初学popping街舞的问题

想学街舞里的popping，但个人身体僵硬，零基础，是不是应该先学其他的练基础？~

你先练好倒立吧。女生不用练俯卧撑，那只是增加臂力而已。可是为了自身的协调，别练出肌肉来喽。还是听歌吧，打节奏、先学最基本的，就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。（跳什么舞这一点都是关键）等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。要求是一样。不过在第二步的刚开始可能会觉得力不从心，总觉得这一拍的脚步还没收回来下一拍就来了。多练吧，这就要靠练了。而且动作的幅度尽可能的大。（动作的幅度越大对速率的变化就越高，速率变化越夸张视觉效果就越劲爆） 像这样的练习就是在慢慢得除去自己本身脚步的固定节奏，练多了听到音乐想都不用想，舞步自然就出来了。随心所欲！

学街舞要什么条件
身体的柔韧性最重要哦～教你几招！
1、每天压腿
2、每天下腰
3、每天练力量
4、每天练弹跳。
B-boy最基本的动作传真
B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转) 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转)
AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 AIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重 量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确 的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰 双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳 跃,重复。 BACKSPIN利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩 起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。 (俗称背旋) 初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
街舞入门小窍门
1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。练breaking的话 那当然是要先练力量啊，身体各部分的肌肉，科学锻炼，好要科学饮食，科学减肥拉韧带~ 因为你练力量是为了撑起自己，那当然是越轻越好了。
之后你可以去找舞蹈老师，找不到就自学，自己买书，买VCD，找网上的资源，多和别人交流是很重要的拉， 练popping就容易多了，你可以从网上找些教学看，比较好学 不过练什么你就要对它感兴趣才好啦，兴趣是最好的老师嘛。 要天天坚持，很苦。不过你只要朝着那目标努力，就一定能行的。 对了，差点忘说，音乐是很重要的，练舞要跟着音乐，培养节奏感。祝您成功。

1.关于Poppin
pop的ing形式 意为正在pop中，正确写法popping 一般简写为poppin，popin poping为错误写法 读音：怕品
误区：poppin属于Funk文化产物，不属于HipHop文化 这一点请区分清楚 不论是从音乐上还是舞蹈上都有很大的区别 只是现在这些东西被人们统统归到街头文化里 所以很容易混淆

2.Poppin的基础都有哪些
刚入门时你所必须要接触到得Poppin元素 POP ，Wave ，Rollin ，Flex ，walk out
这些是最基本的动作元素，你舞蹈生涯的开始就是要和这些东西打交道
至于一些复杂的元素都是以最基础的元素相互结合运用形成的，所以初学者一定不能急于求成的想玩花，打好基础才是最重要的
误区：很多人觉得自己每天枯燥的练基本功却依然跳不出来，其实是你陷入了一个练习误区，Poppin基础的练习是 1.对基本元素的练习 2.对基本元素的运用 很多新手只是在努力的练第一条，而忽略了第二条 你Pop再大，Wave再流畅 可是你不会跟音乐结合依然没有用

3.什么是Poppin的律动
律动，有节奏的跳动，有规律的运动,多指人听到音乐后.按照节奏而通过身体的方式表达出来的那一种感觉. 舞蹈里抽象的说就是贯穿整个舞蹈的线，没有律动你的Poppin就是在表演杂技。
4.如何去练习律动（没有乐感，缺乏音乐细胞的同学必看）
多听音乐，抓住里面的节奏，然后用身体去试着表达这个节奏 不论什么样的动作都可以
误区：很多人把up down叫做律动 其实是错误的 up down只是一种表达律动的动作 律动可以用很多种方式表达出来，只是up down最常见
不同舞种之间律动是不同的 ，Poppin里常用Fresno来练习律动 但是请你记住
Fresno这个动作的根本作用是用来练习你律动和Pop的协调 就是锻炼你在用身体表达节奏的同时加上Pop
5.如何把Pop练大
练大Pop的唯一方法是每一次Pop都做到最大

