儿童学体操对身体有好处吗

小孩晨练有什么好处啊？~

晨练对于人体的好处是很多的，对于幼儿也一定，养成晨练的习惯可以让宝宝身体发育更加健壮。那么幼儿晨练的好处是什么呢?各位家长对这方面的了解有多少?以下是小编为你整理的幼儿晨练的好处详细介绍，希望能帮到你。

　　幼儿晨练的好处

　　1、幼儿晨练的好处是什么

　　1.1、使孩子更愉快、更兴奋

　　这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽,这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。由于学龄前儿童的身体发育比幼儿阶段更完善了,因此,选择的运动项目和范围也更为广泛。不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。

　　1.2、能使身高增加

　　由于体育运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以,能促使骨骼生长加速,使孩子身高随之有所增长。

　　1.3、能促进神经系统的发育

　　锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操,可使婴儿从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作,这是对神经系统良好的调节。

　　1.4、能预防疾病

　　孩子多进行户外运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒,也不容易中暑。

　　1.5、促进智力发育

　　体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑,从而促进大脑的功能,使大脑对动作反应更加灵敏。

　　2、幼儿晨练哪些运动好

　　2.1、立正

　　实践证明,少年儿童坚持“立正”训练,对矫正“O”型腿和“X”型腿非常有效。具体做法是:全身保持正规的立正姿势,并上提丹田气。“

　　2.2、乒乓球

　　眼睛疲劳是造成近视的重要原因。而在打乒乓球的时候,双眼必须紧紧盯着穿梭往来,忽远忽近,旋转多变的快速来球,使眼球不断运动,血液循环增加,眼神经功能提高,从而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

　　2.3、弹跳

　　专家认为,凡是有氧健身运动皆有健脑作用,其中以弹跳运动最佳。如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等,能供给大脑充分的能量,激发大脑的活力。

　　2.4、游泳

　　游泳时,阳光的紫外线不但可以杀菌,还能促进儿童生长发育,增强新陈代谢,促进身体健康。人在水中要承受水的压力,游泳时要克服水的阻力,呼吸比陆上困难得多,经常游泳能促进呼吸肌发育,肺活量增加,从而提高呼吸功能。

　　3、幼儿晨练的最佳时间

　　上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明,上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后,地面受阳光照射,温度升高,空气对流迅速,积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时,气温较高,风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。

1.
好处就是可以健美，锻炼局部肌肉，加强线条美，锻炼身体协调性，有益身体健康，加强人体抵抗力。
2.
要求：个子相对要矮（矮个子的运动员身体比较灵活，可以收放自如，尤其是高低杠，俩杠有一定间距，高个运动员做回环的时候，小腿部与脚容易与另外一杠发生碰撞，影响比赛美观连贯）
体操的运动员身高都比较矮。
这是由于体操这一运动的特点而成的，大家都知道，体操要求运动员做出高难度的翻滚、凌空这样的复杂动作，如果运动员身材较小，那么灵活性就会较身材高大的运动员好，也就能更好的完成动作。
就像打篮球的，做出高难度的扣篮动作的大多是身材较小的后卫队员，而身材高大的中锋、大前锋，则不会做出太花哨的扣篮动作。
比方说，科比会360度转身灌篮，你让奥尼尔来，行吗？
同样，你让姚明来个李小鹏跳，基本是不可能的。
3.
年龄当然是越小越好，大概4-5岁，身体基本成型的时候就可以。我国国家体操队现队员杨伊琳5岁开始练习体操，程菲7岁进入湖北黄石业余体校练体操，江钰源5岁进入柳州市体操学校。何可欣，李珊珊，邓琳琳也很小的时候就开始练习体操

