男23岁,退伍,体脂率23,身高175,体重135斤,是减脂还是增肌,腹部和部脂肪堆积有点多
你的体脂率过高了个人认为你还是应该先把体脂率降到百分之20以下再把重点放在增肌上,在减脂期间你可以多做一些有氧运动,但一定要有器械运动的配合以免肌肉流失过大,在饮食上尽量少射入碳水化合物多射入蛋白质,这样更有利于你减脂!
你的体脂还可以,增肌为主吧,望采纳
要先增肌,后减脂,这个体脂率还不是特别高,你目前的计划就很不错了。坚持锻炼一段时间再看看。减的
男23岁,退伍,体脂率23,身高175,体重135斤,是减脂还是增肌,腹部和部脂肪...
要先增肌,后减脂,这个体脂率还不是特别高,你目前的计划就很不错了。坚持锻炼一段时间再看看。
请问我体脂大概多少 23岁 166CM 104斤
正常体质是18—24之间,你的体质指数是19.42 有点偏瘦哦
当兵两年都没长身高退伍回来还瘦了
1. 你的身高没有变化,这说明你可能已经过了生长发育期,所以不再增长。2. 通常情况下,参军后,人们会因为体能训练而变得健壮一些,体脂会减少。这可能会给人一种比原来瘦的印象,但实际上,这是身体变得更加匀称和健康的表现。3. 只要你的体重在正常范围内,即使看起来比当兵前瘦了一些,也没有...
身高在1米82体重在81千克还有点小肚子体脂率是多少?
年龄在23岁的男性,体脂率是18.43% 标准体重应为71.4千克。对于练腹肌需不需要减去腹部脂肪,是要因人而异的。太过肥胖和腹部赘肉过多的人,脂肪含量男性超过30%,女性超过40%的情况,最好是先把腹部脂肪给减去再开始练腹肌为好;而本身不胖的人,并不需要特别的去先进行减脂。可以先进行肌肉锻...
女23岁身高160cm体重47kg体脂含量8.6%体肌含量35.6%无机盐含量2.8%请问...
体脂好低,我觉得你偏瘦了点,如果数据正确的话,那应该不是很健康的状态,女生体脂率过低会影响姨妈规律的,再严重点可能会绝经~一般如果特别讲究身材,可以以增肌为主,但是不要减得太瘦,肥包肌的状态对女生来说其实不错,虽然看着可能不太纤细,但是很有力量感,打架不吃亏(哈哈,前提是如果你有...
23岁 体脂率百分之16,体重96kg身高187,胖吗
胖。我弟186一百六十斤,就很胖了,现在每天跑步。我觉得一百四五十斤,肌肉型好看。
喜悦之道
华为手机的运动健康数据也显示身体年龄23岁,比刚开始测试的27岁年轻了4岁,真的是体脂减少2个点,身体年轻多一些。这是大幅度的跃迁,不在平行线努力了。每件事根源上切断,其实是容易很多。比如瑜伽,之前热爱去瑜伽馆,找老师教我,现在发现其实自己才是最好的老师,自己练习的静定,是瑜伽馆没有的...
健身模特身体脂率含量标准
而体脂率在25%至30%之间,则可能意味着需要更多的运动和适当的饮食调整。值得注意的是,健身房里的体测仪可能并不总是准确,手动输入的身高值变化或饮食状态都可能影响其测量结果。因此,这些数据只能作为参考,而不应过分依赖。对于一个23岁、身高160厘米、体重47公斤的女性,体脂含量8.6%,肌肉含量35...
23岁男,1米75,170斤,算肥胖吗?肚子都出来了,想减肥却总是饿怎么办?_百...
1. 1米75的身高,体重170斤,根据身体质量指数(BMI)的计算,确实属于超重范围,接近肥胖的边缘。2. 肚子突出可能意味着体脂较高,这通常与饮食习惯和生活方式有关。3. 减肥时感到饥饿是常见的问题,这可能是因为身体在适应能量摄入减少时产生的生理反应。4. 长期饥饿可能导致身体进入节能模式,减缓新...
易梦玲体脂率
根据查询相关信息显示体脂率计算方法:BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米),易梦玲身高168厘米,体重43千克,计算得出体脂率是百分之15。易梦玲,1999年出生,23岁,湖南妹子,官方身高168,大学学的是表演专业,但她并不混娱乐圈,是一位时尚博主,平面模特。目前某书粉丝182万,微博粉丝180万,抖音...
励蚂金馨: 体脂率23足够了,然后现在就可以先增肌,不过也得看你想练成什么样子,太瘦了不容易增肌
怀来县17894487484: 一般,男孩子到23岁还会长高吗? - ?
励蚂金馨: 23岁当然可以长的,男生可以涨到25到28的,至于你说的体重也长,那是你自己的巧合罢了,可能是营养多没有有效被骨骼吸收转化为脂肪了.过了23要多拉伸,多运动,来延缓骨骼完全闭合的时间期限.我现在都锻炼第七个月了,看的杨云风的日记做的长高运动,每天早上伸懒腰40就可以了,其余的的全部在晚上做.大致的内容是晚上摸高60,是踮脚的,然后跳起来摸高40,在跳绳一千五,最后在压腿和伸懒腰各60.到现在还长了3公分了,我已经24了.那个摸高最好用双脚脚掌着地,别用脚尖着地,要不然那对身体的振动影响是相当大的.
怀来县17894487484: 男,二十三岁,身高一米七八,正常吗??
励蚂金馨: 当然在正常
怀来县17894487484: 身高一米七五,体重一百四十八斤的二十三岁男生是否匀称?
励蚂金馨: 医学上有个标准体重计算公式:(身高-100)*0.85.所以一百三十斤是比较标准的.你的体型应该是偏胖的.
怀来县17894487484: 男孩青春期发育不良一直很瘦弱,到了二十三岁能不能再长肉现在身高1 ?
励蚂金馨: 能的哇,只要注意饮食就好,吃脂肪含量高的,如果有经济基础可以吃增肌蛋白粉并配合锻炼,(提醒下,有副作用),你可能和我一样,消化后不能完全吸收,我也不胖,21岁了,175 才124斤
怀来县17894487484: 23岁了还能长高吗? - ?
励蚂金馨: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁. 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了. 1.如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告. 2.饮食方面,饮...
怀来县17894487484: 男生23岁,身高169,体重应该是多少算标准 - ?
励蚂金馨: 55公斤就好,太胖了,会显得不协调.
怀来县17894487484: 我23岁了还有什么药物能帮助长高吗?我是男我23岁男性现在身高1 ?
励蚂金馨: 多运动 药物有害身体健康 多补钙