体校的耐力好还是爆发力好
耐力和爆发力都是可以训练的。不过依照你这个成绩，耐力和爆发力都不太好。多练练吧。
一般练体育的都是大腿粗小腿细的.你是属于正常的情况.爆发力是需要大腿上的肌肉.所以,大腿的肌肉越多,爆发力也就越好.
还有,你练完之后腿疼是非常正常的.这是因为你前一天的运动量超出你本身能承受的力量了,所以第2天腿很疼.只要适应了之后,便会好起来.你每天的运动量也不要太大,不要急于求成那样只会无功而返,一定要在自己能承受的范围之内去训练.早上的训练必须要把你的腿压开了.还有,要多跑一跑把身体都活动开了,让自己跑完之后觉得很轻松.这对爆发力及一系列的反面都很有帮助的.中午不用练.晚上要训练的累一些比如用自己的全力跑.多跑几会,觉得自己承受不住就别在强练.因为人的身体条件都是有限的.练时间长了以后,你就会发现自己比以前能跑的快多了.
在饮食方面:早上的饭必须要吃.这对训练很有帮助,最好是有牛奶.
短跑类 拳击类 投掷类等一般是爆发力好·（田赛类运动员）
中长跑类 长距离游泳一般耐力要好·
绝大部分体育运动 力量都是基础·所以 体校运动员一般力量都不错 至于你说的耐力还是爆发力的问题 看他们的专项了！
耐力运动减肥效果好,还是爆发式的运动减肥效果好?为什么?
相反我觉得耐力运动减肥可能效果会好一些，可能心急的人会觉得这样是没有效果的，但是其实这种运动减肥的话，只要你坚持下来，不仅仅对你减肥效果比较好，反弹的可能性也不会很高，你也会在这个过程种锻炼到你的身体。所以我觉得耐力运动减肥效果比较好。
耐力发动机和爆发力强的发动机哪个好
1、爆发力强的发动机的优点：提速爆发力好。发动机质量过关。避震相当不错。特舒适.提速虽然不怎么好。但高速性能好。2、耐力发动机和爆发力强的发动机各有其优缺点，不宜直接比较好坏。
爆发力和耐力哪个重要
比如，在跑步比赛中，短跑需要爆发力，长跑不仅需要耐力，更需要爆发力。有一次参加学校校的八百米长跑，我开始跑的很快，没平衡力气，两圈后就从第一掉到了最后，那些开始跑的慢吞吞的人，竞然是越来越有力，越跑越快，人家大概是掌握好了力气与速度，也或许是人家的耐力更好吧。不过，爆发力较适合...
爆发力和耐力哪个重要
三、爆发力相较于耐力的优势 尽管耐力和爆发力都非常重要，但在某些特定场景和运动中，爆发力的影响更加深远。爆发力的特点决定了其在瞬间取胜的项目中占有决定性作用。现代社会生活节奏加快，无论是体育竞技还是日常工作和生活，往往需要迅速反应和应对突发事件，这时候爆发力的重要性不言而喻。尽管耐力可...
体校的耐力好还是爆发力好
这个问题要看是什么类型咯·短跑类 拳击类 投掷类等一般是爆发力好·（田赛类运动员）中长跑类 长距离游泳一般耐力要好·绝大部分体育运动 力量都是基础·所以 体校运动员一般力量都不错 至于你说的耐力还是爆发力的问题 看他们的专项了！
健体后是耐力变强还是爆发变强?
健身既可以训练耐力也可以训练爆发力，这就要看你健身的目的和方式方法。如果你健身的目的是为了训练肌肉的耐力，那么就不要选择太重的重量进行练习。通过一个动作能够做15次以上，就算是耐力训练了。这种情况下，考验的不是肌肉在瞬间能举起的最大力量，而是肌肉能够持久发力的耐力。如果你健身是想训练爆发...
爆发力和耐力哪个难练
爆发力难练。因为耐力可以通过长时间的不断练习在比赛中坚持下来，而爆发力要的是一瞬间，如果体力以及身体素质不够好，没有足够强的意志力，是很难练出来的，所以爆发力比较难练。练爆发力的方法有前倾快速跑、屈膝跳、立定跳远、滑冰式跳跃、单腿跳远等。
一个人的爆发力和耐力,哪个好?
