脚踝转动时会扭伤！
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
你好；
你的属于扭挫伤，应当及时的矫正骨骼的位置，恢复受损的肌腱韧带等软组织，
治疗的话，在手上针灸一次就可以痊愈，不用在患处针灸！
自然康复是无效的，轻微的扭伤可以自然康复，
响声是你踝骨关节没回到解剖位置，属于轻微的错位，所以会有响声，
不要做环形的转动踝关节，正确的锻炼是前后活动，转脚踝会更加损伤骨骼肌，韧带等软组织！
有问题在交流！
对于你的情况我建议你到当地医院做一个踝关节MRI检查，告诉医生你要检查距腓前韧带及跟腓韧带。因为你的踝关节外侧副韧带损伤是肯定的了，但是要通过检查看你的韧带是撕裂，还是单纯的拉伤、拉长。因为对于这些的鉴别对于你后面的治疗是很重要的。如果是韧带已经断掉了，那只有靠手术来重建或修复韧带。而如果韧带只是单纯的被拉长，那么就可以先考虑保守治疗，做一些针对性的康复性锻炼。
我觉得目前对于你的情况要建议的就是这些 ，其实诊断应该是比较明确的，只是要对损伤的程度做一评估。希望我的建议对你去医院就诊能有帮助。
踝关节经常容易扭伤,是哪些原因导致的?
踝关节经常扭伤的主要原因是踝关节扭伤后没有积极配合和治疗，使韧带松弛，没有完全愈合。因此，踝关节扭伤常发生在活动后期，这也是踝关节频繁扭伤的最常见原因。如果急性韧带损伤修复不好，韧带松弛，容易引起反复损伤，造成踝关节的慢性不稳定。踝关节扭伤后出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑，活动后踝关节疼痛加重...
什么是踝关节扭伤?
踝关节是人体负重比较重要的关节，在进行运动的过程中踝关节有可能会发生轻度的扭伤，这种扭伤可以分为内翻性和外翻性的扭伤，踝关节扭伤造成踝关节的韧带出现明显的损伤。如果出现明显的踝关节扭伤之后可以去医院就诊，就诊分成两个方面，第一个方面要行X线检查，看有没有踝关节的骨折，如果骨折排除之后可以...
踝关节为什么易扭伤
所以, 我们在踝关节跖屈( 比如下楼梯、下山、起跳后落地等) 活动时, 如果失去平衡, 就容易引起关节的内翻, 导致踝关节的内翻损伤, 即踝外侧扭伤。统计表明, 踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85。这时, 踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀, 使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行...
踝关节为什么容易扭伤
（5）韧带组织：外侧副韧带弱于内侧三角韧带 （6）距骨前部较后部宽，跖屈时距骨后部在踝穴内活动度相对较大，因此跖屈内翻伤多见 患者：踝关节扭伤后会发生什么损伤？医生：（1）韧带损伤或断裂：外踝韧带、三角韧带、下胫腓韧带、内外踝支持带、分歧韧带、跟距骨间韧带等 （2）骨折和脱位：内、...
踝关节为什么容易扭伤?扭伤了怎么办?
还有就是因为踝关节是下肢的负重关节，负重力大，平时一个不小心，比如说下楼梯踩空、跳跃之后摔倒、跑步的时候被绊倒都有可能会导致踝关节扭伤。踝关节的韧带组织强度也是不一样的，外侧的副韧带是弱于内侧的三角韧带的，这也是它容易扭伤的一个原因。踝关节扭伤之后可能会出现韧带损伤或断裂、骨折、脱位...
踝关节总是扭伤是怎么回事
踝关节扭伤后分三个级别，第一个级别是韧带牵拉，第二个级别是韧带部分损伤，第三个级别是韧带损伤，在临床上患者也可以自行判断，当踝关节扭伤以后，痛但没有肿，也没有进一步疼痛，可能是一级扭伤，稍作休息以后可以投入到工作或运动中。如果到了二级损伤，患者会有关节肿胀和疼痛，当踩地抬足趾时，...
什么是踝关节扭伤
踝关节扭伤大多数是在走不平的路时出现，以及在运动过程中踝关节肌肉失力之后出现。扭伤之后的踝关节会出现外侧的距腓前韧带和跟腓韧带的损伤，损伤之后踝关节的外侧会出现明显的肿胀，患者会出现外踝的疼痛，有的患者在扭伤的一瞬间还可以听见韧带断裂的声响，这样的患者在受伤之后要及时使用支具或者石膏...
踝关节扭伤怎么办?
踝关节扭伤是在足部用力扭转动作瞬间，在韧带拉伸或者发生撕裂时产生的，内翻位的损伤达到了85%，容易出现距腓前韧带损伤和跟腓韧带损伤。在踝关节扭伤的时候，我们建议肿胀明显者24小时内冰敷，但是注意不要冻伤皮肤。损伤较轻者可用弹性绷带或宽胶布、能量布包裹固定。在医院可以进行石膏固定，一般固定2-...
踝关节扭伤的原因有哪些
踝关节扭伤常见的原因有以下几种：首先，最常见的是由运动时动作的变形所导致。比如踩到别人的脚或落地时踩空导致踝关节附近的韧带出现急性的损伤。这种情况引起踝关节扭伤的疼痛比较剧烈，并且会损伤局部的血管引起踝关节处的肿胀。如果是这种情况所导致，就要卧床休息并找专业的医生进行复位。其次，可能是...
什么是踝关节扭伤
2、休息制动后肿痛慢慢消退，但是走路活动多时会有疼痛，伴关节肿胀(在不平的地面或楼梯上活动更容易发生);3、肿痛好转，但正常走路或者运动时常出现“打软腿”，并可能伴跌倒等不稳症状;4、曾经有踝关节扭伤史，运动中再次扭伤，且容易有反复扭伤或者关节松动不稳病史：5、继发出现整个足踝部发红发热...
箕爽莲胆： 脚扭伤后护理方法简介 扭伤是生活中难免发生的问题,尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位,一旦扭到,最直接的反应就是「痛」,然后才会依扭伤的程度,看看是否会有肿胀或是瘀血的情形.对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未...
乌兰察布盟19447772602： 脚踝怎么会莫名其妙扭伤??? - ？
箕爽莲胆： 运动损伤,洗热水澡,发生肿胀.跌打损伤、扭伤、摔伤时应注意的事项:1、不能随便扭动人们在扭伤四肢的时候,常常会不由自主的转动或者按摩,然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重,尤其在没有进行确切的诊断之前,...
乌兰察布盟19447772602： 脚腕老是会扭到、怎么避免? - ？
箕爽莲胆： 习惯性脚扭伤可以靠自身和外力两种方法来保护. 自身保护比较麻烦,要靠长期的锻炼,把脚踝关节上下的肌肉练起来,代偿损坏的韧带的功能,一般就练些负重垫脚尖、跑步之类的,重在坚持. 靠外力就简单了,买个护脚踝之类的护具套上就行,但是不能治本. 当然,也可以同时进行.
乌兰察布盟19447772602： 脚踝扭伤了,转动的时候有根筋会疼,怎么办? - 久久问医？
箕爽莲胆： 您好,根据您的描述,脚踝扭伤,从而出现脚踝处的肌肉和肌腱拉伤等症状,这个时候就容易形成肿胀感,建议您多注意休息,不要劳累,最好抬高患肢,避免长时间行走. 建议患者服用一些活络筋骨的药物,帮助自己活血化瘀,同时热敷按摩处理,用烤灯照射,近期一定要避免劳累.要注意增强饮食营养,帮助自己提升抵抗力,最好是能够结合中医药针灸理疗.
