我是女生，23岁，学散打快还是马伽术快

散打和搏击的区别？~

搏击是一个非常宽泛的定义，散打是其中的一个流派。
搏击规则重拳，散打规则重拿。举个简单的例子，一拳打在对手的躯干上，你可以有汤但对手没有明显的位移，马上反击，所以你在散打中有分，在自由搏击中对手却没有罚分(自由搏击缩小了规模)，因为它对对手没有明显的影响，位移并不难，基于这些规则导致搏击思维大不相同。

扩展资料：
散打简介：
散打，又称散手，是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。
搏击简介：
搏击又称自由搏击，自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。
参考资料：百度百科_散打 百度百科_自由搏击

一、起源不同：自由搏击起源于60年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，散打属于中华民族传统体育项目。
二、主旨不同：自由搏击没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨，散打可较技斗智、健体强身，是一项全民健身运动。
三、技法不同：自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
散打采用徒手相搏、相角的运动形式，突出了武术的"远踢、近打，贴身摔"的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。
四、包含内容不同：自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等，散打只是中华民族体育武术。
五、认可程度不同：自由搏击赛制被国际武坛视为武道搏击的终极模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的唯一公平方式，自由搏击竞赛规则就成了国际武道竞技的流行和公认标准。

扩展资料：
自由搏击练习方法包括以下几种：
一、空击练习：空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。
二、点击练习：点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。给信号时要注意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。
三、攻防练习：攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻;战术亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力。
四、喂招练习：喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法自由搏击的训练方法汇总。
在进行喂引练习时要注意喂引动作的质量，有一定的针对性，并根据不同学生的技术特点进行相应的喂引;练习者在保证动作质量的同时，要仔细体会，反复揣摩。
五、递靶练习：递靶练习是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。练习注意：示靶及时，有针对性;反应快速，击打准确，根据不同的要求进行击打。
六、隔空练习：练习是二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度，培养战术意识，提高攻防能力，对动作的快速反应能力，消除惧怕心理，提高兴趣。
七、假设练习：假设练习即假想敌练习，它要求在练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法。"练时无敌似有敌"，无论在空击、打靶、打沙包时都要进行积极的思维，假想对手就在面前，积极进行联系并根据对手的反应作出相应的相应的反应。
进行假设练习可使神经系统的兴奋性提高，有助于集中记忆力，加深对动作的记忆，加快对动作的熟练程度，改善对动作的协调性和准确性，提高操作思维能力和完成动作的能力，进而有利于建立和巩固正确的动力定型。
参考资料来源：百度百科-自由搏击
百度百科-散打

格斗术都需要静下心来练习的，初学者往往喜欢求快，但是根本不会快的。
女生一般也不推荐散打，对抗性太强，马伽术还是算了，国内也没多少正规的教学。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了。
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

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永和县15257037792： 女孩学散打还是跆拳道好? - ？
邵戚健脾： 跆拳道-飘逸 散打 -实用练跆拳道和散打的打架,多半是散打会赢.不过学了跆拳道对付街上的小混混是没有问题的,而且腿法干脆利落,非常漂亮.

永和县15257037792： 23女适合练跆拳道还是散打?哪个学的快?大概多久可以学好?学费又是多少? - ？
邵戚健脾： 推荐回答 散打比较实用,建议多学点女子防身术吧?学费一般是500一月

永和县15257037792： 女孩子学武术,是学跆拳道好,还是散打好? - ？
邵戚健脾： 女孩子嘛 跆拳道属于那种话样式的,很少有人可以把跆拳道练的很厉害, 相反散打的动作虽然不怎么好看,但是每个拳每一腿 都很实在,(散打是防身比较好的,可以学散打里面的擒拿格斗,对女生比较实用, 你可是去试试看, 因为我就是一名教练所以对这方面还算比较了解的

永和县15257037792： 我已经23岁了 女 性格特别懦弱 想学武术一类的 应该学什么呢?是散打 还是跆拳道等等...谢谢了!! - ？
邵戚健脾： 女孩的话,我建议你先去练练跆拳道,女孩柔韧好,跆拳道相对来说运动量小点,当然专业运动员那另当别论,跆拳道训练不但可以交给你一些格斗技术,也可以锻炼你的胆识,坚持连应该对你帮助很大,有了跆拳道的基础,你先向更上一个层次的话,建议再去练习散打,有了基础,练起来应该比较快点,散打是踢打摔全面结合,真正格斗的话比跆拳道更能实用点.

永和县15257037792： 学散打还是跆拳道 - ？
邵戚健脾： 我练了三年多的散打了.今年20岁 身高减去110差不多就是标准体重了 跆拳道我觉得花架子居多,当然也有高手;如果说是实用型的我还是推荐用散打,因为简单易上手,但后面怎么发展就要看个人. 社会上散打基本上一些培训的是一个月,...

永和县15257037792： 女生学跆拳道好还是散打好? - ？
邵戚健脾： 如果练好了基本是一样的.不过因为跆拳道对韧带要求比较高,所以一般都说散打比较速成.但是如果韧带好的话完全可以练跆拳道,也比较适合女生.而且两者其实实战价值是差不多的.

永和县15257037792： 女孩子适合学散打还是跆拳道,只是想利用暑假学一下 - ？
邵戚健脾： 暑假学习,而且可以短时间出效果,应该是散打.但是,你要看看你的情况,跆拳道我已经学了两年,如果只是一个月,效果不是很好.

永和县15257037792： 二十岁女生练习散打、迟么?该怎样把握好步骤?基础功? - ？
邵戚健脾： 散打一般来说女生学的比较少,但是女生柔韧性好,多多练习还是有希望的,不过个人建议作为业余爱好来练.基础功无非就是练步法、拳法、腿法、摔法,柔韧性好进...

永和县15257037792： 散打和跆拳道哪个更适合女孩子学同时实用性防身更好? - ？
邵戚健脾： 没有什么事情是十全十美的~ 散打很实用,但是练散打会把女孩的形体毁了的,因为散打讲究散,需要身子不停的晃,脚步要虚要晃,抱架得含胸屈背.练久了,走路左摇右晃得. 连跆拳道,虽然不比散打实用,但是也有防身的作用啊`而且跆拳道讲究礼仪,跆拳道的各招各式都很大方正气,可以很好的塑造形体,可以说是即修身又养性. 女生适合连跆拳道,很有气质的~

永和县15257037792： 女孩是学散打好还是学跆拳道好? - ？
邵戚健脾： 我建议你学跆拳道哈~~~ 我也是女生,在学~~~~ 不过惭愧的是,我学了很久了,但级别还是挺低的~~~~~~ 我现在上大一,从初3毕业开始练的,练的WTF,本来练到高2上学期就绿带了,但是为了高考就停了~~~ 然后等到高3毕业,又开始练,...