楼主男性，升高163，体重120，想减肥！！有何妙招，本人不喜欢运动！！
你好,我这里每到假期都有象你这样的顾客,要求在一个月左右减20斤左右,我给她们做过都达到了她们的要求.具体做法:首先要合理膳食,早晨以牛奶鸡蛋为主,中午和晚上以青菜和水果为主小吃油腻和面食.并且在以们当地找一个比较专业的减肥店做针炙加拔罐减肥,在一个月之内保证让你变个人.所需资金300元左右.我的空间里有减肥食谱.祝你心想事成.
参考资料：www.fcjfw.com
看你资料你还小啊。
我觉得这个阶段不要刻意去减肥。对发育不好。
我小的时候也这样减肥，因为中学高中时期婴儿肥很严重，所以上高中后就让自己少吃。反而影响发育。
我倒是18，19岁就自己瘦了 婴儿肥也慢慢消失的。
关于你这个身高，体重，注意保养一下，不要再胖了，就是现在这个状态也没什么关系。如果想减肥，等稍微大一点再去减肥。比如上了大学。我上学的时候，几个女生一起，整天都是减肥减肥的嚷，到时候也比较有动力。
不要去吃减肥药，适当运动，尽量不喝碳酸饮料。如果偏爱甜食要再饭前吃，不要怎么吃零食，比如薯片类。饭是要吃的，而且最好不偏食，不暴饮暴食。
这些都是我保持体重的方法，我162，体重一直都不过100
你这个体重以后保持到105以内，都会很漂亮。
减肥的话
柠檬减肥
食用方法：可食用的橄榄油2-4匙、柠檬汁4-8匙，加蒜片少许，搅拌均匀即可。早上空腹及晚上睡前喝。
蜂蜜白醋减肥
食用方法：蜂蜜白醋1：4的比例食用，每天早餐前二十分钟空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝。白醋需要是天然酿造的醋。
醋豆减肥
食用方法：将黄豆或者是黑豆用种小火炒熟后，加天然酿造的醋2：1的比例浸泡在密封瓶中一周后食用。
自己节食，尽量不吃肉食
我就是这么瘦下来的
望采纳
楼主，给你以下建议，打字不容易，望采纳
快乐减肥之运动篇
“工作太忙，我实在没有时间运动”这是很多想要减肥朋友的一大苦恼。你要知道其实运动无处不在，如果实在没有空闲时间，不用很可意的挤出很长时间来进行专门的运动项目。
运动方法：
走路：加快步速，加大摆臂幅度；是一种很有效的有氧运动方式。上楼梯：两节台阶为一步，类似平地弓箭步方式上台阶，针对腿部和臀部有很好的塑型功效。站立：站立时收紧臀部15秒，放松5秒。反复练习。针对臀部有很好的塑身功效。 坐在电脑前：
①将双脚慢慢抬起（脚底垂直地面）控制15秒，慢慢放下，放松5秒，反复练习。针对腹部的塑型训练。
②双手放在胸前双手并拢，向中间双手同时用力。同时挺胸。针对胸部的练习。
③手臂抬起，贴在头侧，大臂与地面垂直，小臂自然下垂。然后以肘关节为轴将小臂慢慢抬起。15次后，换另一侧。反复练习。每次4组即可。针对手臂外测训练
快乐减肥之饮食篇
以谷类食物为主，每天最低不少于200克。
多食蔬菜和水果，每天500克。适量食用奶类豆类及其制品.牛奶每天2杯，适量食用蛋类、鱼类、禽类、瘦肉类，少食肥肉及荤油。少吃油脂，不超20克。吃清淡、少盐食物。盐不超6克/天.如饮酒需限量.白酒50ML/周，红酒100ML/周，啤酒500ML/周。吃清洁卫生得食品。尽量选择无糖饮料.每天饮用6—8杯水。适量食用坚果，50克以内。
快乐减肥之心态篇
始终保持平衡心态，积极乐观。享受运动后的快乐，享受营养均衡的美食，享受减肥后的变化，享受生活的乐趣。
快乐减肥之生活篇
保证良好的睡眠，不少于7小时。保证三餐饮食摄入量及时间。
一日三餐比例：
早餐30% 中餐40% 晚餐30%
很多人在饮用餐时有一个共性吃饭较快，老是感觉没有吃饱。这很容易发胖。
解决方法：用另一只手拿筷子用餐，每次入口食物嚼20以上。慢慢你会发现你吃饭比别人苦慢了，比原来吃的少了，但很快就饱了。不要经常熬夜。
其实运动蛮好的。。。。而且 效率也高
163厘米的男生矮吗
不高不矮，还行。高矮不是衡量一个人的标准，关键看这个人的内在美，是否善良与担当最重要。谢谢大家！
身高163体重多少斤标准男图片
男性身高163厘米的标准体重为58公斤，女性身高163厘米的标准体重为49公斤。计算方法如下：男性：(身高cm - 80) × 70% = 标准体重 女性：(身高cm - 70) × 60% = 标准体重 正常体重范围为标准体重的正负10%。体重过重或过轻的范围为标准体重的正负10%至20%。肥胖或体重不足的判断标准为标准...
男生163算矮吗?
还要多锻炼，多运动可以促进骨头的发育，使得骨头生长更迅速，更坚硬。需要注意饮食，多喝牛奶和豆浆，牛奶和豆浆中有钙，能促进骨骼的生长。保持充足的睡眠，人长高大部分都是在晚上进行的，晚上会蹬腿，这就是长高的表现。适量补充维生素，可以买些钙片等的有利于长高的维生素药品。世界各国男性标准身高：...
