长期吃鱼的人，身体会收获哪些好处？
鱼类含有丰富的蛋白质，肉质较嫩，做起汤来，味道鲜美，具有非常好的滋补作用，老少皆宜，能够有效提高自身的抵抗力，并且鱼类能够健脑益智，帮助补充生长发育中必须的营养物质，尤其适合儿童。鱼类里面还有一种特殊的营养成分，就是DHA，这是一种可以促进胎儿大脑发育的物质，对于怀孕期和哺乳期的妇女来说，多吃鱼可以补充DHA ，让宝宝大脑变得更聪明。而深海鱼中的DHA ，要比淡水鱼类里面含量更为丰富。
鱼肉中的蛋白质属于优质蛋白，结构和人体蛋白质十分接近，很容易被人体吸收利用，是蛋白质的良好来源，100g鱼肉就能保证人体每日所需蛋白质的1/2，如果早餐不爱喝牛奶的朋友可选择鱼虾肉类代替，也是不错的早餐内容。
按照中国居民膳食指南的建议，普通成人平均每周吃鱼应该在280~525g，畜禽肉每周也应该280~525g，而且建议首选脂肪含量低，饱和脂肪含量少的鱼类和去皮禽肉。也就是平时我们吃的鱼虾和畜禽肉的量应该吃差不多的，鱼中富含了几种比较稀有的维生素，比如维生素B6，B12等，也还有大量的钙元素。这些微量元素对于骨骼生长发育起到很好的促进作用， 此外多吃鱼肉还能增加人体的免疫力。所以老一辈总说的吃鱼能长大个也是很有道理的。
可以防止老年痴呆，根据研究表明，鱼肉里面含有比较丰富的维生素B12和其它的营养物质，而这些营养成分，又能起到维护神经功能的作用，所以经常吃鱼的人，可以在一定的程度上，防止老年痴呆症的发生。鱼肉富含蛋白质和欧米加三位多链不饱和脂肪酸(以下简称不饱和脂肪酸)，这种不饱和脂肪酸能够降低血液的稀薄度，预防心肌堵塞和中风，还能够降低体内甘油三脂的程度。
可以降血压，降血脂，可以补充蛋白质，可以补充钙物质，可以补充纤维素，可以补充膳食纤维，可以达到润肠通便效果，可以补充维生素a，可以缓解疲劳，提高身体免疫力，预防疾病，预防癌症，然后也可以去除体内湿气，可预防乳腺癌。
可以提高人体的维生素和蛋白质，可以很好的增加身体的抵抗力和免疫力，促进血液循环，补充体内的微量元素，增加身体的新陈代谢，可以降低血脂，增加人体脑部发育，提高视力。
为补注身体所需要的蛋白质维生素以及胶原蛋白，能够让皮肤更加光滑，让人的身体抵抗力更好，免疫力更强，而且能够调节肠道蠕动，减少腹泻便秘等胃肠的问题。
身体会非常的健康，不会轻易的生病，体质比较强，皮肤状态比较好，皮肤比较细腻，这和鱼里面的优质蛋白是有关系的。
经常吃鱼,可以使我们的皮肤越来越好吗?
拓展知识 吃鱼不仅可以使皮肤变好，还有很多的好处。鱼肉当中的脂肪含量少，容易被人体吸收消化，而且也不容易使人发胖，所以吃鱼还可以起到降低胆固醇的作用。还有，鱼肉当中含有大量的优质蛋白质， 维生素，微量元素等样物质，能够补充身体所需要的营养，这些骨骼发育，还能够促进牙齿发育。宇宙当中还含有...
长期吃鱼的人,身体会收获哪些好处?
这些微量元素对于骨骼生长发育起到很好的促进作用， 此外多吃鱼肉还能增加人体的免疫力。所以老一辈总说的吃鱼能长大个也是很有道理的。可以防止老年痴呆，根据研究表明，鱼肉里面含有比较丰富的维生素B12和其它的营养物质，而这些营养成分，又能起到维护神经功能的作用，所以经常吃鱼的人，可以在一定的程度上...
经常吃鱼对身体有哪些好处?
生理期的时候你是不是经常腰酸背痛、胸部胀痛、手脚冰凉、脾气暴躁呢？多吃鱼吧！鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适。同时富含维生素A的鱼类能够缓解特殊时期的视力疲劳。特别是三文鱼、金枪鱼，绝对是健康又美味。丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油，经过三个...
