健身宝典里面提到的碳水化合物什么意思？指的是什么。解释详细点。
1.虎卧撑。很多女生总抱怨自己力气太小连一个都做不了谈何运动健身。其实力量小的女生只要有个虎卧撑架，就可以轻松做上虎卧撑。力量小可以把两个架子靠近些做，力量训练是日积月累的过程，可以尝试着每天做个3~5组，每组2~3个。当你发现这么做显得轻松时可以把架子稍微分开点或者让自己的身体尽可能地靠近地面，逐渐提高自己的锻炼水平。
每个人的肌肉的爆发力是否因人而异？还是可以通过训练改变
2.卷腹。卷腹与仰卧起坐的区别在于，后者需要用手扶住脑袋使劲往上拉，这么做容易伤着自己的脊椎。卷腹是纯粹靠腹部力量把身体往上卷，在做的过程中可以体会到腹部肌肉的法力点，感觉好像身体一节节慢慢离开地面。卷腹也是要分组做，每组做20个，休息一会再继续做20个，一天做20组。
3.深蹲。深蹲的方式有多种多样。个人最喜欢深蹲，因为这项运动任何健康的人都能做到，且深蹲针对的是全身力量的提升。深蹲也得注意技巧，一般初学者可以自重深蹲，每天做5组，每组20~30个，如果觉得自重深蹲太小case，可以每次深蹲时放慢速度，注意体会腿部每块肌肉的受力，此外也可以选择双手抓着哑铃进行深蹲。
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质。
碳水化合物的来源
糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。例如：肝脏中的肝素有抗凝血作用；血型中的糖与免疫活性有关。此外，核酸的组成成分中也含有糖类化合物——核糖和脱氧核糖。因此，糖类化合物对医学来说，具有更重要的意义。
自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H<sub>2</sub>O)y来表示。有单糖、寡糖、淀粉、半纤维素、纤维素、复合多糖，以及糖的衍生物。主要由绿色植物经光合作用而形成，是光合作用的初期产物。从化学结构特征来说，它是含有多羟基的醛类或酮类的化合物或经水解转化成为多羟基醛类或酮类的化合物。例如葡萄糖，含有一个醛基、六个碳原子，叫己醛糖。果糖则含有一个酮基、六个碳原子，叫己酮糖。它与蛋白质、脂肪同为生物界三大基础物质，为生物的生长、运动、繁殖提供主要能源。是人类生存发展必不可少的重要物质之一。
是糖类的总称
可乐雪碧之类的汽水
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碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维...
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1. 碳水化合物是主食中的一种重要营养成分，与蛋白质和脂肪一同构成了人体必需的营养素。2. 碳水化合物由碳、氢和氧三种元素组成，其分子结构中氢和氧的比例为二比一，类似于水分子，因此得名。3. 作为人体热能的主要来源之一，碳水化合物以其低廉的成本为人体提供能量。4. 食物中的碳水化合物分为...
江铃宝典dpf碳载量90%是什么意思
江铃宝典dpf碳载量90%是指柴油车的颗粒过滤器(DPF)中的空隙已经被90%的碳排泄物填满了。这可能是由于车辆长期低速行驶、怠速或没有及时更换空气滤清器等原因造成的。这种情况会导致该车辆的尾气排放超标，环保问题需得到关注。此外，过高的DPF碳载量也会影响车辆性能和燃油经济性。如果江铃宝典车主发现DPF...
食物养生宝典 目录
1. 蛋白质：来源于谷物类的黄豆、黑豆，以及畜肉类的猪肉、牛肉和豆腐；2. 脂肪：适量摄入玉米、坚果（如腰果、核桃）以及畜肉类的猪油、鸭油等;3. 碳水化合物：以大米、小米、燕麦等为主食，红薯、土豆提供能量;4. 水：每天保证充足饮水，是身体正常运作的基础;5. 维生素和矿物质：蔬菜如菠菜、胡...
江铃新宝典dpf碳载量上高速会下降么
江铃宝典dpf碳载会自己恢复。dpf碳载量是柴油颗粒过滤器碳载量，柴油颗粒过滤器是安装在柴油车排气系统中，通过过滤来降低排气中颗粒物的装置。1、柴油颗粒过滤器通过表面和内部混合的过滤装置捕捉颗粒，例如扩散沉淀、惯性沉淀或者线性拦截，能够有效地净化排气中百分之70到百分之90的颗粒。2、dpf基于压降...
