失眠的治疗药方
失眠的滋味很难受,服用睡眠的西药又会有很多的副作用,那么失眠有哪些治疗药方呢?现在就由我来跟你讲一讲失眠的相关治疗药方吧!
失眠的治疗药方
1、酸枣树根法
原料:酸枣树根(连皮)30克,丹参15克。
做法:将上述两味原料加入煮锅中,加清水,煎90分钟,去渣留汁饮用,每日1剂,于午休和晚上临睡前饮用。
功效:清心除烦,适用于失眠。
2、五味子法
原料:五味子60克,米酒2斤。
做法:将五味子浸在米酒中,密封21日后即可饮用。每日一次,每次一小杯。
功效:滋肾、除烦。主治心肾虚所致的心悸、失眠。
3、百合法
原料:干百合12克。
做法:将百合研磨成粉末,每天早晚泡水喝。
功效:清心、安神、养阴。用于治疗伴有心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服,可起到保健延年的作用。
4、芹菜根
原料:芹菜根60克。
做法:芹菜根用清水洗干净后切段,倒入煮锅中,加入适量清水煎煮,每晚睡前喝芹菜根汤。
功效:镇静安神,治疗失眠。
失眠的解决方法
1、自我联想法——想象出一幅美丽的场景
要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有,只有无数闪亮的星星,你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
2、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3、自我保护法——抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡,睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝,或者用其他的方法隐藏自己,对于这样的情况,没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的,那就在床前放个小夜灯。
4、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,像我最讨厌看历史书了,认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影,看着看着或许你就困到不行了。
5、运动助眠法——睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
6、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿
睡觉最重要的是放松,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。
7、隔离外界干扰法——声音、光线等
有很多人是因为无法静下心来,一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况,我们可以用隔音耳塞,阻隔部分噪音,用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些,那就可以美美睡上一觉了。
治疗失眠的食物
1、安神补血的桂圆:
桂圆是滋补健脑的食品,适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质,能够营养神经和脑组织,从而调整大脑皮质功能,改善失眠、健忘症等。桂圆4~6枚,莲子、芡实稍许,加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4~6枚开水冲泡睡前饮用,可以有效缓解失眠。
2、猪心:
一般来讲,动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状,有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍,脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分,可以加强心肌营养,养心补血,治疗惊悸、失眠等症状。
3、大枣:
大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用,所以大枣常用来治疗神经衰弱,可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人,经常吃大枣对身体很有益。
4、百合:
百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。
5、小米:
心肾不交失眠的药方有哪些
心肾不交是中医失眠证候众多类型中较为常见的一种,中医认为心为阳中之阳,肾为阴中之阴,心火下降滋养肾水,肾水上升可降心火。临床中部分患者因心火不能下降、肾水不能上升,造成心肾不交,进而引发失眠。临床多建议通过交通心肾、滋养肾水以调理气机,可使用交泰丸、黄连阿胶汤等方剂进行治疗。还可...
治疗失眠中医药方有哪些
治疗失眠中医药方有哪些 治疗失眠中医药方有哪些,失眠相信是很多人都非常苦恼的问题吧,遇到失眠的`时候,总是翻来覆去的睡不着觉,让人觉得烦躁,那么治疗失眠中医药方有哪些呢?一起阅读本篇文章,了解一下吧。治疗失眠中医药方有哪些1 百合治疗失眠 干百合12克。将百合磨成粉,迟早分2次冲服。
可以治疗失眠的最佳中药方
三七10克,将猪心与上述两药共煮,煲煮的时间要长,吃猪心喝汤,隔日一次,连服七次。功效:适用于气血不足,脉络不畅,证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。猜你喜欢:1. 安神的中药方剂 2. 能让人记忆力变好的药方 3. 肝胆湿热中药方 4. 中药泡脚治失眠有奇效 5. 治疗失眠的中药药方 ...
朱砂安神丸的神奇功效
1. 朱砂安神丸的配方由朱砂、黄连、炙甘草、生地、当归等药材精细研磨制成水丸。2. 朱砂在药方中具有镇静、宁心、安神、明目的功效,常用于治疗心神不宁、惊悸、失眠等症状,尤其对于由内外邪气侵袭引起的精神不安有显著的镇静作用。3. 黄连的主要作用是清心降火、除烦止热,它适用于治疗由心火亢盛引起...
CCTV4播放治疗失眠药方谁知道
1:药物疗法 处方:花生叶(干品)50克 用法:日1剂,水煎沸10分钟,取浓液200毫升,睡前温服。疗效:服药3~5天,有效率89% 2:处方:桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克,柴胡、通木、半夏、苏子各10克,香附、大腹皮、甘草各15克,青皮14克。用法:水煎,日1剂服2次。疗效:用药6剂,有...
失眠的治疗药方
失眠的滋味很难受,服用睡眠的西药又会有很多的副作用,那么失眠有哪些治疗药方呢?现在就由我来跟你讲一讲失眠的相关治疗药方吧!失眠的治疗药方 1、酸枣树根法 原料:酸枣树根(连皮)30克,丹参15克。做法:将上述两味原料加入煮锅中,加清水,煎90分钟,去渣留汁饮用,每日1剂,于午休和晚上临睡前饮用...