在动物性食物中,为什么提倡多吃鱼类?
1，补充营养，保持身材。鱼肉富含蛋白质等各种丰富营养物质，食用鱼肉可以很好补充身体所需的营养物质，并且鱼肉是一种高蛋白，低脂肪食物，因而不会给身体带来过多脂肪导致肥胖现象。2、吃鱼会使人变聪明 经常吃鱼是可以对于我们的脑部也是有很大的帮助的，因为鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是...
常吃鱼真的会变聪明吗?
吃鱼会变聪明。鱼肉中的蛋白质极为丰富，能促进大脑发育，增强大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习效率。所以从这个意义上说，吃鱼是会让人变聪明的。鱼肉中营养成分比值合乎人体的需要，尤其是对儿童来说，鱼肉肉质细嫩，易于消化，吸收率可达87%-98%。且鱼肉中的钙、磷也有助于骨骼和大脑的发育。鱼...
经常吃鱼,可以让人变聪明吗?
不过鱼肉的营养虽然好，但是不能够一次性吃太多。两三天吃一次或者吃一点就可以了，也可以拿来和水果以及蔬菜搭配，这样的话营养更加均衡。鱼刺健脑的功效会更好一些，很多人小时候家里面就经常吃鱼，因为吃鱼的效果就是为了能够让孩子更好的学习，这样的话能够提高脑力的发育。也可以让孩子更加健全的...
多吃鱼肉的好处?
此外，据光明网报道，人体血液中的Omega-3不饱和脂肪酸过少会增加患上心脏病的风险，而鱼肉中含有大量的Omega-3不饱和脂肪酸，因此吃鱼可有效保护心脏，降低患上心脏病的风险。3、儿童食用鱼肉可改善阅读能力 据环球网报道，常食用鱼肉的儿童的阅读能力比同龄人要强。研究人员通过实验发现，那些摄入较多...
父母常说“吃鱼聪明”,真的有科学依据吗?
父母常说吃鱼会变聪明是有科学依据的，吃鱼后会增强人体神经系统的认知能力，而且还可以改善睡眠，美容养颜，改善老人的记忆衰退问题等等。在小的时候和家人一起吃饭，还记得父母一直往自己碗里面夹于他们，都说吃鱼对身体好，而且还可以使人变聪明，小时候觉得鱼刺太多了，不怎么喜欢吃，可是通过科学家...
经常吃鱼的人,和一般人有什么区别?
而大家都知道吃鸡的鸡翅会心灵手巧，吃狗的心肝会给自己壮胆，但是吃鱼的人你真的会变得特别聪明，而且鱼汤也是非常好的一个，汤亮合作了很多食物的，都是用鱼汤勾芡而成。对于经常吃鱼的人来说，他们的肠胃也是非常好，尽管有鱼刺，但是一次被踢出来之后，大家使用的那种鱼肉都是非常鲜嫩的。而不吃鱼...
吃鱼对身体的好处和坏处
吃鱼对身体的好处和坏处 吃鱼对身体的好处和坏处，鱼肉有丰富的营养价值， 而且吃鱼具有非常显著的保健功效,即使是想要保持身材的人来讲,也能够尽情享受鱼的美味，以下分享吃鱼对身体的好处和坏处。吃鱼对身体的好处和坏处1 吃鱼防中风：多吃鱼对心脑血管有保护作用。研究表明，饮食中的蛋白质、含硫...
钮邹苦参： 鲫鱼:有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能.腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效.用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳.鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环. 鲤鱼:有健脾开胃...
清河县17884957832： 在家保胎,吃了三天养生堂的维生素E.刚知道不能吃,有事吗?肚子倒是...？
钮邹苦参： 吃鱼减少心脏病危险.最近有研究显示,每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其它相关疾病而导致突然死亡的危险.经常吃鱼的人因心脏病发作而突然死亡的机率比其他人低81%,经常吃富含Ω-3脂肪酸鱼的女性突然死于冠状心脏疾病的比例较...
清河县17884957832： 总吃鱼对人体有什么好处? - ？
钮邹苦参： 鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收.鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸,例如EPA(Ecosapenoic acid,二十碳五烯酸)及DHA...
清河县17884957832： 经常吃鱼对身体有什么好处? - ？
钮邹苦参： 听说,吃鱼不易胖哦~ 还很补骨头,吃欲比吃骨头更加补骨.求采纳
