穿12cm的高跟鞋需要注意什么？

怎么才能穿好12厘米的高跟鞋长时间走路？~

女人穿高跟鞋的好处可以塑身，矫正体形，而且看起来高些。穿上高跟鞋后人的身体会自然前倾，为保持平衡，必须挺胸抬头才能达到平衡的目的 。平衡的目的达到了，相应的身体的挺拔秀气之态也就出来了。
a. 穿高跟鞋和平底鞋是完全不同的两种感觉，所以建议一开始就选择一双跟儿比较高的鞋子去体会——8cm以上，这样感觉与平底鞋的差异会更明显，更容易快速找对感觉。因为你是自己在练习，不必考虑走出去如何怎样。
b. 注意放松，体会身体的感觉：穿上你的高跟鞋，站立时上半身要先挺直，把双肩展开，努力挺胸，甚至稍微后仰后仰，让重心往后去，吸气收小腹，气停在胸腔的位置，把腰挺直。这样你应该感觉到自己的重心大概位于后腰眼附近了，把腿伸直放松，让脚面自然随着鞋跟儿的坡度展开，你的臀部自然就翘起来了，你会发现在这个站姿下，即使鞋跟再高,你也不会往前倒；同时你可以尝试想往后倒，你又会发现这也是千难万难的事情，因为你能感觉得到细高的鞋跟给了你强大的支撑力，这时你想摔一跤都是很难做到的事情，于是，你大可不必担心摔跤可怎么办，你这就找对了正确的感觉。
c. 以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多女人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，这样小家碧玉的保守走姿，不论穿不穿高跟鞋都不够舒展大方，身体没有被整个展开动起来，显示不出美感，而且鞋跟一高就会有不美的拖步，一点也显示不出轻盈感，而显得懒散邋遢。所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要这样走，一定要把大腿抬起来，提臀送胯，用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步，虽然每走一小步都只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，时刻保持行走中挺拔的身姿，这样的步伐下即使鞋跟儿再细再高也能走得干脆的轻盈不拖拉，姿势正确可以走很久，习惯之后跳场舞都没问题，不会让你觉得身心疲累，而是会享受到一种美女特有的高跟鞋运动的快感。千万不能因为鞋跟高了重心高了，你就怕摔跤，让身体就一直往下坠着走，坠着走是因为你怕重心高了会摔跤，可是一直让重心放在下半身的脚步上，那样只会越走越累，走不了多远就累得迈不开步了，甚至是直接摔跤。
d. 即使掌握了技巧，穿高跟鞋也始终不能像穿惯了平底鞋那样随意，你必须时刻牢记脚下的鞋跟有多高多细。走路跨步着地时，试着让脚掌中间先着地，可能会因为鞋跟儿太高时，要做到这点几乎不可能，总是鞋跟儿会先落地，但一定要试着这样做，时刻要有这样的迈步落地趋势，这个感觉很重要，这样脚步落地时，踩下去才最平稳，只要你感觉正确，即使再细的鞋跟儿先落地了，顺势踩下去也能吃准脚掌踩地的重心，除非鞋子质量有问题才踩不稳，然后立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定，这时膝盖可以稍稍弯，把鞋跟儿踩稳后迅速伸直，支撑另一条腿再迈出去，周而复始。脚落地时的感觉很重要，记得不要特意用脚跟或脚尖着地，重心摇摆的结果很容易造成脚部扭伤。
e. 走动时，上身的要保持住站姿，背部一定要保持自然挺立，收腹挺胸，重心靠后，目视前方，不要弯腰。每走一步，都是用扭腰送胯的力量带动大腿向前迈步，腿脚都是自然放松的跟出去，脚落地时的一定要找到前面平稳的感觉最重要。这样走法会让走路时对双腿产生的压力减轻好多，自然就保持了你的轻盈和优美，鞋跟再高都不怕，越高就越摇曳生姿。而不是用绷紧大腿的力量在走，那样还不累死，怎么还轻盈得起来呢？而且这也是穿上高跟鞋的必备特色，让高高的细鞋跟着地所产生的那种特有的声音，节奏明快、悦耳动听，成为美女到来时的一个必要的组成部分，连自己欣赏起来都是种享受。
f. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时，重心是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。还有，两脚交互跨出时，不一定要成一直线，也可稍微交叉，只要各脚自然往前走即可。可能会因为鞋跟儿太高，为了保持身体平衡，时刻都需要一个向后的作用力。正确的走姿应该是以后腰眼为支点，双肩后张，抵消向前的冲力，身体也能形成一个基本的S形。同时腰部的左右轻摆，也是以腰部为支点，取得左右平衡。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很有韵味了。所以，穿这高跟鞋最吃功夫的其实是腰部，学会了用腰，自然就轻摇慢曳、风情万千的全出来了，可只要腰上一偷懒，立刻变味儿了。

穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样既可以保持优美姿势，又可以可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。 自然挺胸翘臀，让胸部和臀部两个性感部位得到充分展露。

