挺身跳运动是什么？
挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作。 其技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。 挺身式跳远腾空与落地技术的练习方法。 ①原地模仿挺身式跳远的空中动作。支撑腿为起跳腿，摆动腿屈膝前摆，随即放腿并向右摆，髋部前展，同时两臂配合腿的动作向下侧后方绕摆至侧上方，注意体会放腿与展髋的动作。 ②起跳腿支撑站立，随口令做摆臂、摆腿、放腿、挺身、展髋的单足立定跳远，着重体会臂和腿的配合动作。 ③利用弹簧板做短程助跑起跳成腾空步后，下放摆动腿并落在沙坑内然后跑出。体会摆臂与展体的动作。 ④利用起跳板做短中程助跑挺身式跳远，要求摆动腿自然下放，髋部前移，展体挺身，收腹举腿落入沙坑。 ⑤全程助跑挺身式跳远练习，体会完整的技术动作。
其实托马斯全旋属于体操和街舞的动作。。。。但是健美操也是艺术体操噻
理论课木有学好。。。。回答不上来鸟 D是确定的
面壁去了。。。。
你有答案了回复我下啊
团身跳是什么意思
团身跳属于C组跳跃类难度 应该是0.4分 ，注意从哪起跳要落在哪 ，完整的360度， 空中团身不能分脚， 脚尖要绷直 ，向下 、上体不要趴的太厉害。白话说 就是原地360转圈跳。属于高台跳水比赛中的一个技术动作。起跳后将身体团起来就是双手抱膝头抵着膝盖向前滚翻360度打开入水。
跳绳的好处和坏处有什么
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跳跃运动的好处有哪些?
有助于提高体内的新陈代谢率：通过跳跃练习，体内的新陈代谢速度加快。随着代谢率的增加，身体的脂肪沉积会越来越少，从而可以有效的减肥。营养素也能被人体吸收，为全身提供营养。总的来说，跳跃练习使身体保持健康和良好的状态。跳跃运动注意事项 要在有一定弹性的场地上做跳跃运动：选择软硬适中的草坪...
17岁男孩打破尘封35年的三摇跳绳世界纪录,啥是三摇跳绳?有何技巧呢?
三摇跳绳是指在一次跳起的过程中，持续将跳绳摇过三次。三摇跳绳要求在摇绳的过程中速度要快，而且起跳高度不要太高。跳绳可以说是许多中小学生非常喜欢的一项体育运动，特别是在体育课上很多人都选择跳绳来强身健体，不仅中小学生喜欢，很多年轻人也特别喜欢跳绳这项运动不仅操作起来非常简便，而且能够...
原地跳是什么运动
原地跳，包括跳绳和不用绳，都是和慢跑一样的有氧运动，也能锻炼心肺。但是要达到减肥的效果必须连续跳25分钟以上，因为人体要连续做有氧运动25分钟才会开始消耗脂肪。
跳绳运动对身体有什么好处
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跳绳的正确姿势
用力跳的时候，绳子就从脚下通过，轻跳的时候，绳子正好在头项上。你只要遵守这个规律多跳几下便能驾轻就熟了。3、跳绳有什么好处 跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。跳绳能增强...
你们觉得跳绳能给你们带来什么样的好处?
跳绳是一种不间断的跳跃运动,它跟跑步的运动的最大区别是,跑对大脑来说大致是一种水平运动,而跳绳则使大脑在不断的上下运动,这样,会供给大脑更多的氧气与养分,加速脑部血管的血液循环,使大脑的活力增强。另外,在跳绳过程当中,手臂的不停地摇摆以及跳绳手柄对手上穴位的刺激,也对大脑产生有利的影响。...
跳远空中动作是什么?
挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。收腹跳：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。
花样跳绳对我国运动有什么意义?
注意事项：跳绳时宜前脚掌着地，不要穿皮鞋及硬底鞋，绳的长短粗细也要合适。跳绳不仅可以促进少年儿童身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，所以成为广大青少年所喜爱外，还常用作各专项运动训练的。学生根据自己的跳绳技巧自愿选择不同的跳法。教师巡视各组的跳绳情况...
