夏天晚上睡觉的时候应该开空调吗？
夏天晚上睡觉确实是个问题，特别是在南方闷热潮湿的环境下，空调成了不可或缺的家电。不过开空调睡觉也有讲究，首先是温度不能调太低，26、27度就可以了，太低的话容易引起感冒。第二是不要对着人吹，入睡之后直接被空调的凉风吹很容吹感冒甚至中风。如果确实太热整晚都要开的的话，可以把空调开到睡眠模式，这样空调以低功率运行，可以保证屋内持续低功率制冷。
1.不要直接面对风扇。
夏天的温度很高，很多人喜欢在风扇前睡觉。特别是有些人喜欢用头对着风扇吹，这样会让身体凉快一点。其实这种方式会让寒气侵入你的身体，导致免疫力下降，还会引起感冒等症状。所以我们不要总贪图凉快，也要尽量多为自己的健康着想。尽量保持电风扇的使用时间，不要让身体在电风扇前待太久。即使要吹风扇，也要控制风力。
2.不要撞到地板。
很多人睡在地板上，感觉闷热的时候就打地板。摔倒在地上容易导致人体感冒，还会导致风湿等症状。冰冷坚硬的地面必然会给人的关节带来一些损伤。所以不管多热，都不要打地板。最好睡在床上。3.小睡一下
很多人晚上睡眠不足，可以打个盹。尤其是夏天，白天长，夜晚短，午睡对养心有好处。一些上班的人平时睡个午觉，也有利于放松身体，下午保持精力充沛。
4.不要赤膊上阵
很多人喜欢光着膀子睡觉，这样其实会对身体有害。夏天气温很高的时候，我们的皮肤需要散热。如果平时不出汗，很难带走体内的热量。所以即使夏天想赤膊上阵，也要用一点床单遮住腹部，以免生病。
睡觉时开空调，很容易感冒。一旦感冒，身体抵抗力往往下降，容易感冒、喉咙痛或肺炎，还可能导致急性肠胃炎，如腹痛、腹泻等。所以晚上睡觉最好不要开空调，而且开空调的时候空气往往是干燥的，干燥的空气会导致呼吸道黏膜干燥。黏膜一旦干燥，就容易受到感冒病毒或细菌的侵袭，也容易得呼吸道感染。空调内有大量的微生物，尤其是病毒、细菌或霉菌，因为空调清洗不及时、不彻底。所以如果在睡觉之间开空调，很容易得呼吸道感染，就是这些微生物感染了呼吸系统。
空调开多少度能够让我们身体既感觉凉爽又不造成伤害，在大部分北方地区空调开到25度基本就差不多了，开到22度23度就已经有点凉了，尤其是你本身穿着半袖短裤的时候，25度以下你会感觉有些凉，家里有老人孩子的情况下更不适合开这么低的温度。
随着现在全球气候变暖，夏天的极端气温变得越来越高，在我国也是比较严重的地区，比如石家庄就已经。夏天日常40度左右的这个温度不开空调，真的。但是开空调你要找到一个恰当的温度，温度开得太低很容易的，然后你多长时间出去了，回去到外面的温度还高，自己的初衷就是因为你长期呆在温度比较低的室内，但是你适应不了这种温差，所以温度应该保持在一个恰当的程度，都是成年人保持在25度到27度就够了。
你比如老人和孩子的情况下更不适合盖地的温度，因为老人孩子身体的免疫能力都比较脆弱，有孩子的情况下温度开到27度就已经够了，也算是足够凉快了，除非是外面的温度真的特别高，达到42度乃至45度。空调虽然是个好东西，但是它也要适当的使用，温度调的过低对身体是容易造成伤害的，你适应不了外界的环境，你的工作效率会低很多，毕竟你不能一直待在自己家里，也不是所有的地方都有空调。
空调温度过低还带来这个能耗的问题，因为空调温度越低能耗越高。保持在25度左右，这是一个能耗最合理的程度，当你调到20度左右的时候，空调的电能消耗就很高了，夏天一个月开空调的钱可能三五百块都不见得够，因为温度调的低，它本身就需要做出更大的功率调整，从节能减排的角度来说，温度也应该保持在一个25度左右的范围。
成年人晚上要睡几个小时?
一、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。建议 老人最常...
晚上睡觉开窗好还是关窗好?
晚上睡觉是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间足够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不要开窗，以免伤风感冒。而如果房间空间比较少，人数比较多，晚上睡觉密闭容易缺氧，严重影响睡眠质量，此时睡觉最好是开窗，以免第二天头晕。2、睡觉开窗的好处和坏处好处：1、通风透气晚上睡觉开窗...
搬家注意事项进门顺序 搬家第一次进门注意事项
开窗、放水后,客厅的灯要立即打开,并且连续点三天,在第三天晚上睡觉时,再将灯关掉。灯为火,可旺阳气。 附注①:卧室、卫生间、厨房等其他地方的灯,与客厅灯一起点亮,但晚上休息时,只留客厅的灯即可,其他灯可以正常关掉的。 五、大财小财都进来 当天两人的口袋最好装着几组硬币,一元、五角、一角硬币,每种硬...
女生说:来大姨妈肚子疼怎么回
女生:哈哈哈,优秀会办事。 暖男:必须的。 1.这几天你不要碰冷水,不要喝酒,按时吃饭。 z.在家里半躺着,把手搓热在小腹上,顺时针揉揉。 3.再备一点红枣构杞红糖,疼的时候记得泡水喝。 4.晚上睡觉用小的软的物体垫一下,小腹后背会好很多。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
怎样的睡眠才算睡得好?
