如何管理好自己的班后时间

~ 颖欣何

独立双子女

读书/写文 、行走/看世界

煲汤/养花、早起/爱运动

（最近循环最多的一首歌）

如何平衡好工作与生活一直以来都是一个经久不衰的话题，可是我始终觉得生活是没有办法平衡的，只能说是处于一个相对平衡的状态。

我采取的策略是，阶段性平衡，哪段时间哪方面需要自己多花点时间，就把时间多分配在这方面，然后全力以赴，把工作做好，把生活过好。

对于职场妈妈来讲，更是要放弃掉能够平衡好工作于生活的完美形象，不要把自己累垮了。

以下是我关于如何管理好自己的工作学习与生活的总结：

1警惕时间的黑洞

今天下班回来，真的很累，脚站的都快分不清是不是自己的了。

可是在下班回家的路上，想到还有一组运动没有练完，还要专注阅读一小时的事，就放弃掉了从前一回到家就葛优躺的状态。

取而代之的是拿出瑜伽垫铺好，换衣服运动，然后情绪也随之没有了，这也是今天这份文章能够产生的缘故。

之前每次遇到上班很累，我都会特别沮丧，虽然言语上没有抱怨，可是行为上却非常的消极，一回到家就只顾着吃，然后捧着手机玩玩玩，内心里还会有各种不积极向上的想法，然后一溜烟时间就过去了一大半，原本就不多的班后时间，经过自己这样一放纵就更加少之又少了。

等到晚上睡觉的时候，想到自己一天什么都没干，时间就没了，就愧疚的觉得这一天白过了。

像玩手机、刷微博、逛淘宝等等这样的行为，它们就是时间消逝的黑洞，它们披着能够让我们放松的甜蜜外衣，让我们产生兴奋的情绪，察觉不到寸寸金的光阴在流逝，以此同时还会因情绪不好产生冲动消费，实在是人财两失，划不过来。

如果真的有情绪，那就让情绪随着列车驶向家的方向时一并消逝。

如果真要放松，练一段体操或瑜伽会是更好的选择。

因为上班已经足够累，我们更要在班后花光所有的时间和精力在强身健体、好好学习上，让自己早日摆脱穷忙累的怪圈。

岁月流逝无法抵挡，想办法让岁月给自己加分。

警惕时间的黑洞。

2学会做计划

凡事预则立不预则废，每天都会有很多想法，很多想要做的事，白纸黑字写下来，总会让我觉得踏实。

在写的过程也会顺便把准备要做这件事应该要有的步骤履了一遍。

有些时候我们以为开始一件事很难，可是当立下计划打算做的时候，可能并没有想象中那么难，很多做不成的事，要么是被自己吓跑了的，要么是自己真的太懒了。

前段时间，我要装一个微课的软件，一直以来对电脑啊，软件啊这方面的东西就有一种难以名状的隔阂，可是好不容易找别人要来了软件，打算学习制作微课，如果不把软件装好，后面的事就无法进行。

于是，当晚我就把这件事放在了重要待办事项中，第二天起来第一时间就把这事给办了。

一开始自己确实是带着情绪去装的，后来慢慢的按照着上面的安装程序去做，就没有想象中难了。

我发现自己很多没做成的事，都是被这种害怕的情绪所困扰着，只要愿意踏出第一步，我就有勇气走到最后，因为我足够执着和坚持。

试着在前天晚上或者第二天起来的时候，把自己一天要做的事情，列个清单，再分个优先级，然后着手去做，这样的一天会高效很多，做完打勾的仪式感也会让自己觉得很棒。

3学会总结

总结的好处除了让我们看到自己做了什么没做什么，最重要的一点是能够让我们知道正在做着的事情进度去到哪里，完成了要给自己庆祝的仪式感。

没完成的，如果要继续完成这件事，要明确是要加快进度，还是需要一些辅助的资源，或者说这件事已经没有再继续做下去的必要。

我们做了很多事，要把这些事都能够成为我们的一个正向积累，而不是内里消耗。

按照2/8原则，我们一天做的那一大堆事里面，真正有意义的就那么两件。

不管怎样，紧急且重要的，当下可处理的事情，立即着手处理，不重要却紧急的能够授权的就让别人帮忙，就外包出去，不紧急不重要的事情，能不做就少做。

真正值得我们花时间和精力去做的那些是重要不紧急的事。我们的人生质量，我们的智识、我们的外表、我们的人际、我们收入的增加，我们的体验拓展，总之，几乎我们人生一切的美好，都是由重要而不紧急的事情组成的。

目前一直在我重要不紧急事项的是：阅读写作与锻炼身体。

如果把总结换成另外一个词语，我觉得可以用 反思 这个词来代替。

吾日三省吾身，我们能够做到吾日一省也已经很好了。

这是我的今日份思考，很多事情真的不能只是说说， 要去做，要去为了做成而想尽一切办法，不要轻易放弃，不要制造太多沉默成本，所要不可能随手可得，钱也不是大风刮来的。

20多岁的我们，如果不打算靠父母，还是早点从长计议。

趁早出发，趁早经历美好、趁早体验人间百态，趁早塑造脑袋和钱袋，最后再云淡风轻、岁月静好、愤世嫉俗、看破红尘也不晚。

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