排球的基本动作技术
排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。下面是我整理的关于排球的基本动作技术，希望能够帮到大家。
发球
1、准备动作: 面对球网，两脚前后自然开立站在端线后(左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°-45°)，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。
2、抛球摆臂: 左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。
3、挥臂击球:击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。
垫球
1、准备动作：左右手自然弯曲，放在胸前两侧，上身略微前倾，两脚一前一后半蹲于场地上，后脚跟离地。
2、来球时的动作：右手微微松握拳，放雨左手心上，两手自然合拢;两手臂自然伸直、夹紧，保持一定的紧张度，整个手臂抬起与身体约成90度(此角度尽量保持不变 )，身体的中心线对向要去球的方向，以小臂的前三分之一触球(注意不可用握拳的部位垫球)。
整个身体要微微向下沉以缓冲来球，最后用脚蹬地的力量以整个身体将球“抬”起来，在整个垫球过程中手臂与身体的夹角保持90度应当尽量保持不变。
传球
1、准备动作：双脚自然开立(约与肩宽相同)，眼睛注视来球方向，上身略微前倾，左右手自然弯曲放于胸口两侧，身体中心线对正去球方向。
2、来球后的动作：双手同时向上迎接来球(两手中间距离尽量小于球的直径，以免漏球)，手掌自然成一个弧形的球“窝”，两手的食指与大拇指成“八一”状(食指在上成“八”字，大拇指后倒，成“一”字)。
在面部前方接触到球(两手“包”球)后整个身体略下沉以缓冲来球，然后整个身体反弹(即以整个身体将球“抬”起来)，上臂、小臂、手掌、手指依次用力将球弹出(注意：最后发力的是大拇指和食指)。
扣球
1、准备动作：一传出手后(即球已经垫起来，正往二传手的头上飞行的过程中，扣球手就向场地的左方向移动(最好能到边线外进攻限制线“三米线”向左的延长线上约1——1.5米的位置上)，注视二传手传球的线路。
2、扣球：二传手将球传出来后，扣球手在其出球的线路上选择自己要击球的点，然后两步助跑起跳(跳起时两臂一起前摆，最后成左手在前，右手自然界弯曲置于右耳一侧，并呈“挺胸”的姿态)，在自己的最佳击球高度收腹、提肩、甩臂、压腕将球向下击打到对方场地内。
拦网
1、准备动作：双脚自然开立，双手曲屈举于面部侧前方，目视对方扣球手，眼的余光看对方二传手，人离网约20厘米，手离网约5厘米。
2、拦网：对方扣球手跳起后拦网者起跳，在自己的最佳有效高度向上伸手、推腕、收手。
足球的基本技术动作是什么?
（１）．脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约１５厘米处，支撑腿膝关节微屈．在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球...
篮球技术包括哪些?
1、持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替...
足球技术有哪些?
4、运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。5、抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。6、假动作：有球假动作。7、掷界外球：原地掷球、助跑掷球。8、守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。基本战术：1、二过一配合 顾名思义，“二过一...
篮球的基本技术有哪些?
2、变向跑：队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。3、侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法 4、急停︰队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。5、转身︰一脚做中枢脚下进行碾地旋...
实心球技术动作要领
实心球技术动作要领如下：1、动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。2、两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并排放在球底，...
简述足球四项技术(颠球、传球、过人、射门)动作要领及练习方法_百度知 ...
简述足球四项技术(颠球、传球、过人、射门)动作要领及练习方法 一、颠球 颠球是足球基础训练中最基本的动作之一，有助于提高球员对球的控制能力和平衡感。动作要领：用脚背正面或脚内侧将球轻轻颠起，控制好球的高度和速度，使球在空中稳定。在颠球过程中，要保持身体平衡，注意调整脚步和重心。练习方法：...
打篮球的基本动作有哪些
1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、传球：传球是团队作战的核心，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根...
足球的7个基本技术动作
(一) 基本脚法：1. 正脚背踢球 特点：力量大，球速快，出球方向单一。动作要领：直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚踏实于球侧方约15厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；摆动腿在支撑脚前跨步和助跑的最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起，小腿屈曲。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴...
篮球的基本技术动作?
动作要领：（以右手为例）右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力），并用力蹬地向上起跳，同时举球于肩上（或头部以上）。当身体至最高点时，前臂向前上方伸展，右臂即将伸直时手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球拨出，出手要柔和。5、行进间篮下...
足球传球的基本动作有哪些
（1）预备动作：双手持球于胸前面向目标，手肘向下，两膝微微屈曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。（2）传球动作：注视目标，然后双手将球从胸前直传向目标，同时右脚从后蹬踏前，重心前移，上身稍前倾，前臂迅速向传球方向伸出，手心从内翻向外下方，拇指，食指及中指用力将球传出，动量从...
金郭胃康： 1、传球 传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作.传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻.一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该...
凤翔县13243168616： 打排球的技巧和姿势 - ？
金郭胃康： 首先从垫不同力量的球说起 1、垫轻球:采用半蹲位准备姿势,当球飞来时,双手成垫球手型,手腕下压,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂,迎击来球,利用腕关节以上10厘米左...
凤翔县13243168616： 问:排球技术有几种?分别是什么? - ？
金郭胃康：[答案] 答:排球技术有两种:一种是有球技术,包括传球、垫球、扣球、发球和拦网;另一种是无球技术,包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等.排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合为一体.
凤翔县13243168616： 排球技术有哪些 - ？
金郭胃康： 排球的基本技术包括五项:发球、垫球、传球、扣球、拦网 排球的基本技术要领: 1、发球(下手飘球) (1)准备动作:双脚自然开立站在端线后(左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线,右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上...
凤翔县13243168616： 排球的基本技术包括哪些? - ？
金郭胃康： 排球的基本技术 发球技术 排球运动基本技术之一.比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人.争取主动的作用.在心理上给对方以威胁.发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻,就会直接失去...
凤翔县13243168616： 打排球有哪些动作?分别叫什么名字? - ？
金郭胃康： 通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大基本技术.其中最基础的技术是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣高球和单人拦网.除五大基本技术外,还有一般准备姿势、各种移动步法和起跳等几种无球技术.
凤翔县13243168616： 排球有五项基本技术是什么 - ？
金郭胃康： 排球技术多种多样,通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大基本技术.其中最基础的技术是垫轻球、正面传球、上手发飘球、正面扣高球和单人拦网.除五大基本技术外,还有一般准备姿势、各种移动步法和起跳等几种无球技术.完成...
凤翔县13243168616： 排球中需要哪些技能? ？
金郭胃康： 一种是有球技术,包括传球、垫球、扣球、发球和拦网;另一种是无球技术, 包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等.排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体.每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成.从广义上讲,除了身体某一部位击球时的动作外,都称为配合动作;但从狭义上讲,只把准备姿势、移动等称作配合动作,而把击球动作前后较连续的动作也称之为有球技术,如扣球技术中的助跑、起跳等.这就是排球的技术. 对于运动员来说,需要的技能是,弹跳好,爆发力强,移动迅速,反应敏捷,头脑灵活.
凤翔县13243168616： 排球技术要点 - ？
金郭胃康： 排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网. 对於初学者来说,应首先学习准备姿势和移动,熟练掌握各种移动步法.然后学习传球、垫球技术,再学习发球技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简...