穿12厘米的高跟鞋需要注意的，
地面一定要非常平整，不要走有缝隙或者是泥泞的地方，
因为这样容易把脚崴着，
还有一点就是这样的高跟鞋对脚踝的伤害也是比较大的。

这个高跟鞋12厘米。首先要躲着水泥路。泥坑处。还有就是井盖儿。一定要住在平坦的地方。

走路时需要特别注意，如果不是铺装路面，最好一步一步踩稳，哪怕慢点，否则很容易崴脚

穿12cm的高跟鞋走路一定要慢，而且路要平坦，注意脚，不要扭到了，或者很容易骨折。

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大城县15242709297： 关于12厘米高跟鞋的,需要建议. - ？
仲庾万迅： 高度并不是什么问题,只要穿上去感觉好就好了,不要勉强.我13岁就经常穿这么高的鞋了,但是这么高的高跟鞋习惯了是脱不下的.我现在25,已经不能穿平跟的了,我所有的鞋都是那么高的高跟鞋了.其实只要穿着合适舒服的话,是没有什么脚部或腿部的问题的,像我这样常年穿的也没出现过什么问题.但我还是奉劝不要天天穿,什么时候都穿,真的脱不下来的~~~

大城县15242709297： 怎么样才能穿10厘米的高跟鞋不崴脚? - ？
仲庾万迅： 高跟鞋最佳高度2~3厘米,最好不要超过7厘米,但是如果是特殊场合,特殊情况所穿的超高高跟鞋,穿上过高的高跟鞋会使人的中心发生改变,使女人身体曲线更明显,如果非得执意要穿10厘米以上的过高高跟鞋,那么最好建议你是走路慢一点,注意自己脚下,不要踩到不稳或者不平的地方,10厘米也不算特别高,只要走路小心一点就好了. 如果是不小心崴脚了,要用冷敷,然后过几天消肿后再用热敷.严重的时候要去上医院,希望你小心一点.

大城县15242709297： 穿十二公分高跟鞋怎么走路才不崴脚 - ？
仲庾万迅： 通常约五厘米,把所有去很好看. 我觉得步伐不会太碎(迈小碎步自己着急让人看了太着急),第一趾登陆(平脚根是第一个) 穿我觉得很高根颈部胸部和腹部就会自然收到下巴直视前方,非常修理,这不是好穿长. 可以慢慢来回在镜子在家里练习. 鞋是非常重要的,没有问题的高度根,质量更好的更舒适,适合自己脚的,只要找到适合自己的自然感觉舒适的步行鞋好.

大城县15242709297： 穿高跟鞋的注意事项盘点穿高跟鞋的注意事项 ？
仲庾万迅： 1、选择合适的鞋跟,女性朋友在刚开始穿高跟鞋的时候,最好不要直接就挑战鞋跟比较高的,建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜,这样能够逐渐适应起来,不会一下子...

大城县15242709297： 12cm的高跟鞋怎么驾驭呢?以前最多只穿过6cm的,明天要逛街,有什么技巧吗? - ？
仲庾万迅： 逛街的时候尽量不要搭配高跟鞋.如果要搭配的话,建议搭配水台的高跟鞋更好一些.相对来讲,品牌的高跟鞋,它的舒适度也是很高的.所以都需要自己不断的去尝试.

大城县15242709297： 穿高跟鞋该注意哪些问题呢? - ？
仲庾万迅： 1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压. 2、平时端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松. 3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜...

大城县15242709297： 怎样穿高跟鞋不痛? - ？
仲庾万迅： 妹妹刚穿高跟的话,就先买5CM的穿穿,适应一断时间,然后慢慢7cm的,最后再穿超过12cm的,一般低于8cm的脚都不会太累,每天穿一段时间很快就可以适应了.像你年纪不大,一上来就穿12cm的,这么硬来不只是脚疼的的问题,关键是会影响走路姿势,时间长了腿型也会受影响,得不偿失的 建议先从低跟慢慢穿起,注意挺直身体,千万不要为了穿高跟腿伸不直,那样走路超级难看,让高跟给你增添魅力和自信,而不是伤脚又伤形象

大城县15242709297： 高跟鞋多高是正常走路极限12厘米的高跟鞋穿上能正常走路吗?日常生 ？
仲庾万迅： 主要是根据你脚的大小来决定的,码数越小鞋跟高度越高的话,倾斜角度就越大,那脚掌接触地面的面积越小,甚至只能够脚趾接触地面,如果没经过长期联系,基本上是不能正常走路的,因为脚趾要承受整个身体的重量,会很疼.个人经验,一般情况,12厘米还是能正常穿着的,除非你的脚小于35码,穿大码的朋友能够正常穿14-16厘米也没问题,但越高的鞋穿的时间越短,很容易累.18厘米的薄底浅口高跟基本上不能正常走路,倾斜度太大了,我想国内40码以上的女孩子我想还是占少数.另外要注意穿超高跟鞋要选择质量过硬的品牌,这对脚的健康有好处,穿着时还要注意适当的休息.

大城县15242709297： 第一次穿10厘米高跟鞋应该注意什么? - ？
仲庾万迅： 注意走路姿势,鞋跟在落地,鞋尖再落地.步幅不要太大,否则既不美观,又容易摔倒.多注意休息,公共场合可以尝试着坐下来,把鞋尖抬起来,用鞋跟在地上活动活动.回家用热水泡泡脚,按摩按摩.

大城县15242709297： 穿细跟高跟鞋要注意哪些? - ？
仲庾万迅： 高跟鞋确实能给漂亮女孩以锦上添花.有些女人一生为此倾倒而不懈追求.男人看女人,首看鞋子.不少女人喜欢高跟鞋是从看到别的女人穿得漂亮开始的,但自己穿一开始总有不适感.如何穿得舒服呢?一是鞋跟从低到高,逐步提高;二是鞋跟从粗到细,逐步变细;三是可以参加穿高跟的辅导班,这个大城市就有.四是不要穿太紧或太松的鞋子.最性感的要算是12CM的细高跟了.