是有好处的。

经常练习徒手体操，可以培养人体的正确姿势和节奏感，增强身体素质，提高大脑皮质的工作能力和内脏器官系统的功能；

有助于发展身体的协调性、灵活性、柔韧性，促进人体的正常发育和全面发展，达到增强体质、增进健康的目的；

另外徒手体操在学校体育中常作为体育课和运动训练的准备活动，是提高运动成绩、预防运动损伤的必要手段和重要措施。

扩展资料：

做五行健康体操的好处：

1、可以强身健体。

五行健康体操可以让全身所有的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有很大的益处。

2、减肥。

五行健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动，有效的燃烧了脂肪，让人体曲线更加的苗条。

3、改善关节炎。

五行健康体操的动作调动了身体的关节，让关节得到了一定的运动，有效的改善了关节炎的发作。

参考资料来源：百度百科—基本体操

参考资料来源：人民网—做五行健康体操好处：健体减肥助眠

有好处，但坏处也不少哦，体操上有很多动作的违反发育的原则哦。能增加自身的柔软程度与肌肉、平衡、协调性~~~~~~这些也可以通过别的运动来完成哦，如果不是想干体操这行就不要练了，女孩去学学舞蹈，男孩去学学跆拳道。

能增加自身的柔软程度与肌肉

肯定有好处

应该没有什么坏处的

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东川区15942323416： 小孩子学做体操有什么好处呢? ？
博狠迪扶： 5.体操现在有专门针对孩子的健美操,在原课间操的基础上加多动作和花式,可很好地起到帮助孩子运动到身体每个关节和肌肉,能提高孩子的抵抗力,并促进骨骼的发育

东川区15942323416： 五岁的孩子学体操/会不会对身体有伤害 - ？
博狠迪扶： 会!孩子太小是去学这个会对孩子的身体发育造成不良影响,孩子以后可能会很矮,我建议还是在孩子骨骼发育好时再去学,毕竟当今社会脑袋里有知识才是最重要的,多学学幼儿健身操对你的孩子好处会多得多.

东川区15942323416： 从小练体操会不会对成长有害,尤其是对骨骼、人都发育以及人的身形. - ？
博狠迪扶： 练习体操的人一般对身形很有要求 骨骼肯定会受影响 因为练习内个容易受伤 所以骨骼不是很好 最基本的都不好了 身体肯定也不是发育的很好了

东川区15942323416： 体操练习对幼儿成长是否有影响? - ？
博狠迪扶： 如果只是简单的联系活着是兴趣班一类的问题不大,如果是作为体育训练,在跳跃和翻腾动作时,对孩子的骨骼会造成冲击,同时身体的震动会影响脑部发育.如果先天条件不是非常好,活着以后不准备走专业道路,建议适可而止.

东川区15942323416： 小孩子专学体操对身体或心理的害处? - ？
博狠迪扶： 身体的话 ! 学体操身体只会更好!不过会受一些伤! 心里的话 体操练起来不容易 要吃苦 对他也是一种磨练 ! 但是与人交流就少了 !如果没有点成绩 30多岁 练不动了 ! 转业就困难了

东川区15942323416： 学体操应该多大年龄学比较好? - ？
博狠迪扶： 1. 好处就是可以健美,锻炼局部肌肉,加强线条美,锻炼身体协调性,有益身体健康,加强人体抵抗力. 2. 要求:个子相对要矮(矮个子的运动员身体比较灵活,可以收放自如,尤其是高低杠,俩杠有一定间距,高个运动员做回环的时候,小...

东川区15942323416： 小孩学体操会不长个吗? - ？
博狠迪扶： 学体操 要控制体重的 体型要求相当严格 要四肢比例好力量分布均匀 胯要窄 不易受伤 对自然生长有妨碍 练艺术体操人 是身材是有点天生的 修长 竞技体操不会长高 真正体操练得很好的小姑娘一般体型都很娇小 像我们国家的江钰源 邓琳琳 都是我们体操队的当家花旦的 17、18岁 身高没有一个超过150CM的 杨伊琳150+算高的不得了了 而且练体操很辛苦 如果只是单纯锻炼长高 其实最好的运动就是跳高或是打篮球

东川区15942323416： 做广播体操有用么 - ？
博狠迪扶： 这是一种很好的锻炼身体的体操,这种体操锻炼的是人体的各个部位,而且运动量也不是很大.只要长期坚持进行,那么你的体质一定会得到提高的.

东川区15942323416： 体操锻炼的作用有哪些 - ？
博狠迪扶： 做体操的好处: 第一、可以使大脑在得到充分休息的同时,让肌肉得以放松,从而降低疲惫的程度. 第二、可以提高心肺的功能,促进血液的循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能. 第三、可以使身体发热,有利于提...