篮球正确姿势
打篮球正确的投篮姿势是什么?篮球投篮技巧和方法
篮球教学:打篮球正确的防守姿势以及一些防守细节!实战干货!
第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
右手五指分开,向后屈腕,屈肘持球与肩上,左手扶球的左侧,前臂与地面接近垂直,目视瞄准点,出手时,两脚蹬地发力,腰腹伸展,两臂充分伸直,拇指向前压送,两手腕同时向外翻,指端拨球,用拇指、食指、中指投出,腿、腰、腹、臂自然直。身体重心应随出球的方向上升,脚跟提起。
多看职业篮球比赛,然后拿着球慢慢学,其实有的时候不要刻意去模仿,用自己最好的方式去打球会更好,平时多练习就好,希望对你就帮助
胳膊和身体九十度,肘关节九十度,手腕九十度。右手拖住球的底部,左手在球的左边辅助。先用大臂发力,然后用手腕拨球,使球旋转起来。多练练就好了。
实心球具体的握球方法?
1、持球的动作,双手自然持实心球,使身体的肌肉(尤其上半身)放松,面对投掷的方向,双脚并列直立。2、两大拇指紧扣,在实心球的后上方形成“八”字,两手的其他手指则放在球的两侧将球拿住,以保持球的稳定。3、预备的姿势,两手的重心应该落在两脚的中间且偏前方一点,眼睛应该看前下方稍远处。4、...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下:1、双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3、投篮动作。两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。4、球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。5、右手投篮。准备动作是...
投掷实心球动作要领
2、蓄力转身:双臂用力向后伸展,同时右脚向后迈出一步,重心转移到右脚上,准备进行投球动作。3、投球动作:向前腰部弯曲,双臂向前张开,并且利用腰部和臀部的力量将球快速往前抛出。注意要将球沿着垂直方向抛出,以保持稳定性和精准度。4、收球回位:投球后,可以反复练习并且调整姿势,最终将球收回,回...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
正确的持球姿势能够为投篮提供足够的动力和精度支持。以下是正确的持球姿势要点:手臂应该伸直,肘部略微微微弯。球应该被放在手掌的指尖上,而不是放在手掌的掌心中,这样能够给球提供更多的动力。手指应该将球托住,以避免球从手中滑落。眼睛应该直视篮球球框,以保持注意力的集中,同时掌握篮球球框的精...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
1、准备动作:在投篮前,首先要做好准备动作。双脚与肩同宽站立,膝盖微屈,身体重心向前倾,双手自然下垂。注意保持身体平衡,避免因为投篮动作而失去平衡。2、握球姿势:握球时,用五指分开抓住球,手指自然弯曲,不要用力过度。拇指和食指应该紧紧地夹住球的侧面,而不是把球捏得太紧。这样可以保证在...
投篮的正确手型和姿势
投篮的正确手型和姿势如下:1、曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖,然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标,最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球,从而提高得分效率。2、手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。在...
投篮的正确手型和姿势
1、手型 投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形,将球置于手掌中心,并用手指轻轻托住球,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。手掌的中指和食指的指尖应该放在球的中心位置。2、姿势 投篮姿势要保持身体直立,脚距离适中。右撇...
投球的正确姿势是什么
正确的投球姿势包括以下几点:1. 站立姿势:站在投手板上,双脚分开与肩同宽,重心平衡且略向后倾,身体保持直立。2. 手臂运动:右手臂(对于右手投手)向后摆动,手肘与肩平行,通过后移手臂和身体的动作来增加球的加速度。3. 支撑脚的使用:右脚(对于右手投手)紧贴投手板,在投出球之前,将重心...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领 一、右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。二、右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右,右手臂不可遮挡住眼睛。三、左手在球...
投篮的正确姿势和手型
从雷迪克的投篮准备姿势可以看出,屈膝和叠腹为他的远投进行了蓄力,屈膝的同时抬起脚后跟,用双脚前掌支撑全身;投篮时前脚掌发力小幅度起跳,给予身体上升的力量,在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去,身体保持垂直并且提高了出手速度和准度;球出手后手腕和手指同时下压指向地面,主动用手指擦过篮球...
宋奚益心: 投篮的姿势 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的...
铜陵县17141844391: 篮球标准上篮姿势是怎样 - ?
宋奚益心: 三步上篮:一步大,二步高,上篮的话手腕要柔软,有个挑球的过程,尽量让球有个弧度和旋转.姿势尽量伸展,做到美观就可以.因为毕竟多数孩子玩篮球追求的是美感,不能都打专业.
铜陵县17141844391: 投篮的正确手势??? - ?
宋奚益心: 命中率是练出来的 ,只要你多投篮就行了,基本姿势是这样的: 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少...
铜陵县17141844391: 篮球的标准动作是什么,最好有图?
宋奚益心: 麦蒂的
铜陵县17141844391: 篮球标准投篮姿势是怎样 ? - ?
宋奚益心: 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛...
铜陵县17141844391: 篮球正确投篮姿势 - ?
宋奚益心: 一.是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势(可以参考篮球教材)这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5-10分钟然后在休息会再来一次(假如你坚持的时间长了就会慢慢定型,记住手心不要接触球.)...
铜陵县17141844391: 投篮的正规姿势? - ?
宋奚益心: 投篮的准确性可以说是篮球技术动作中最重要的一个环节之一. 要在比赛中发挥好,就需要有平时练习时有正确的姿势. 基本的投篮姿势(单手肩上投篮)可分成下面几个要点: 1.瞄篮 如果要确定一个瞄篮点的话,就应该努力瞄准篮圈的后面一...
铜陵县17141844391: 篮球正确姿势 - ?
宋奚益心: 多看职业篮球比赛,然后拿着球慢慢学,其实有的时候不要刻意去模仿,用自己最好的方式去打球会更好,平时多练习就好,希望对你就帮助
铜陵县17141844391: 正确的投篮姿势是怎么样的?
宋奚益心: 标准姿势:两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰
铜陵县17141844391: 篮球投篮标准姿势是什么?
宋奚益心: 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. ...