因肌肉疲劳产生的疼痛，睡一觉就好了，是特异体质吗？
最好的方法是运动，这个运动必须合理的安排。先分析你的现状，肌肉酸痛属于正常显现，半个小时的羽毛球运动可以说基本上是无氧运动，无氧运动时会产生乳酸，所以导致酸痛。19岁应该是高三吧，现在你可能平时运动的比较少。身体机能在达到一个水平时，它必须要有个适应的阶段，也就是说平时的锻炼时基础，建议每个星期锻炼三次以上，强度一大二小自己定。至于俯卧撑，它是上肢的力量的表现，锻炼力量必须每天坚持，不然肌肉会回到原来的现状，甚至萎缩，如果要力量练习，建议每天都去做几个，一开始目标不要太高，第一个星期每天做10个，然后在逐步增加，增加的量不超过5个。如果要增强耐力，耐久跑是最好的。自己去试试看吧
一:三楼的说的对，每天晚上能用热水泡泡脚，可以有效缓解下肢的疲劳和由于长期站立产生的充血，如果在泡脚的水里加上点红花（中药店有售，每次用30克煎水泡脚，能够连续用2-3天）活血效果更好!还可以在泡脚的同时对脚底进行按摩，加强脚的保健！
二：还有在站立的时候，每隔20多分钟就活动活动下肢，比如跺跺脚啦、前后甩动腿部，3-5分钟就能够缓解充血，促进血液的回流入心脏！
<b>意见建议：</b>如患有过敏体质的人，需要去医院筛查对何种物质过敏，以便做到合理防护。
小腿肌肉痛是什么原因
小腿肌肉痛的原因 一、肌肉疲劳或过度使用 小腿肌肉疼痛可能是由于肌肉疲劳或过度使用造成的。长时间站立、走路、跑步或进行其他剧烈运动，都可能使小腿肌肉承受过大压力，导致疼痛。二、肌肉拉伤或损伤 运动中不小心造成的肌肉拉伤或损伤也是小腿肌肉疼痛的常见原因。这种疼痛通常会在受伤后立即出现，并可能...
小腿肚子疼什么原因
小腿肚子疼的原因 一、肌肉疲劳或过度使用 小腿肚子疼可能是由于肌肉疲劳或过度使用造成的。长时间站立、走路、运动或参加重体力劳动，都可能导致小腿肌肉承受过大压力，从而产生疼痛。二、静脉曲张 静脉曲张也是小腿肚子疼的一个原因。这种情况下，静脉血液回流不畅，导致腿部静脉血液淤积，引发疼痛、肿胀和...
因肌肉疲劳产生的疼痛,睡一觉就好了,是特异体质吗?
回答：<b>病情分析:<\/b>你所说的情况是人的正常生理现象,肌肉疲劳所产生的酸痛是由于肌肉内产生乳酸的缘故。当乳酸慢慢被吸收后,就没有这些症状了。特异体质就是我们常说的过敏体质,主要是说这类人群对一些过敏物质更容易产生过敏反应。 <b>意见建议:<\/b>如患有过敏体质的人,需要去医院筛查对何种物...
手臂肌肉过度疲劳后,长期疼痛,是否为肌肉拉伤,应该怎么办?
这个要分情况的，要看你的这个长期到底是多少，有些较为严重的肌肉酸痛要长达1~2个星期，这只是肌肉过度疲劳的后遗症，买些药水擦下就行，不要太在意。如果痛得很厉害，时间也很长的话，最好去找医生看下。
小腿酸胀痛是什么原因
1. 受凉：小腿受凉后，肌肉痉挛，也可能出现酸胀痛。2. 静脉炎：静脉炎症也可能导致小腿疼痛。详细解释：肌肉疲劳：当我们进行大量运动或长时间行走时，小腿肌肉会持续收缩和放松，若超出肌肉的承受能力，便会造成肌肉疲劳，产生酸胀和疼痛。适当休息和热敷有助于缓解症状。静脉曲张：静脉曲张是静脉血液回流...
如何缓解肌肉酸痛和疲劳
后期可以通过运动牵伸，同时配合局部肌肉等长收缩的方式进行治疗，有助于恢复肌肉的功能，防止产生运动功能障碍。平时在运动之前也需要做好热身运动，当出现肌肉疲劳的感觉时，需要注意休息，不能继续运动锻炼，否则可能产生过度劳累的感觉，甚至有可能引起肌肉拉伤，引发疼痛，以及运动功能方面的问题。
一条腿肌肉筋疼怎么回事
长途跋涉、持续的剧烈运动导致过度疲劳而出现劳损。在局部产生比较多的代谢产物对末梢神经刺激，同样会出现疼痛症状，特别是在受凉以及保持一个姿势时间长久之后血液循环的下降导致疼痛感更加明显。第三、腰椎间盘突出导致神经根受压，导致下肢相关肌肉分布区位置出现放射痛的情况，感觉就像是肌肉筋疼。
肌肉疼痛的原因是什么?
疼痛是肌肉隐隐作痛，但有酸胀的感觉。一般来说，肌肉会产生疼痛感，剧烈运动后，肌肉会产生乳酸等物质，产生这种疼痛感。久违运动的运动员和平时不经常运动的人突然运动会感到疼痛，特别是做无氧运动会引起肌肉疼痛，肌肉过度疲劳会感到疼痛。疼痛的原因是什么 1、身体感染病毒后，病毒在血液循环中逐渐侵犯...
大腿肌肉疼是什么原因
大腿肌肉疼痛的原因可能有以下几种：一、运动损伤 在进行高强度运动或长时间运动后，大腿肌肉可能会因为过度使用或受到冲击而产生疼痛。如跑步、举重、长时间站立等，都可能导致肌肉疲劳和疼痛。此外，不恰当的运动方式或姿势也可能引发肌肉拉伤和疼痛。二、肌肉炎症 大腿肌肉疼痛还可能与肌肉炎症有关。肌肉...
小腿根疼是什么原因
小腿根疼的情况的原因有以下几点：1、因为劳累或者扭伤，这种情况会有炎症物质积聚、乳酸堆积、肌肉撕裂、粘连，同时有渗出造成疼痛和肿胀。2、因为活动过多造成的肌肉疲劳，这种情况也会产生僵硬，肌肉疲劳以后会产生炎症物质，刺激神经以后产生疼痛。如果不注意休息会造成恶性循环、持续肿胀，可以热敷、理疗、...
睢勇苏爽： 按你回答第一位的问题.我估计你是没有热身,,,,没有热身就开始,肌肉会产生不适应证,酸痛,很正常,锻炼一段时间后你的肌肉适应了你说锻炼的强度u,然后就不疼了.锻炼之后肌肉疲劳很正常,,,另外天天都去健身,如果不是专业的话,会对身体造成损伤,建议隔天练或一星期两到3次.让你的身体的到休息恢复,,
芦山县15632849805： 大腿肌肉疼痛,晚上特别痛,晚上睡一觉,早上起来要好些.？
睢勇苏爽： 这位朋友你好,有可能是肌肉劳损引起的,看看中医吧,祝您身体健康.
芦山县15632849805： 全身酸痛怎么办?？
睢勇苏爽： 去泡个澡,然后睡一觉.
芦山县15632849805： 全身酸痛有啥办法解决？
睢勇苏爽： 洗个澡,睡一觉…
