肠胃不好的人，要怎么养生，这些你知道吗
肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。
首先是饮食。肠胃既然已经不好了，暴饮暴食，生冷煎炸什么的都要少吃，要清淡一些。饭后呢，要休息一会。饭后立即工作，运动都是对胃有坏处的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，这样会加重胃肠的负担的。同时，要注意营养的均衡，不要偏食。
俗话说，养胃要吃面，这有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的话，要吃一些温热的食物。另外可以试一下少吃一点，多吃几顿。这样的好处是能避免胃胀，还有胃酸过多。找一些含维生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不错，这里去几个例子，猕猴桃，枣，柑橘，菠菜，青菜等。
其次是要保持良好的心理状态，保持开心。很多时候，肠胃的问题跟心理上的问题有很大的关系。相反的，要想肠胃好，先要身体好。同时，加强锻炼也是不错的。
最后，要有良好的生活习惯。要睡好，睡好，才能精神好;睡好，身体的免疫力也会好。熬夜要尽量的避免。睡眠不规律是有助于肠胃不好的。还有就是要注意保暖，防止“凉了”。夏天容易受凉，春秋天气温变化又大，这是需要注意的。
作息规律
夜间是人体自我修复时间，熬夜会给我们的身体造成负荷，不利于消化系统的循环运作，早睡早起，养成科学的作息时间，有助于消化吸收，保持肠道通畅。
按时进餐
不吃早餐，饮食不规律容易造成血糖过低，头晕，注意力不集中等不良反应，按时就餐，可使人体保持人体营养均衡，食道正常消化。
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细嚼慢咽
吃饭时为赶时间，狼吐虎咽，容易造成消化不良，细嚼慢咽，会加快肠道蠕动速度，助于营养吸收，促进人体新陈代谢。
肠胃不舒服的人需要知道的,做好哪些事情,可以提高肠胃动力呢?_百度...
肠胃不舒服的人需要知道的，做好哪些事情，可以提高肠胃动力呢？一、药物治疗发生消化不良的因素比较多，例如感柒幽门螺杆菌，或者是长期性饮食不当，及其胃消化不好、长期性精神压抑等，都是会引起消化不良的发生。针对食欲差及其肚胀的病人来说，能够服用一些胃蛋白酶中药制剂。假如发生比较显著的反胃酸...
胃不好的人应该在饮食上和作息上做些什么?
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。9、木瓜...
对于肠胃不好的人,在饮食方面你有哪些建议?
一般情况下胃肠不好的人在饮食方面应该注意，尽量少吃一些比较刺激胃的食物，比如说我们现在很多的特色小吃，就是经常带有一些刺激性的性质，例如麻辣烫，重庆火锅，过桥米线，麻辣鸭货，臭豆腐，油炸食品等等，这些特色的小吃基本上都带有着辛辣刺激性的口味，很多人特别喜欢吃这类的食物，几乎每天可能都要...
脾胃虚弱应该怎么调理?
胃阴虚者主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可选用参梅养胃颗粒等。注意饮食调养 合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主;少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，...
很多人因为不好的饮食习惯得了胃病,那么养胃的正确方法都有哪些?_百 ...
一般来说，胃不好的人应该多吃面条，因为面条可以促进消化，面条是温暖的，不会对胃造成任何刺激，但吃面条时，温度应该控制，不然就有可能对肠道造成伤害，为了不对肠道造成伤害，建议大家可以多吃一些面条进行养胃，面条更是能够刺激人大脑的时候，富含多种维生素B。3、吃红薯养胃 红薯本身养胃，其丰富...
胃不好的人饮食注意什么?肠胃不好怎么食疗?
人体的消化系统其实是很脆弱的，如果平时饮食不规律，就会造成一些胃肠疾病，胃不好的人平时就更加要注意保养肠胃。胃不好不能吃一些难以消化的食物，或者是一些对肠胃刺激性很大的食物，那么，胃不好的人饮食注意什么？肠胃不好怎么食疗？1、肠胃不好吃什么1、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘...
肠胃不好的人,在饮食上应该怎么做?
要点一：饮食有规律 很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时...
胃不好的人,应该远离哪些食物?
肠胃不好的人最好不要吃过度油腻的东西。这样说并不是意味着不能吃油腻的东西，而是肠胃不好的人尽量不要吃过度油腻的东西。对于那些肠胃不好的人来说，他们的消化功能会存在一定的障碍，过度油腻的东西会导致一个人消化不良。油脂一般是通过胆汁和胃液消化，如果在短时间内摄入大量油脂，其实并不利于一...
肠胃不好的人应该怎么吃??
肠胃不好的人应该吃什么呢？
肠胃不好的人要怎么保养
病情分析：你好，肠胃不好保养要注意：1、建立良好的饮食习惯。养成良好的饮食习惯，定时定量，每餐只吃八分饱。如在吃下顿饭前稍有饥饿感，可始终持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。每餐粗细粮搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡营养，又能保证每天摄入必要的维生素，因为维生素可促进食物在肠道中的...
本子通脉： 不吃油腻 吃清淡的 多食小米粥好. 生冷硬凉的别 碰.祝你快乐!!!
句容市18290011680： 胃不好的人怎么养胃?？
本子通脉： 注意保暖 少量喝酒(酒暖胃的) 少吃过辣过鲜的东西 三餐要正常 早饭一定要吃 还不能吃冷点的··· 差不多了
句容市18290011680： 肠胃不好如何养生？
本子通脉： 最好的方法就是少喝凉的饮料和啤酒,少吃辛辣的凉性的东西,多吃姜蒜,姜炒鸡蛋不放盐之后喝红糖水当主食吃十天,是个偏方,看你能不能坚持吧!相当好用
句容市18290011680： 胃不好该怎么保养? - 久久问医？
本子通脉： 你好!根据你的情况,如果你有胃不好的症状,有可能是你患有胃病等消化疾病造成的,建议你可以服用抑酸、保护胃粘膜的药物治疗.平时要注意清淡饮食,可以适当吃点温热的稀饭,燕麦片等食物.尽量不要吃雪糕、辣椒等寒凉、辛辣、刺激性大的食物.此外,平时可以适当多喝白开水,尽量不要喝酒.
句容市18290011680： 胃不好的人怎么食疗？
本子通脉： 早餐的话句熬粥或者买稀饭,最养胃了,菜的话不是很讲究,只要不是臭豆腐啊这类就没关系,中餐的话就蔬菜加豆制品,还有五谷杂粮饭,最养胃了.晚餐的话就面条了,忌辛辣哦!
