瓜子吃多了有害处吗？

瓜子吃多了有什么坏处~

瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。

瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

瓜子，常被我们称为瓜子的食物基本上都是葵花籽。就健康角度来说，什么吃多了都不见得有什么好处，龙肝凤髓也是这样。许多人喜欢吃瓜子，确实，我也喜欢。没事聊聊天，叙叙旧，闲着时看看电影、电视剧，来点瓜子也算是一种享受了。但是，我想说的有两方面。第一，瓜子虽然普通，但营养价值确实挺丰富的。第二，总是吃、大量吃也会危害到我们的健康。今天主要说说吃瓜子太多的坏处。大量吃瓜子的坏处：1、我们吃瓜子几乎都有个特征——不间断，越吃越想吃，手和嘴基本停不下来。当然，高手在民间，不用手吃瓜子的大神也有，就是姿势是真难看！随着我们不断的嗑瓜子的过程，空气也会随着瓜子而进入我们的肠胃，从而导致腹胀、腹痛等现象。（肠胃功能强大的，能随进随出的大神不用考虑）2、一次性大量食用瓜子，一定会消耗大量的唾液和胃液，容易导致口干及消化不良。3、嗑瓜子离不开舌头（找对象要找嗑瓜子快的），瓜子与舌头反复摩擦，容易使舌头红肿、疼痛、起血泡。4、平常我们买的瓜子多半用香料炒制过，最常见的香料为茴香和花椒，它们都含有微量的黄樟素，黄樟素摄入量过高，可能会引起肝脏的病变。5、常食瓜子容易上火，出现口疮，口腔溃疡等症状。另外，瓜子也不是所有人都能随便吃的，然我们共同来看一下。瓜子的不适宜人群：1、高血脂患者：瓜子脂肪含量较高，高血脂患者大量吃瓜子会使血脂升高，容易引发动脉硬化、高血压等疾病。2、胆功能异常者：瓜子油脂含量较高，吃瓜子会使胆的工作负担过重，容易引起消化不良。

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单败橘红： 其实吃什么东西,都需要讲究一个＂度＂.以下是我帮你查找的关于吃瓜子的好处和坏处.适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等. 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙. 科学理...

合作市15547019429： 瓜子吃多了,有害处吗? - ？
单败橘红： 适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等. 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙. 科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢! 吃瓜子的坏处:瓜...

合作市15547019429： 瓜子吃多了有危害吗? - ？
单败橘红： 有啊,一般吃太多了是有热气的,而且它在制造过程中使用添加剂有害 满意请采纳

合作市15547019429： 瓜子吃多了有危害吗？
单败橘红： 应当适宜瓜子有营养:1. 瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素;2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;3. 瓜子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用;4. 瓜子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;5. 瓜子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠.但由于瓜子含脂肪丰富,所以建议一次食用量不超过50克为宜.