爆发力是短暂的、强有力的，耐力是持久的、平缓的；无论是爆发力还是耐力，就有看在什么地方了，比如跑100米当然是爆发力好，跑3000米自然是耐力好，这种是视情况而定的。
力量训练。是先练爆发力还是先练耐力
我们都是先练耐力，然后再爆发力，武警
锻炼肌肉耐力好还是爆发力好?哪个锻炼起来肌肉不那么大有维度,肌肉线条...
如果要线条，是耐力，慢动作，一个动作大概时间3-4秒完成，到位定1秒，重量刚好可以完成7-8次的重量为合适重量，每个动作一般来说4组，做14个，如果要速度快点练成肌肉的话，可以从大重量到小重量，递减的做，这样效果好，每个动作不宜每天做。
月肩大克： 你指的是跑步吗,爆发力一般情况用于短距离指800M一下,耐力好一般指1500M以上,你的问题不清楚,像我以前学生时代100-1500都不错的,但属于力量型的~属于短跑好点.800M就只有2分多了~~
泸州市18976561828： 爆发力和耐力,谁更好?耐力强更强壮还是爆发力强更强壮? - ？
月肩大克： 耐力
泸州市18976561828： 考上一个好的体校需要什么条件 - ？
月肩大克： 进体校的条件 1、要具有一定身体素质和运动技能就可以,包括,身体的反应灵敏度、耐抗度、骨骼强度、肌肉伸缩度和力量一级一定的爆发力,需要起码的运动技能:正确的奔跑姿势、起跳姿势和手的持握姿势等. 2、你是一个健康的人,特别是心肺功能正常,没有身体缺陷. 3、进体校是要要求体育技能,对文化课也有一些要求的,文化课也能达到体校的要求. 业余体校,是我国业余体育训练的主要形式,也是我国高水平体育运动员的主要来源.学校业余体育训练在我国仍然属于政府行为.为培养竞技运动后备人才,我国的业余训练有分属体育和教育部门的两套组织系统.尽管两者的训练目标具有一定的一致性,但是在物质条件、时间等方面则有相当差别.
泸州市18976561828： 爆发力和耐力的区别 - ？
月肩大克： 爆发力——相对较短时间内,发出的力量.如:冲刺跑,挺举一刹那,铅球出手------ 耐力——相对较长时间内,发出的力量.如:马拉松长跑,登山---- 两者一起锻炼的方法,我认为变速跑最适宜. 变速跑就是在长跑中(3000--5000米),选出一段时间来做冲刺跑练习,时间和冲刺距离自己掌握,要循序渐进,不能急于求成.
泸州市18976561828： 400米和200米哪个比较容易跑 - ？
月肩大克： 二百米属于短距离冲刺,需要高爆发力...而四百米既需要爆发力也需要耐力.如果你耐力不是很好的话,建议不要跑四百,还是进行自己比较优势的项目为好!
泸州市18976561828： 耐力和爆发力是不是相对的 比如耐力好爆发力就差 爆发力好耐力就差 还是说根本没关系 存在爆发力好耐 - ？
月肩大克： 爆发力是无氧运动,耐力却是有氧运动,练这个,就不能练那个,所以,经常长跑,爆发力就一般.
泸州市18976561828： 练肌肉练力量好还是爆发力好还是耐力好? - ？
月肩大克： 看你的目的了.力量似乎没什么意义.爆发力是从事运动比较多的倒很重要.耐力其实对身体健康有帮助,不伤身体.
泸州市18976561828： 关于爆发力和耐力哪个更重要 !? - ？
月肩大克： 作为一个进攻型球员,爆发力非常重要,作为一个防守者耐力重要.当然最好两者都有
泸州市18976561828： 运动男人和女人耐力,爆发力哪个好? - ？
月肩大克： 这要看个人的体质吧,如果都是运动员的话,爆发力当然是男人的好,耐力就不确定了,可能女的较好也可能男的较好
泸州市18976561828： 打架时爆发力和耐力哪个更重要 - ？
月肩大克： 那得看你是群架还是单挑,打群架,一个好的开头将会对整个局势有很好的震慑效果,比如说刚一动手,我们的人一拳把对方的人打得趴下了(重伤了),那其他人心里就虚了,气势上弱了我们一分,此时爆发力至关重要. 单挑,是两个人的比拼,爆发力我并不十分看好,只要被对方防守下来,耐力就体现出它的优势,好的防守+耐力,在后期必定让对方吃不消,耐力的优势越往后越明显,气势上彼竭我盈,耐力上我比对方强,强弱马上显现出来