在人均身高第二矮的国家,男性平均身高才163cm?
1. 根据国务院新闻办发布的数据，我国男性的平均身高为167.1厘米，女性的平均身高为155.8厘米。2. 在各省份中，山东人的平均身高最高，男性平均175.44厘米，女性平均169.45厘米。3. 提及世界上人均身高第二矮的国家，很多人可能会想到越南。4. 越南人的平均身高确实不高，男性大约163厘米，女性大约...
净身高163体重多少合适
男性身高163厘米的标准体重为58公斤，女性身高163厘米的标准体重为49公斤。计算方法为：男性：(身高cm - 80) × 70% = 标准体重；女性：(身高cm - 70) × 60% = 标准体重。正常体重范围为标准体重的正负10%。如果体重在标准体重的正负10%至20%之间，则视为体重过重或过轻。如果体重超过标准体重...
我身高163,体重130斤(男生)穿什么尺码的衣服,在线等?
您身高163厘米，体重130斤，按照标准体型应该属于偏瘦型身材，建议选择适合身材的合适尺码的衣服。一般来说，不同品牌和不同款式的衣服尺码会有所不同，建议根据自己的实际情况进行选择。以下是一般衣服尺码的参考范围（仅供参考）：上衣：S码或M码 裤子：28或29码 当然，不同品牌和不同款式的衣服尺码会...
身高163标准体重是多少
男性身高163厘米的标准体重为58公斤，女性身高163厘米的标准体重49公斤。计算方法 男性：(身高cm－80)×70_=标准体重 女性：(身高cm－70)×60_=标准体重 标准体重正负10_为正常体重 标准体重正负10_~ 20_为体重过重或过轻 标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足 ...
本人男性,今年18了,身高才163,,同龄人都比我高好多,好自卑,希望大家帮...
你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。聪明和自信人的精神是开放的...
163身高的标准体重
男性身高163厘米的标准体重为58公斤，女性身高163厘米的标准体重49公斤。计算方法 男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 ...
楼主男性,升高163,体重120,想减肥!!有何妙招,本人不喜欢运动!!_百度知...
你好，为你解答 减肥的话 柠檬减肥 食用方法：可食用的橄榄油2-4匙、柠檬汁4-8匙，加蒜片少许，搅拌均匀即可。早上空腹及晚上睡前喝。蜂蜜白醋减肥 食用方法：蜂蜜白醋1：4的比例食用，每天早餐前二十分钟空腹喝，午餐和晚餐后立刻喝。白醋需要是天然酿造的醋。醋豆减肥 食用方法：将黄豆或者是黑豆用...
众世意鲁： 1、布洛卡公式身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110<DIV></DIV>2、适合亚洲人标准体重的计算公式.日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上,提出...
八公山区15832951453： 身高163 体重120 男 衣服型号多大合适? - ？
众世意鲁： 男士的话 身高163 体重120算是很标准的比例.我的建议是买M码的 ,相信我哦 ,呵呵,我之前卖过衣服.
八公山区15832951453： 男人身高165cm体重多少最好 - ？
众世意鲁： 如果体重指数按20算体重在110 斤左右;按22算体重在120 斤左右.体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m);过轻:低于18.5 正常:18.5-24.9 超重:25-29.9 肥胖:30.0-34.9 重度肥胖:35.0-39.0
八公山区15832951453： 升高1米74男体重多少正好? - ？
众世意鲁： 身高和体重的关系(适合18岁以上的成年人):我国常用Brcoa改良公式,其计算方法如下: 男生:标准体重=(身高-100)*0.90 女生:标准体重=(身高-105)*0.92 当实际体重大于标准体重的10%~20%为过重,大于标准体重20%以上为肥胖,小于标准体重10%~20%为瘦,小于标准体重20%以上为严重消瘦.(174-100)x0.9=66.6千克=133.2斤
八公山区15832951453： 男生,身高173体重120斤标准吗?? - ？
众世意鲁： 身高150-160cm体重45-50㎏ 身高165-170cm体重50-60kg 身高170-175cm体重60-65kg 身高175-180cm体重65-70kg 以上为身高与体重参数 由此可见你的身高与体重成正比,达标.
八公山区15832951453： 男,十八岁,体重120斤,净身高1.66,还能长高多少? - ？
众世意鲁： 呵呵,楼主你好!俗话说:女长20头、男长26,生活中的俗语其实是很可信的.那么从科学的角度来说,你的身高还是会有增长的,只是幅度会比青春期中期平缓一些了.你的年龄处在青春期末后期,内分泌还是相当旺盛的.小建议:平时注意坐卧姿势、适时做身体锻炼、不挑食、加强营养(这样的建议是为了让你的脊椎正常生长)那么你的身高会大概在175左右.祝你好运!
八公山区15832951453： 男 我身高175,体重120斤,请问我这属于正常吗? - ？
众世意鲁： 给你个公式:体重/身高的平方.体重单位:Kg,身高单位:m.数值小于18,偏瘦,大于等于18小于25正常,大于等于25,偏胖
八公山区15832951453： 男生身高174 体重120 胖还是瘦呢? - ？
众世意鲁： 我觉得应该看年龄,如果是十五六岁的话,这个体重是正常的,这是正在长身体的时候,如果年龄大一些,到二十五六岁的话,感觉有些偏瘦
八公山区15832951453： 本人男,身高163,体重120,现十七岁读高一,想高考后去当兵!但有250度近视在身!不知行不行?(求助)？
众世意鲁： 不行哦
八公山区15832951453： 男生175身高,体重120,怎么样? - ？
众世意鲁： 偏轻,建议增重到130-135斤.