绿色生活宝典目录
低碳生活是每个人都能参与的环保行动。下面列举了学校和家庭中的一些低碳节能方法：学校篇 1. 学校应充分利用太阳能，安装太阳能热水器、光伏板等设施。2. 地源热泵系统的引入可以有效降低能源消耗，为教学楼和宿舍楼提供取暖和制冷。3. 双层玻璃的使用能有效隔热隔音，降低能源浪费。4. 提倡学生自带水杯...
愉快的旅程:野外生存宝典目录
在你的愉快旅程中，了解如何在野外生存至关重要。以下是一份详细的野外生存宝典目录，帮助你应对可能遇到的各种突发状况。第1章，中毒与急救，包括：酒精（乙醇）中毒：掌握应急处理方法杀虫剂中毒：立即脱离接触并实施急救一氧化碳中毒：识别症状并采取及时措施蛇毒：了解中毒迹象并实施专业处理毒蕈（蘑菇）...
1号人,如何安放你的心?
因为她读书时代开始不断受到感情上的考验,原来的她不是在过度索取就是过度付出而不自知,最终以受伤告终……然后她在机缘巧合时遇见秋恺老师的身心灵课程《ASKA幸福人生实践宝典》,引导她不断向内看,并对课程提到的清理方法——《零极限》不断深入研究和实践,让她明白了不管是索取还是付出,都是不爱自己的表现,都...
江铃宝典皮卡机油滤网里面机碳太多是怎么回事
火花塞上的机油积碳过多，说明你的发动机存在烧机油现象，造成该原因很多，比如润滑油品质，气门油封密封不好，活塞环卡死，活塞环与缸筒之间间隙过大，拉缸等。建议你去专业汽修厂进行检测，一般这种情况需要及时修理。1、火花塞工作于高温、高压的十分恶劣的条件下，是汽油发动机的易损件 之一，它的性能...
江铃宝典柴油车有三元催化吗?
一、何为三元催化？发动机尾气中含有一氧化碳(C0)、碳氢化合物（HC)和氮氧化合物（NOx)等有害气体，三元催化转换器就是一种能将这三种有害气体转化为无害物质的转化装置。三元催化转换器安装在排气管道中，外形类似消声器。其外 筒用双层不锈钢板制成,夹层中装有绝热材料——石棉纤维毡，钢筒内是...
姚魏盐酸：[答案] 主食也就是米饭里含大量人体必需的营养成分碳水化合物、蛋白质和脂肪.碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物.它是为人体提供热能的三种...
泰和县17587741199： 健身宝典里面提到的碳水化合物什么意思?指的是什么.解释详细点. - ？
姚魏盐酸： 薯类,地瓜 红薯 山药 芋头
泰和县17587741199： 有谁知道碳水化合物是什么意思? - ？
姚魏盐酸： 碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物.主要由碳、氢、氧所组成.葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物.
泰和县17587741199： 碳水化合物是什么意思 - ？
姚魏盐酸： 碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物.它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素.食物中的碳水...
泰和县17587741199： 什么是碳水化合物,定义是什么? - ？
姚魏盐酸： 碳水化合物是多羟基的醛类和多羟基酮类化合物及其缩合物和某些衍生物的总称.碳水化合物的分类 根据其水解程度分类 单糖:指凡不能被水解为更小单位的糖类物质,如葡萄糖、果糖等; 寡糖:凡能被水解成为少数(2-6个)单糖分子的糖...
泰和县17587741199： 碳水化合物是什么意思?简单一点 - ？
姚魏盐酸： 其实就是有机物.
泰和县17587741199： 如何健康健身?该吃什么?该怎么休息? - ？
姚魏盐酸： 宽厚的肩膀、结实的腹肌和一身健美的肌肉线条,这是国内外的健美选手带给我们的最初印象.面对这些充满雄性诱惑的健美身型,有不少男士虽有羡慕之意,却只恨自己有心无力.其实健美运动离你并不遥远,只需要有恒心和毅力并付诸行动...