3. 充足睡眠时长：每晚获得足够的睡眠时间，通常为7至9小时（成年人）。足够的睡眠有助于身体修复和恢复，维持组织和器官的正常功能，促进肌肉生长和修复。充足睡眠的好处：组织修复和恢复：睡眠是身体进行组织修复和细胞再生的关键时期。在睡眠过程中，身体释放生长激素，有助于刺激细胞修复和肌肉生长。
怎样才能天天晚上睡觉不做梦呢
睡觉时间不要太晚，10点到10点半上床睡觉。睡觉前喝点牛奶，可以泡个脚、洗个热水澡。睡觉要保持环境的黑暗和安静，黑暗的环境可以促进大脑深层产生褪黑素，而改善睡眠，调整生物钟。白天尽量不要睡觉，可以做一些运动，这样在晚上睡觉的时候，可以有比较好的睡眠质量和睡眠时间。
有一天晚上没有穿内裤睡觉可以吗
晚上是否选择不穿内裤睡觉是一个个人的生活习惯和偏好问题 在做出这一选择时 需要充分考虑个人的舒适感 卫生情况以及周围环境 每个人都有不同的生活方式 因此在这方面的选择可以因人而异 在追求个人舒适的同时 也要注意保持卫生 以确保良好的睡眠和健康
睡觉的时候怎样适应比较吵的环境如题 谢谢了
“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维...
女大学生假期自律规划表
21天自律规划 关于生活习惯 关于学习 关于工作 关干变美 关于成长习惯 其他习惯 关于生活习惯 1.早睡早起,晚上十一点前睡,早晚刷牙2.每天整理房间,杜绝房间出现“脏、乱差”,学会断舍离,不要的及时扔掉3.勤换衣服,尤其是袜子、内裤,每天都要换洗,这是为健康考虑 4.再忙也要多喝水,水乃生命之源,做不到一天...
大学生一天睡几个小时最好,也正常
大学生一天睡睡8小时左右最好。13～29岁的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。
亥砖倍司： 因为外界气温高适应不了,所以要开空调.
龙文区19488453413： 夏天晚上睡觉开空调吗夏天晚上睡觉一直开空调对宝宝好不好?夏天晚上 ？
亥砖倍司： 保持室内温度恒定,可以保持在24-26度之间.千万不要频繁开启,导致室内温度变化过大; 空调不要直吹孩子.最好借用隔壁空调调解孩子室内温度.有些家长害怕开空调会使孩子着凉.其实,引起着凉的原因不是温度本身.当孩子出大汗后,遇风即可着凉.如果家中通过空调保证室温维持于24-26度,孩子不会出大汗,就很少有着凉的机会.所以,保持室温恒定非常重要.家长还要记住经常给空调屋通风,
龙文区19488453413： 夏天开着空调睡觉好吗? - ？
亥砖倍司： 不太好,因为晚上身体会逐渐处于一种相对稳定的温度状态中,不会再有想象中的那么热,而且长时间处于空调的空间中,容易感冒.
龙文区19488453413： 夏天晚上睡觉空调开多少度合适 - ？
亥砖倍司： 夏天晚上睡觉空调开28度最合适. 人是恒温动物,人体的体表温度一般在37度左右,而体内温度在37.5度作用,人在晚上睡觉时也会产能,也会提供热量,室温的温度在28度时最为合适,睡觉最舒适,还可盖个小毯子,不冷不热. 夏天炎...
龙文区19488453413： 夏天睡觉吹空调好吗 - ？
亥砖倍司： 不不不 最好不要吹空调睡觉 最好是睡前 把空调开启降温 然后睡觉时 把空调关了 吹风扇 风扇叶最好是设定一个时间 那种 到了下半夜就自动关闭的那种
龙文区19488453413： 开空调睡觉好吗~ - ？
亥砖倍司： 首先,温差过大不好.高温下人们进入空调房,温差过大,血管会急剧收缩,极易导致感冒.所以,室内外温差最好不要超过6摄氏度,空调最适当的温度应该调节在28摄氏度.其次,空调下人体失水过多.有些人认为,在阳光下出汗是水分流...
龙文区19488453413： 晚上睡觉开空调好不好? - ？
亥砖倍司： 人们之所以安装空调,就是为了夏天的晚上能够有个舒适的睡眠,建议空调温度不要设置低了,当然还是要使用的;制冷空气 就是你室内的空气通过空调的作用,进行循环切换的,没什么的.请放心使用
龙文区19488453413： 夏天晚上睡觉吹多空调好吗?？
亥砖倍司： 不太好,一是空气干燥,容易喉咙干.二是容易感冒.另外,夏天出汗有利于排毒,总是开空调,身体中的毒素就不易排出来了.
龙文区19488453413： 睡觉开空调吗夏天来到了?睡觉开空调吗夏天来到了,对于潍坊的天气, ？
亥砖倍司： 看看中午热,我也开会,今天高温,现在就要热死了
龙文区19488453413： 晚上睡觉的时候整晚开着空调,这样好不好? - ？
亥砖倍司： 夏季炎热,人们惧怕空调病不敢使用空调,以致室内温度过高,汗液分必过多,有时会造成脱水的现象,严重时会引起中暑,带来不必要的麻烦.所以,防暑降温是头等大事.只要有所注意空调是很好的防暑降温工具. 1.空调的温度不要调得太...
