中残留物相互作用会产生一些有害化合物。如果沸腾三分钟后，水中有害物会减少，此时才成为安全的饮用水。

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水不能反复煲，最好喝刚烧好的水。流动着的水具有一定的自净作用，最理想的饮用水是鲜活水。对于长期存放的桶装水，对健康是无益的。

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开水也不是烧的越久越好，烧水的时间长了水中无法挥发的有害物质和亚硝酸盐会因为水的蒸发而浓缩，喝了这样的水，对身体也是有害的。

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水烧开之后，我们最好喝温开水，太烫的水对我们的咽喉等部位会有损伤，太冷的水会伤胃，尤其是老人和女性朋友不要喝太冷的水

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有些朋友把开水倒进杯子里不盖盖子，这样会很不卫生，会有一些我们看不到的有害物质进入水中，所以我们尽量给杯子盖好盖子。

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自来水一定要是 比较干净的，最好装上过滤器，或者你可以先放那儿沉淀上一会儿，然后拿上方干净的水来烧。

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煮沸开水以后不能够马上熄火，应该让水再多沸腾一会儿，才能够杀死水里的病菌，才能烧出健康的开水来。

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烧水的壶一定要记得定时的清理，要不然会滋生很多细菌的，当你喝水时细菌就会通过水壶进入你的身体里的。

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不要反复的煮那些煮开过的水，这样煮出来的水会有很大的危害，甚至还有致癌的危险啊。

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尽量少用热的快来烧水，这种东西虽然快捷，但是存在安全隐患，而且铁棒里的有害物质容易加入水中所以一定要慎用。

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快烧开的时候要把盖子打开，让有还物质随着水蒸气散发到空气中，避免因为盖着盖子，水蒸气冷凝成水又会到开水中。

注意事项
隔夜水不要饮用哦。

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灵台县13323814507： 怎样烧白开水 - ？
掌岩门冬： 1.将自来水灌入烧水壶;2.将烧水壶放在炉子上;3.开火(一定要将水壶盖盖紧);4.等听到“呜呜”声后关火;5.壶中液体即为你所需要的白开水.

灵台县13323814507： 开水怎么烧啊??? - ？
掌岩门冬： 开水嘛,很简单啊,只要放在煤气灶上就行了

灵台县13323814507： 烧白开水的准备步骤是怎样的呢? ？
掌岩门冬： 烧白开水的准备步骤如下: (1)必须用水壶或锅装水,放在煤气炉上用火烧开,避免用微波炉、饮水机、电子炉等用电 能加热的方式来烧开水. (2)水煮沸后,打开盖子,再煮10分钟,令水中的杂质排尽.这时,若水分蒸发太多,可以稍 微加点水,但注意不要让开水溢出. (3)关掉火,将开水倒入耐热的杯子中,在室温下稍微冷却至50度左右,注意不要加冷水去 将其降温,因为这样会令能量稀释并且失衡.

灵台县13323814507： 煮白开水的正确方法是怎样的? ？
掌岩门冬： Step1、用明火进行煮水医学上认为“火”是能量之源,是人活下去不可缺少的能量.建议用明火进行煮水,这样煮出的水吸收了“火”的能量,能更好的在体内发挥温热作用. Step2、水沸腾后不要停止加热,耐心再等待10分钟水烧开沸腾后,将壶盖打开(有种说法是让热水取“火”的能量外,同时吸取“风”的能量)继续加热10分钟.这里是从更好的排除肠内污垢的角度出发,为了防止热水外溢,可以适当的在沸水中添加注入冷水. Step3、在杯子中注入开水停止加热,将开水注入杯子中,待到水温至50度左右,就是一杯营养丰富的白开水了!每天饮用800ml,排毒养颜,远离疾病!

灵台县13323814507： 怎样烧白开水?？
掌岩门冬： 水开后再烧5分钟,要打开盖子烧

灵台县13323814507： 开水怎么烧? - ？
掌岩门冬： 水加热煮开后不要立刻停火断电,应该把容器的盖打开,让水继续沸腾30秒~1分钟. 这样做有利于水中杂质的挥发,据说目前水中含的杂质通常都具有很强的挥发性... 另:开水最好在烧开后六个小时内饮用,否则就不新鲜了对健康不利哦... 如此简单又适用的方法可要记住哦

灵台县13323814507： 怎么烧开水? - ？
掌岩门冬： 水要烧沸3分钟才能饮用,因为常喝没有彻底烧开的水容易得癌症. 城市中的人喝的都是自来水,普通的江湖水在送入自来水厂后,要经过氯化处理,以清除微生物等杂质.但同时,氯与水中残留的有机物相互作用,会形成卤代烃、氯仿等有毒...

灵台县13323814507： 怎样煮白开水?？
掌岩门冬： 先往锅子里加入适量的水,然后用火烧,等一段时间,看到它全沸腾了,就是烧好了~

灵台县13323814507： 白开水怎么烧?？
掌岩门冬： 作料:高汤粉(咸的,所以加后不用再加盐) 五香粉(加了可以使汤的味道变的很丰富) 黑胡椒(增加汤的香味) 虾皮(不能最后放,要焯过水才加入汤中,不然口感不好) 紫菜(一定要撕成小块再放入汤中) 葱花(一定要是小段小段的,也可以增加香味)

灵台县13323814507： 开水怎么烧才健康？
掌岩门冬： 水烧开后,打开壶盖,继续烧,使水沸腾2—3分钟.