源盲亚斯： ①仰卧伸展运动 仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶,脚尖同时蹦直,身体尽量伸展;轻轻呼气,身体放松,还原;运动次数视年龄大小做10—25次.②挺身跳运动 运动次数视年龄大小做6—20...
保亭黎族苗族自治县17264445630： 怎么做挺身跳? - ？
源盲亚斯： 你好,先屈膝下蹲,两手后摆,然后用力向上跳起,两臂向后上方,两腿向后下方展开,身体成背弓,然后落地屈膝缓冲.连续8--10次,做10--12组.有很好的锻炼效果.
保亭黎族苗族自治县17264445630： 体育好的进来 - ？
源盲亚斯： 原地屈膝开始跳:这是为了积攒力量,将力量集中在一起点并爆发出去,这样能获得最大的初速度; 空中做直腿挺身动作:空中直腿,其实是蹬腿,这样能获得一个向上伸展的力; 髋关节完全打开:这是为了蹬腿,髋关节打开能使蹬腿时力量完全发挥出来; 做出背弓动作:这是为了尽量延伸在空中的时间; 落地时屈膝缓冲:这是为了在落地时身体保持平稳,因为有些测试是考量个人的最后落脚点,而不是第一落脚点 立定跳远要想跳的远:腿部肌肉的力量是最重要的,训练腿部力量主要有深蹲、蛙跳等方式 另外就是全身的协调性也很重要,这就要练一些素质,如跳跃时的摆手 踢踢足球等都有利于协调性的发展
保亭黎族苗族自治县17264445630： 增高术?? - ？
源盲亚斯： 长高体操,是指身材矮小者不通过药物,不通过器械,自己做一些有利身体长高的体操,最终达到长高的目的.运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练.体操动作第一套第一套为:“长高中心操”,共五节;①仰卧伸展运动仰卧在...
保亭黎族苗族自治县17264445630： 怎样快快长高? - ？
源盲亚斯： 1、多运动,加大血液循环的速度,便于钙质的在骨骼的沉积.2、多吃蔬菜、水果,身体并不是只需要钙就可以长高的,磷、镁、锌等无机盐同样重要,而新鲜的蔬菜水果中,无机盐的含量相当丰富.3、多吃鱼、肉等优质蛋白,生命的基础是蛋白质,所以,蛋白质是必须的物质之一.4、养成良好的生活习惯,只有规律饮食,早睡早起,规律生活,才能使身体机能处于比较旺盛的阶段.5、保持愉快的心情,心情可以影响人体的内分泌系统,愉快的心情,不仅可以促进身体发育,还有利于身体健康.
保亭黎族苗族自治县17264445630： 怎么样能长高 - ？
源盲亚斯： 长高中心操”,共五节 ①仰卧伸展运动——仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶,脚尖同时蹦直,身体尽量伸展;轻轻呼气,身体放松,还原;运动次数视年龄大小做10—25次. ②挺身跳运动—...
保亭黎族苗族自治县17264445630： 春季男孩要怎么做才能长高? - ？
源盲亚斯： 春季正是长骨头的时间,为了能很好的长骨头,就要气血充实,增强骨头的营养成分,排骨最能增强骨头的应该成分,所以用黄芪16克龙眼16克熟地16克玉竹16克和排骨放在一起,煲排骨汤喝春天是长个子的高峰,春季男孩要怎么做才能长高...
保亭黎族苗族自治县17264445630： 跑步、游泳、打篮球哪个长高的快 - ？
源盲亚斯： 肯定是打篮球,锻炼腿部肌肉. 长高体操,是指身材矮小者不通过药物,不通过器械,自己做一些有利身体长高的体操,最终达到长高的目的.运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练. 体操动作 第一套 第一套为:“长高中心操”,...
保亭黎族苗族自治县17264445630： 如何训练立定跳远 - ？
源盲亚斯： 按我的方法练习一下试试看: 蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停. ...
保亭黎族苗族自治县17264445630： 跑步长高得快还是打篮球长高得快 - ？
源盲亚斯： 当然是篮球.跑步是不能帮助长高的,篮球还是有一定帮助的.