误区：俯卧撑不能让pop变大 请仔细想想pop的原理是肌肉瞬间从放松到绷紧再到放松的过程，想要pop变大，你需要练的是肌肉的爆发力而不是俯卧撑的耐力 ，当然耐力也是很重要的，不然pop两下就没力气了
6.什么是思想
这其实是个被神化的问题 ，简单的说就是你跳舞要有自己的想法，100个人跳同一首曲子就有100个思想 ，把自己听到音乐后想表达的东西表达出来，这就是你的思想
7.我XX岁了，男的女的胖的矮的高的瘦的请问我能跳舞么
我这里有个私人的方法能测试你究竟适合跳舞不，请站直后弯腰双手试着能否够得着自己的脚尖，然后保持这个动作用左手饶过后脑勺摸自己的右耳，接下来把头部向左转，看自己能否用鼻子碰到自己的腋下，然后保持这个姿势10分钟，如果你能坚持10分钟，就证明你很有天份
8.什么是架子
这是个很抽象的东西，其实通俗点解释 就是你的形体 你的框架 ，有的人跳舞畏手畏脚，自然 你的框架就很小，所以显得很猥琐特别丑 ，如何纠正形体，其实就如同站军姿，走正步一样.. 把每个动作都做到标准.. 动作往大了跳，你的框架大 你还能跳小.. 如果你框架一直很小 你永远也大不了就跟上面说的练大Pop一个道理
9.我跳舞时总感觉自己动作很少怎么办?
动作少有一个原因就是你基本功的运用不够熟练 要加强基本功的运用
10.关于Poppin里控制的注解
Poppin里控制其实是个很广泛的东西，一般说道控制 大脑里第一个想到的就是ROBOT 觉得模仿机器人就是控制，其实这只是控制里的一小部分
广义上讲 控制包括很多 ，如对身体的控制 节奏的控制 速率的控制 呼吸的控制
新手有一个很常见的问题，就是很多人跳舞时总是抢拍，或者跳舞时动作没有停顿 特别赶
这其实就是控制力的缺乏 建议方法 ：加强对STOP的练习 可以适当的放一些Beat很重节奏很慢的曲子，然后一个大拍一个POSE，要把每一个动作都定住了 时间长了自然就不会赶了
11.怎么形成自己的STYLE
打好基础——多交流多看视频——吸取别人的亮点，比如某些你觉得很漂亮的动作
把他得动作融到你的舞蹈里，时间长了你吸取的多了...渐渐的就会有了自己的想法..
加上你的基本功 你很容易形成自己的Style 再细一点说，有的人跳舞很爱用Wave 有的人很爱用Walk out 于是他们就不断的去钻研这一方面的东西...等自己钻研的多了.. 渐渐的 你就有了自己在这方面的成就... 也就很容易形成自己的风格
12.关于自学
有句话是这么讲的，师父领进门修行在个人，其实自学也是一样的... 有老师带只能让你在学习基础的时候不会走歪，但是到了后面 都是靠个人努力去提高的 老师只能做一个顺水推舟的作用，国内很多Dancer都是跟个师傅学一段时间..等自己基础都差不多了 然后就是个人修行了.. 大多数时候都是去跟其他的Dancer交流... 这一点很重要,无论你是自学还是有老师教，想要提高 交流是很重要的,所以那些自学的吧友们不要灰心.. 只要你肯交流 ，肯努力 你一样能成为一个很棒的Dancer
13.如果你真的照着第7条做了，我只能说你真的够S .B，有那个蛋疼功夫 不如自己去接触下舞蹈.. 只要你脑子还在转 身体还能动 你就可以跳舞
跳舞其实很简单

popping不难学，但是学好了不容易，任何事不都是这样
去舞房，每周三个小时的话，说实话有点少，没有基础的人初学的话身体很硬不好学，如果再加上平时练习，估计半年会初见效果，前提是带你的老师会去认真教你，现在许多半瓶子老师动不动都教齐舞，因为这样好糊弄事，但是对舞蹈的提升不会有太大帮助，找个好老师就行

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七星区13830228629： POPPING初学者最容易犯的错 - ？
潘彬思为： 忌讳的是手臂和腿部在振动时向前快速伸出而造成的POPPING假象~~ POPPING注重坚持不屑的练习,最好在练习的时候不要进行力量方面的运动,肌肉实了对于初练的你来说效果就不明显了~ 还有,在抓们练习麽一部分的POPPING时因为人与人不同,所以有可能出现手臂没练好,但是胸部来感觉的情况~我的意思就是多想,多感受,尽量的发觉自己~ 希望你能成功~~ 加油!

七星区13830228629： 街舞初学POPPING最重要的是什么!! - ？
潘彬思为： 这次要讲的是下面几点的练习: 一、手部的POP 二、脚步(也就是胯部练习)的POP 三、头部的POP 四、胸部的POP(先不用练习) 前言:POPPIN只要灵活运用四肢就很强了,千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN,这样基...

