关于高原反应的问题！！

~ 海拔在3000米以上的地区被称作高原地区。这些地区的特点是气压较低，空气中氧气浓度也低，这容易导致人体缺氧，进而可能引起高原病，包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内上升到3000米以上的高原，大多数人都会出现头痛、头晕、心悸和气短等典型症状。严重者还可能出现食欲不振、恶心、呕吐、失眠、疲劳、腹胀和胸闷。这些症状被称为急性高原反应。
到达高原后应注意事项：
刚到达高原，每个人都会感到不同程度的不适，如胸闷、气短和呼吸困难，这是缺氧的症状，但并不意味着你不能适应高原。只要正确地保护自己，体内的平衡系统通常会在3到7天内调整以适应新环境。
人们常建议使用氧气来缓解不适。虽然吸氧能暂时缓解胸闷、气短和呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状往往会再次出现。这会延长适应高原的时间。我们建议，如果上述症状不很严重，尤其是在静息时较轻微，最好不要吸氧，以便更快地适应高原环境。
初到高原，应避免暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。最好不要饮酒和吸烟。应多食用蔬菜、水果等富含维生素的食物，并大量饮水，只要能承受。
初到高原，应避免急速行走，更不能跑步或进行体力劳动。最好能用半天时间完全静养休息，第一晚应早休息，多睡眠。这一点从下飞机开始就要注意，因为有些人下飞机时没有明显的高原反应，但到了晚上症状就会出现，那时后悔已晚。
初到高原，要防止受凉引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的一个主要诱因。高原温差大，容易着凉感冒，这时要记住，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
进入拉萨后的旅游行程应合理安排，不可盲目。应先到低海拔的地方，再逐渐到高海拔的地方。通常先去林芝（海拔约2900米），再前往其他地方，如日喀则、纳木错等。行程结束后，您才会意识到这样的安排对您大有裨益。
一旦发生高原反应，也不必恐慌，应根据反应程度进行针对性治疗。如果反应较轻，可采取静养措施，多饮水，少运动，一段时间后症状通常会消失或减轻；如果反应较重，影响睡眠，可服用药物辅助治疗；如果反应严重，就应到医院治疗，包括输液、服药、吸氧等。拉萨有专门治疗高原反应的医院和医生，较好的宾馆也有提供此类服务的医务室；如果高原反应过于严重，无法忍受，可以选择最早的航班返回内地，通常症状会立即缓解。
应尽量选择条件较好的宾馆，以确保有一个良好的居住环境和舒适的休息，这有助于心理和生理上的放松，有利于克服高原反应。此外，睡眠时应尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
常用的预防高原反应的药物包括红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前两天开始服用，旅途中也应坚持服用，这可以有效防止高原反应。
要防止干燥，特别是唇膏、防晒霜等护肤品，每天坚持使用，可以有效防止水分流失，增加身体的抵抗力。
建议：
1. 对于第一次入藏且对自己身体状况不了解的人，建议乘坐飞机直接飞往拉萨，这里实际上是一个大多数人能够承受的高度——海拔3500米。
2. 到达拉萨后，先找到住处并休息，不要立即开始旅游活动。最多就是去新华书店购买一些资料，并做好行程准备。记住不要剧烈运动，也不要酗酒，因为真正的身体反应通常在你进入高原后的第一个晚上开始。这晚，你需要早点休息，而很多人会失眠、多梦。
3. 如果第二天早上醒来，反应不强烈，就可以正式开展旅程。如果你仍然担心，那就再多休息一天，或先去大昭寺转转。布达拉宫有很多台阶，建议稍后再去。
患有以下疾病的人不宜进入高原：
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体检。如果发现心脏、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压患者，请不要盲目进入高原。如果只有一般疾病，必须采取必要的预防措施，如携带氧气等。
对急性高原病应以预防为主：
1. 需要到高原工作的人员，应通过仔细体检，排除不适合在高原工作的疾病。
2. 从低海拔到高海拔地区应逐步适应，实行阶梯上升。
3. 快速到达3000米以上地区时应携带氧气和预防药物，如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。
4. 到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激和上呼吸道感染。

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瀍河回族区18486055993： 有关高原反应的几个问题? - ？
戢盆加味： 这个问题一直没有准确的回答,考虑的因素太多.每个人出现高原反应的情况都不同,有的人在海拔2000米就开始有高原反应.慢慢的上海拔高的地方是没错,人体可以有一个逐渐适应的过程,如果是徒步上的话就不同,你徒步上去走相同的路...

瀍河回族区18486055993： 关于高原反应的问题？
戢盆加味： 目前还没听说初进高原吃什么水果可以有效预防或消除高原反应. 谈到高原反应,其实不可怕,预防高原反应有两点:1去高原旅行前检查下身体,存在禁止高原旅行的疾病就先别去,感冒发烧这类呢就等好了之后再去. 2一份健康的心情,高...

瀍河回族区18486055993： 关于高原反应一些问题. - ？
戢盆加味： 现在到拉萨是最好的时间,这段时间是拉萨的夏天,高原反应发生的几率比较小.如是发生高原反应,你可以到医院就医,不要太担心.进藏之前你可以准备一些红景天.

瀍河回族区18486055993： 关于高原反应、 - ？
戢盆加味： 高原反应一般表现形式有头痛、口干舌燥、流鼻血、头晕等征兆.防止和抵御的办法是多休息、少活动、吃水果、喝水和蔬菜,必要时买一点红景天口服液可缓解缺氧造成的不适.

瀍河回族区18486055993： 去西藏旅游 如何预防和治疗高原反应? - ？
戢盆加味： 去西藏旅游的大部分游客,都会出现轻重不一的高原反应.因此,西藏旅行社建议大家一定要保持一颗良好的心态,不可在潜意识里暗示自己将要面临高原反应出现问题怎么办,否则高原反应就会跟着你,影响你的旅藏心情.大家可以提前十天...

瀍河回族区18486055993： 什么是高原反应,每人都有吗 - ？
戢盆加味： 曾经去过西藏,有过高原反应的亲身体验.高原反应的本质就是缺氧,胸闷、头痛、眩晕,晚上睡不着觉——不是不想睡,是只要一睡着了,就会突然憋醒,醒过来以后呼吸急促,心跳加速,那感觉十分不美妙.如果在这时候正好感冒了,那问题就大了,小病会弄成大病,极易形成肺气肿,从而把小命送掉. 道理上说,高原反应人人都会有,但轻重程度有差别.比如同样在海拔3000米的拉萨,有的人就受不了,有的人一点感觉都没有.但到了4000米的纳木措,多数人都会有反应,但一小部分人仍然感觉不到有什么不适.再往高处的话,估计所有人都会受不了的. 高原反应轻重跟平时的体质也没有必然联系.有的身体很壮,但反应十分严重.有的平时很虚弱,反而不那么严重.个体之间的差异很大的.

瀍河回族区18486055993： 如何应对高原反应 - ？
戢盆加味： 如何避免或减轻高原反应? 大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对...

瀍河回族区18486055993： 平常人在高原为什么会产生高原反?平常人在高原为什么会产生高原反应 ？
戢盆加味： 原因如下: 是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应. 如何避免或减轻高原反应? 1:...