瑜伽是所有人都适合练吗
有些人不适合练瑜伽瑜伽 前些日子，香港有媒体传出，一位49岁的女子在健身房里练瑜伽时突然倒地，抢救到医院就停止了呼吸。据说那女子身前也无什么疾病。练瑜伽不慎而猝死，这让人有些恐慌。香港媒体还特意请出专家来讲解，题目是瑜伽并非人人适合。 哪些人最好不要做瑜伽呢？ 高血压、心脏病人；晚上休息不好，白天感到头晕的人；还有女性在经期时，都不能做瑜伽。因为瑜伽动作体位变化大，特别是头朝下人倒立和做弓形动作时，都会使血液倒流，容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。 起源于印度的瑜伽运动，在全世界很风靡，但瑜伽不同于其他运动。在穿着方面，练瑜伽者要尽可能穿宽松的棉质衣服，不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装(冥想和打坐时会着凉)，光脚，女性最好不要穿胸罩，取下所有饰物，如手镯、耳环、项链、手表等等。 饮食方面，不吃油炸食品，尽量少吃或不吃肉食，不喝咖啡。练习前2小时不要进食。 在环境方面，做瑜伽最要紧的是学呼吸，对那些建在地下室、又没有良好的抽送风设备的健身房要坚决摒弃。应该选择空气比较流通的练功房，或者在家也可以，打开窗户让清风伴你完成锻炼。
并不是每个人都适合练瑜伽，具体介绍如下：
1、工作压力大的人
练习瑜伽可以让人全身放松。对于那些每天在工作中感到压力和不安的人，在练习时，一定要注意不能急于求成，导致动作不能按要求进行，阴瑜伽的练习对修复心灵创伤非常有帮助。
2、朝气蓬勃的年轻人
对于每天充满活力的年轻人来说，瑜伽可以提升气质，让人们每天都感到精神焕发，对于那些每天为工作和琐事烦恼的人来说，年轻化的关键是缓解情绪，特别是对于那些充满活力的年轻人。
扩展资料：
注意事项
1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
2、手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。
3、高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作。
4、以赤脚为好，穿着宽松、舒适，以便身体能自由活动。
参考资料来源：人民网-瑜伽练习弊端不可忽视 练瑜伽的注意事项
参考资料来源：人民网-练瑜伽有哪些好处？瑜伽适合什么人练习？
1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。
2、骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作中，“拜日式”就是其中之一，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱；或是有椎间盘突出者，也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更严重。
4、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
5、饭前饭后一小时内不做瑜伽。瑜伽的动作需要身体弯曲扭转，因此饭前饭后1个小时内不要做瑜伽，做瑜伽之前进食量最好减少，以免增加胃部负担。
6、情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
7、上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
8、怀孕妇女练习瑜伽要小心。虽然现在针对孕妇有所谓的孕妇瑜伽，但是这是指本身练习瑜伽很久的人，如果平时从来不曾练过瑜伽，则建议在怀孕12周以后，医生评估孕期状况良好才练。
9、眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
10、癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。
不是，我同学妈妈就不能练，好像是腰不好吧
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笪重齐素： 是的,但是很多人都认为瑜伽仅仅是女孩子为了爱美的一套姿势.这是对瑜伽最大的误解.
珠山区17227797066： 谁都可以练瑜珈吗?？
笪重齐素： 正常的健康人都可以练,骨折初愈的人不能练,高血压患者有些体位如倒立不能练
珠山区17227797066： 瑜伽是所有人都适合练吗?最近办了张健身卡,想练下瑜伽,请问是所有 ？
笪重齐素： 有些人不适合练瑜伽瑜伽 前些日子,香港有媒体传出,一位49岁的女子在健身房里练瑜伽时突然倒地,抢救到医院就停止了呼吸.据说那女子身前也无什么疾病.练瑜伽...
珠山区17227797066： 为什么并不是每个人都适合练习瑜伽? ？
笪重齐素： 瑜伽一向是白领们首选的运动方式,但并非每个人都适合练瑜伽,对于有颈椎和腰椎病的人群来说,做过度拉伸和弯曲的瑜伽动作,很容易导致脊椎骨对椎间盘的过度挤压...
珠山区17227797066： 瑜伽是不是每个人都可以做的?? - ？
笪重齐素： 是的 你想做的话可以坚持练习
珠山区17227797066： 哪些人不适合练瑜伽 - ？
笪重齐素： 一般没什么特别的要求的.因为瑜伽是比较舒缓的有氧运动,运动尺度不大,运动力度有点. 除了一些如心脏病,高血压,高血脂,或其他比较特殊,不适合太伸展的运动.其他的人,都可以练的.
珠山区17227797066： 瑜伽是不是任何年龄的人都可以练? - ？
笪重齐素： 练瑜伽没有年龄限制.年轻人练习瑜伽体位可能更适合,但是他们本就年轻有活力,所以大都缺乏练习瑜伽的动力.瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习.当人们步向中年或已在中年时,会想重拾青春活力,并希望看起来年轻.瑜伽有助完成此愿.事实上,年纪愈大,对瑜伽就会愈热衷,这就是使每天不忘练习的动力.当然,瑜伽对任何年龄的人都有帮助.如果年轻有活力,瑜伽维持年轻有劲;如果年岁较长,练瑜伽可以显得年龄年轻,有更多的活力.
珠山区17227797066： 瑜珈适合什么样的人练习呢? ？
笪重齐素： 瑜珈是一项大众的运动,不需要太多的天赋,需要的是你对健康生活的追求和渴望,跟随教练循序渐进地练习就能够得到身心的释放和明显的进步. 几乎所有的人都适合练...
珠山区17227797066： 请问瑜伽有没有不适合的人群?我想知道瑜伽真的适合所有人吗,有 ？
笪重齐素： 瑜伽不分男女老幼都可以练习,但对一些患有身体疾病的人来说的确不适合练习,只要有下面四类. 1、严重的出血性疾病,如肾功能衰竭等危重疾病 2、脊椎、颈椎、腰椎有骨刺、骨质增生、椎间盘突出,及创伤未愈合者 3、使用牵引增高器、牵引型助长器造成损伤,且实施过断骨增高手术者 4、高血压、心血管、肺结核活动期者
珠山区17227797066： 瑜伽适合什么样的人 - ？
笪重齐素： 瑜伽适合所有人练习,也不分年龄段,只要保持一颗热衷于瑜伽的心态,以及坚持下去的毅力,就比如曼莲塔,“从体式出发,探索内在真我”这一句口号帮助了很多练习者.