失眠大作战,抗击失眠的哪些超实用的小药方,轻松解决后顾之忧?_百度知...
失眠一定是让人非常困扰的一件事情,生活当中有不少的人出现了失眠的症状,如果失眠的话就会影响睡眠质量,从而影响人们的身体健康,所以说针对失眠这一现象一定要找对一些治疗的小偏方,这样才能够更好的改善失眠。抗击失眠的那些超实用的小药方:1、猪心 一般失眠的患者都具有心虚多汗的症状,这个时候...
老中医失眠药方
失眠指长期得不到良好的睡眠,而且如习惯一般持续,身心虽然疲倦却睡不着,确实苦不堪言!失眠是一种慢性 疾病 ,以下是我为你整理的老 中医 失眠药方相关知识,希望能帮到你。老中医失眠药方 临床所见失眠病证多为心肝阴血亏虚 所致。如《金匮要略·虚劳病》篇云:“虚劳虚 烦不得...
缓解失眠的足疗药方
失眠 用药:吴茱萸40g,米醋(白醋)适量。用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。暖脾胃:用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡,可以暖脾胃、祛湿、解困,如觉得繁琐,可以用此水泡脚。缓解疲劳:每晚临睡觉前先用热水半盆加少许白酒泡脚15分钟,再取红花油...
治睡眠的中药药方中有几个字看不出来,能帮我猜测一下吗?
可能是:朱砂、麦冬、夏枯草、莪术、枣仁
子车贝山葡: 用熏衣草精油洒在枕头边或点在卧室香薰灯可有助失眠,最重要的是要看失眠引起的原因再配合中药
农安县19822929942: 失眠的治疗偏方?
子车贝山葡: 睡前吃苹果、香蕉,因为这些水果属碱性食物,能抗肌肉疲劳.然后再将鲜橘切开放在枕头边.其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用.此外,睡前不做剧烈运动,不看有刺激性的书,不胡思乱想,晚饭不宜吃得过饱,不过度饮浓茶或咖啡,睡眠环境要舒适,卧室以25℃为宜,卧室光线以视物模糊为宜等,都有助于睡眠.我妈以前也有这毛病,后来我听一个朋友说他调理失眠使用的是茶疗①眠茶,效果还不错.我就试着买了一盒给我妈妈,我妈妈用过之后真的好多了.使用2盒之后开始恢复正常的睡眠了,睡比较深,不像以前那样容易被惊醒,白天精力还挺旺盛的.效果非常不错,建议楼主你也可以尝试一下.
农安县19822929942: 失眠的治疗偏方,中医疗法?
子车贝山葡: 因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓,同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!也可以配合喝茶疗宜眠茶:宁心神、养肝,湿润滋补肝脏,抗惊、镇静、安神、催眠.睡前30分钟取1-2袋放入杯中,用开水冲泡,3—10 分钟后趁热饮用,可反复冲泡至色淡为止
农安县19822929942: 治疗失眠的特效偏方是什么?
子车贝山葡: 造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等,但很多病人都是这几种因素综合造成的.因此,要想摆脱失眠多梦,就要远离发生失眠多梦的原因.失眠的原因比较多,...
农安县19822929942: 怎样治疗失眠偏方 - ?
子车贝山葡: 你好,考虑为睡眠不足的可能,表现为黑眼圈或打哈欠的情况,可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗,同时加强锻练有利于增强身体抵抗力,也可以同时配合按摩或热敷的方法缓解.
农安县19822929942: 有谁有治疗失眠的秘方呢?? ?
子车贝山葡: 睡前可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴 ,阴盛则寐,最好的办法是趟在床上做几分钟静气功,做到精神内守,入睡后,睡眠质量才会最好. ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹,小米红枣粥,藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作着,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有 助于健康. ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚,有条件的再辅以足底按摩,效果最佳,因为可以促进心肾相交.心肾 相交意味着水火既济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然起到最佳境界.希望能帮到你(如若您对我的答案满意,请点击“有用”,谢谢您的采纳)
农安县19822929942: 谁有治疗失眠的方子介绍下…?
子车贝山葡: 医院,先排除器质性病变,再排除神经症状,比如难入睡排除焦虑,早醒排除抑郁等,大致每一万人里,有300人左右会有各种程度的睡眠失常,其中150人左右患有不同程度的焦虑和郁忧,同样,在这300个人中,只有15个患者对失眠有比较完整的认识,不到10个人在接受比较科学的治疗.失眠的治疗,建议心理,加药理,当然,药理方面,药物是最差的选择,多用调理,人体机能来讲,平衡了,就解决很多问题了.情绪方面也一样.生理,靠锻炼,心理,靠调节.
农安县19822929942: 治疗失眠的偏方有哪些?有的发我几个. - ?
子车贝山葡:治疗失眠的民间偏方 1取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋(ke4 _hong2 zao3 qi1 mei2 _ji1 dan4)两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次; 2.取桂圆肉、酸枣仁各10...