什么东西含钙或钾高。拜托各位大神
最好不要相信牛奶补钙, 其实牛奶的高蛋白的东西,人体在吸收蛋白的时候会消耗钙. 花生仁 豆腐干 都属于饱肚子而且高钙食品.
钾：肉类、牛奶、蔬菜、水果中的香蕉和柑橘等食物中都含有钾。钾可以控制体内水分的均衡还可以维持心律正常。 钙：牛奶、豆类、酸的水果如山楂等食物中都含有钙，它有促使血液凝结的作用，另外它可以帮助肌肉收缩，坚固骨骼和牙齿。
含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、猕猴桃、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。 蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。 含钾高的坚果类，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。等等。 奶类：各类调味乳奶。 家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。 谷类：全谷类、小麦肧芽。 巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。 柳橙汁、无盐酱油含钾高不宜食用。 肉类：鹅肉、沙丁鱼。 豆类：红豆、绿豆。 蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。 水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。面条含钾高吗
面条是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，那么面条含钾高吗？钾高可以吃面条吗？面条含钾高吗 一般。面条是我们生活中常见的一种食物，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸、淀粉以及钾、钙、磷等成分物质，其中面食中的钾含量在0.09-0.014克...
吃过晚饭查的钾高,准不准确?吃过晚饭查钾高准确吗?
碳酸氢钠，透析等。建议去医院处理。另外平时不要进食含钾丰富的食物，如紫菜、海带、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。这些东西尽量少吃。吃过晚饭查钾高准确。
杏仁搭配什么好吃杏仁的营养价值介绍
磷3520mg，钾1060mg，钠71mg，锌36.4mg，铜8.1mg，铁51mg，尼克酸23mg，硒156.5mg，胡萝卜素0.92mg，硫胺素1.38mg，核黄素6.54mg，镁2927mg，维生素E273.7mg，维生素C260mg等。100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量。100g杏仁与牛奶相比，所含钙比牛奶高3倍，钾高4倍，磷高6倍。
高血压的锻炼方法
回答：运动是可以降低血压的,目前需注意的是怎么运动,运动的剧烈程度等选择问题,2010年中国高血压指南非药物干预:1、低盐饮食,最好每日不超过5g。2、减少膳食脂肪,尽量少吃油腻食物,加强优质蛋白摄入,如:牛奶,大豆,有磷的鱼,3、多吃含钙,钾高的食物如:水果,绿叶的菜,牛奶,鲜奶4、戒烟限酒:酒越少越...
杏仁的产地有哪些地方
半干旱地区栽植，在无灌水条件下，仍能实现丰产，稳产。杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。据有关资料介绍，干杏仁含水量约为5%。100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量。100g杏仁与牛奶相比，所含钙比牛奶高3倍，钾高4倍，磷高6倍。镁有助于酶的活化...
炒熟的杏仁吃多了会中毒吗 杏仁介绍
杏仁广泛应用于食品、化妆品及医药等领域。3、营养成分：杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。据有关资料介绍，干杏仁含水量约为5%。100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量。100g杏仁与牛奶相比，所含钙比牛奶高3倍，钾高4倍，磷高6倍。镁有助于酶的活化...
血压高的人不能吃什么食物
高血压病是一种生活方式病，因此，生活方式的改善，在高血压病的治疗中十分的重要，其中就包括饮食方面的调理。高血压的患者要坚持低盐饮食，及钠盐的摄入量，一天不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖的量为宜。除此以外，提倡高钙和高钾饮食，平时可吃含钙和钾高的食物，如牛奶、香蕉、橙子等。此外...
小白杏核是什么
杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。据有关资料介绍，干杏仁含水量约为5%。100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量。100g杏仁与牛奶相比，所含钙比牛奶高3倍，钾高4倍，磷高6倍。杏仁所含蛋白质高于一般谷类作物二倍之多，其氨基酸的种类与谷物种类互补。
柠檬水含钾吗?钾高怎么办啊
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。吃柠檬还可以防治心血管疾病，使缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，...
吃了炸猪肺几个小时后喝牛奶杏仁霖能会不会有事?
吃了炸猪肺几个小时后，喝牛奶杏仁霖不会有事。杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养价值很高。据有关资料介绍，干杏仁含水量约为5%。100g杏仁与100ml牛奶相比可提供598千卡热量。100g杏仁与牛奶相比，所含钙比牛奶高3倍，钾高4倍，磷高6倍。镁有助于酶的活化和强化...
长钢乙酰： 牛奶里含钙是最高的 橙汁中含钾最高
高淳县14735644408： 日长生活什么蔬菜和水果含钾和钙? - ？
长钢乙酰： 高钾水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等 含钙高的水果:柠檬、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、等. 含钙高蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等.
高淳县14735644408： 含钾和钙较高的食物有什么?？
长钢乙酰： 正常人的平衡饮食,每日可供人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用.影响锌吸收的主要物质是植物酸,它在 肠道内能和锌形成不溶性的盐.大量的食物纤维素对锌的利用也有影响. 要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手.动物...
高淳县14735644408： 补钾补钙需要吃什么东西? - ？
长钢乙酰： 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等. 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱...
高淳县14735644408： 什么东西里含钾和钙较多? - ？
长钢乙酰： 您好,牛奶里含钙是最高的 橙汁中含钾最高 如果您有需要,欢迎再次提问,我们会热情为您服务. 记得采纳啊
高淳县14735644408： 富含＂钾,钙和镁'离子的食物? - ？
长钢乙酰： 日常饮食中富含钾的食品有:瘦牛肉、鱼、海藻类、贝类、花生、木耳、黄豆、蘑菇、蕃茄、豌豆、土豆、白薯、萝卜干、麦麸、茶叶、咖啡等,常轮流选食这类食品无疑是有益的. 常见的高钙食品很多,如:豆类及豆类制品、牛奶、虾皮、海带、芝麻、杏仁、瓜子、核桃仁、红枣、油菜、芹菜叶、小白菜、榨菜、雪里蕻、萝卜叶、荠菜、莴苣等. 富镁食品有:小米、麦类、香菇、豆类、杏仁、花生、核桃仁、绿叶蔬菜等.
高淳县14735644408： 哪些食物含钙量较高？
长钢乙酰： 含钙较多的常用食品中,牛奶和奶制品是公认的高钙营养食品.奶中含有人体所必需的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐等,而且含钙、磷、钾特别丰富,每1公斤鲜奶含钙在1克以上.同时,牛奶又是优质蛋白质来源,含有维生素D和乳糖,这些条件都是促进钙吸收的因素.但是牛奶的钙、磷比偏低,又在一定程度上影响钙的吸收.许多海产品,如鱼、虾、紫菜、海带等含钙量也都十分丰富,其中又以鱼松、虾皮含钙量最为丰富,每公斤成品中含钙量在10克以上,也是补钙的好食品.
高淳县14735644408： 什么食物含钾量多?含钾食物吃了起什么作用? - ？
长钢乙酰： 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
高淳县14735644408： 什么食物含钙量高? - ？
长钢乙酰： 含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少.食物中的钙在体内的吸收率都比较低,如最易消化吸收的牛奶,钙的吸收率也只有50%,其他的含钙食物吸收率更低. 人体对钙的需要量较多...
高淳县14735644408： 什么水果含钙和钾量多呢?？
长钢乙酰： 苹果:含钾量颇大,对腹泻、便秘都很有效,苹果本身具有能调控能量的苹果酸 木瓜:维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,且含有大量整肠功能作用的果胶. 草莓:富含维他命C,只要每天5颗就能满...