七星区13830228629： 练习POPING要注意什么 - ？
潘彬思为： 音乐的节奏感很重要 然后是身体协调度 练习方法: 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手...

七星区13830228629： 自学POPPING应注意哪些方面的问题 - ？
潘彬思为： 注意 pop 别弄错了 震错了 效果很难看 而且习惯那么震了 很难改 注意 pop 左右手了 左右腿了 的均衡 注意 舞姿 也就是培养自己的感觉 要不成跳火星广播体操了 注意 卡拍子 也就是pop的感觉要在音乐上 不要胡乱的pop 注意卡 注意 roll 的幅度要大(练习到时候)要圆润 注意 wave 的流动性 要不就没有过电的感觉了 最要注意的是 保持热爱 保证街舞观 抓紧练 不需偷懒 这才是最重要的

七星区13830228629： 我是一个初一(12岁男生),本人想学不同类型的街舞,popping最好.有高手能提下建议,如何学好街舞吗? - ？
潘彬思为： 我也是想学的初学者,对于popping,先要练好体能和肌肉那是比较好的,对于基础元素 pop 就是爆点,靠的就是肌肉的收缩, 其次是对于各个身体部位的控制,能够灵活,要不断地练习,难的是,每个动作有力度有停顿感, 还有一些wave .boogaloo,讲究的是身体的柔和协调,,自己在练习的时候开始都很难遭到感觉,用力不对, 动作不自然, 最好都是随音乐练习,或自己读拍子, 要加强自己的律动和乐感,音乐是舞蹈的灵魂, 有天赋的 就能自然的随音乐舞动, 对于popping的动作都得经过大量的练习才行.好难,不过热爱是第一,加油,我还得努力了,你可以报培训班,也可以看视频自学,

七星区13830228629： 初学练POPPING的建议 - ？
潘彬思为： 每天练基本功,打poper.每天至少两小时.成不成功在于坚不坚持.记住街舞非一日之功,得经常练习.基础功打扎实了,其余的你顺其自然的都会掌握

七星区13830228629： 初学者学POPPING的问题 - ？
潘彬思为： 你可能也是那种没经过专业老师带的自学者吧.Poppin是很讲基本功的舞,Wave,pop,rolling是最基本的东西,其实还有好多东西要学,比如crazy legs等,solo时很有用.我觉得你说你不会用是你跳舞没有感觉,其实个人觉得poppin并不是随着曲子做Pop和做Wave等单调的舞蹈,关键是做的东西要和音乐尽量融合,那些动作不是为了做而做,而是为了表现音乐… 还有,控制非常重要,这点必须要努力,推荐你看看Hojin的视频,他的舞感很好,认真体会一下,祝你成功~

七星区13830228629： 如何练好POPPIN - ？
潘彬思为： popping 如果刚开始练的话 就是定格 脖子 肩 胸 胯 腿 手臂的WAVE 身体的wave 还有就是身体各个部位的震动 先练手臂跟大腿肌肉的震动 把基本功练好再练别的 再逐步提升

七星区13830228629： 街舞popping怎么才能跳好啊?!基础要领是什么?! - ？
潘彬思为： 首先需要把POP ROLL WAVE练好 其次是架子 让人一看就知道你是在跳POPPIN的 这就是架子 然后就是对音乐的理解 以及多看视频找灵感 还有就是每次练习的时候一定要对着镜子修正形体 毕竟跳舞是为了好看 最后一定要把基础强化 也就是虐待自己的肌肉 其实POP就是让自己的肌肉膨胀收缩在一瞬间完成 所以要多锻炼肌肉的灵敏度 在练习一些动作的时候一定要做到最大 让自己的幅度做到最大 对以后会有很大帮助 差点忘了 拉筋 肩膀 侧腰 后腰 大腿 脖子要把这些筋也尽量拉开

七星区13830228629： 刚学POPING 和HIPHOP 要注意什么???？
潘彬思为： POPPIM呢 是几乎谁都能学的 主要是技巧和基本功 是比较流行的街舞之一 视觉效果也很不错的 但是由于你比较瘦 所以POP起来感觉不大 但是做的好也有感觉 所以要吃胖点 POPPIN会用到全身肌肉的 HIPHOP舞种,律动,弹性,力度, 卡点卡...