23岁女子吃宵夜吃出肠癌是怎么回事？
近日,家住宁波鄞州区的23岁女孩小敏（化名），和几位朋友到饭店吃宵夜,席间朋友点了好多海鲜。小敏看到自己爱吃的海鲜，一上桌就忍不住狼吞虎咽地吃起来，直至肚子吃撑为止。第二天，小敏一大早就出现肚子胀痛，想拉大便又拉不出来，大约过了两个小时后便开始出现呕吐不止。小敏顿感不对劲，赶紧去医院就诊，结果通过肠镜检查后医生发现，小敏的降结肠内竟有肿瘤，肠道已被完全梗阻，而且粘膜转移至卵巢。
医生的这一诊断，小敏当时就吓蒙了，为何之前我自己一点感觉也没。经过接诊的医生主任医师详细解释，她才得知其实在这之前她的肠道早就响起了“警号”，只是当时她自己并未引起重视。在这之前小敏已经有很长一段时间出现便秘或大便细的症状，那时她的降结肠已经出现部分梗阻症状，而她自己并未在意。这次大量进食夜宵，致使她的降结肠完全梗阻，所幸的是她患的是早期肿瘤，经内镜下进行治疗后现处于恢复中。
其实约八成的胃、肠肿瘤患者早期虽然没有什么症状，但都有蛛丝马迹可寻。比如食欲不振、腹部不适等，跟胃炎、胃溃疡的症状很相似。特别是，经常感觉胃痛，上腹部不舒服，有膨胀、沉重感，有时心窝部还会隐隐作痛，或者你出现食欲减退、消瘦、乏力，甚至有恶心、呕吐、呕血、便血的现象，那么可能与胃部疾患有关，一定要高度重视，及时到医院检查。而肠癌会有肠刺激症状和排便习惯改变，如果发现大便习惯改变，大便细、稀薄有脓血，突然一天几次或有血，鲜红的血或是浓黑色的血，都应该及时去医院检查。
一、合理饮食
减肥:控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
食纤维减肥
纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。
快速减肥 :高蛋白的“饮食新革命”
原理:高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态:依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。
食醋减肥
国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。
适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。
常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。
慢食减肥
平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高;当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。
二、轻松减肥三原则
谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花;要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗?
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。
三、体育锻炼
穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
以下列举数种能消耗300千卡的运动:
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。gfd
一顿宵夜后，浙江宁波23岁女孩小敏肚子胀痛，只吐不拉，最后发现竟是肠癌导致的！
医生说，类似这种年轻肠癌患者，每年都要接诊好几例，这些年轻患者都一个共同的特点——嗜食“麻辣烫”、“烧烤”之类的刺激性食物。
23岁女孩查出大肠癌！
都爱吃“麻辣烫”、“烧烤”
近日，家住鄞州区的23岁女孩小敏（化名）和几位朋友到饭店吃宵夜，席间朋友点了好多海鲜。小敏看到自己爱吃的海鲜，一上桌就忍不住狼吞虎咽地吃起来，直至肚子吃撑为止。
第二天一大早，小敏感到肚子胀痛，但想拉大便又拉不出来，过了两个小时后她便开始出现呕吐不止。小敏感觉不对劲，赶紧去鄞州人民医院就诊，结果通过肠镜检查后医生发现，小敏的降结肠内竟长了肿瘤！肠道已被完全梗阻，而且粘膜转移至卵巢。
听到医生的这一诊断，小敏当时就吓蒙了：“好端端的怎么就得了结肠肿瘤？”
孙主任说，像小敏这样的年轻肠道肿瘤患者，他每年都要接诊好几例。经询问病史，发现这些患者都有一个共同的特点——嗜食“麻辣烫”、“烧烤”之类的刺激性食物！
这些症状别不当回事
可能是肠道给你的警示！
孙主任说，大部分年轻患者刚开始肠胃出现报警时，都未引起重视。
像小敏，其实她的肠道早就响起了“警号”，只是并未引起重视。小敏之前很长一段时间出现便秘或大便细的症状，那时她的降结肠已经出现部分梗阻症状，但她自己并未在意。这次大量进食夜宵，使她的降结肠完全梗阻，还好发现时是早期肿瘤，经内镜下治疗后目前已处于恢复中。
但并不是所有人都能那么幸运的！对于身体给出的这些警示信号，一定要予以重视！
孙主任介绍说，约八成的胃、肠肿瘤患者虽然早期没有什么特别的症状，但都有蛛丝马迹可寻。
比如食欲不振、腹部不适等，跟胃炎、胃溃疡的症状很相似。特别是，经常感觉胃痛，上腹部不舒服，有膨胀、沉重感，有时心窝部还会隐隐作痛，或者你出现食欲减退、消瘦、乏力，甚至有恶心、呕吐、呕血、便血的现象，那么可能与胃部疾患有关，一定要高度重视，及时到医院检查。
而肠癌会有肠刺激症状和排便习惯改变，如果发现大便习惯改变，大便细、稀薄有脓血，突然一天几次或有血，鲜红的血或是浓黑色的血，都应该及时去医院检查！
“重口味”成直肠癌高发病因
常食麻辣烫、烧烤之类刺激性食物致癌的说法，并非空穴来风，这些年曝出过不少因经常吃麻辣烫、烧烤而患肠道癌的事件。
肠癌与饮食习惯密切相关。“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构是诱发肠癌的主要因素，胃肠道在消化高脂肪类食物时，需要更多的胆汁，多余的胆汁被肠道细菌分解后，产生有致癌作用的‘二级胆酸’，这种致癌物常年作用于肠黏膜，容易使肠黏膜发生癌变。
再加上都市人的运动量减少，机体的抵抗力下降，而所有肿瘤的发生都和机体抵抗力下降有关，运动量少还会导致肠的蠕动比较慢，存储的宿便比较多，增加患癌几率。
23岁女子吃宵夜吃出肠癌是怎么回事?
23岁女孩查出大肠癌！都爱吃“麻辣烫”、“烧烤”近日，家住鄞州区的23岁女孩小敏（化名）和几位朋友到饭店吃宵夜，席间朋友点了好多海鲜。小敏看到自己爱吃的海鲜，一上桌就忍不住狼吞虎咽地吃起来，直至肚子吃撑为止。第二天一大早，小敏感到肚子胀痛，但想拉大便又拉不出来，过了两个小时后她便开...
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