怎样刮痧，在家里可以自己刮吗
在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。
刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不为，不可太用力，以免刮伤皮肤。
刮痧要注意的就是，有心脑血管病，有出血倾向的，局部肿胀，过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可当时重力大面积刮痧。
刮痧每个部位一般刮拭20~30次，用5~10分钟。两次刮痧之间最好能间隔3~6天。
刮痧是绿色的物理疗法，可以舒筋活血，消炎止痛。对感冒，颈椎增生，后背疼痛都有很好的疗效。
扩展资料：
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
操作要点：
（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；
（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。
（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。
参考资料：百度百科－刮痧
刮痧的正确方法,在家就可以做,简单易学
在家里可以自己刮，用专门用来刮莎的工具，或者用手。
怎样刮痧,在家里可以自己刮吗
可以。先要弄清楚刮痧前后的注意事项，然后根据病症所在，直接刮拭就可以。根据刮痧部位的不同，手法和力度的要求也不同。比如腹部刮痧与背部刮痧对力度的要求就不一样。
在家自己刮痧的方法有哪些
在家想自己刮痧的话，在没有专业刮痧油的情况下，可以用橄榄油，或者婴儿润肤油来代替。有刮痧板，或者小汤勺，硬币来刮。先在血液循环不好的地方涂抹上橄榄油，再用小汤勺的一边刮。力度要适中，根据自己的承受力来刮，一般刮十到十五分钟就可以了。要注意的是，刮完以后注意不要着凉。一般的当天不...
自己在家刮痧吗?
你好，自己在家刮痧，要有刮痧板，备用刮痧油，没有夏天可用酒，冬天用风油精，也可以用红花油等。建议从脖子开始刮。有痧的话，刮几下，紫红色的痧就出来了。然后延着脊柱往下刮，先中间，后两边，对称刮。
要自己刮痧怎么做?
可以先从脖子后面开始，由上而下的刮。 4\/6以刮痧板为例，手握着刮痧板，让刮痧板的边缘触碰皮肤，然后由上而下刮动，记得刮的时候只按一个方向刮，即向下刮，然后让刮痧板与皮肤的夹角尽量小，这样可以减缓痛楚。 5\/6在刮背部时，刮左半边背部时应用刮痧板从右往左刮，同样只能按一个方向刮，...
家里简单的刮痧工具
在家里刮痧,可以使用黄牛角刮痧板、铜钱、银圆等工具。在刮痧前准备一碗清水，将瓷勺等工具在清水中蘸湿以作润滑，然后在身体各部位轻刮。刮痧的顺序依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。不过一般在头颈部及背部刮过就够啦。刮痧是常见的中医疗法，平常在家也可以自己自行刮痧。刮痧疗法可使用...
怎样在家自己面部刮痧
如何在家里自身脸部刮痧?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!1、手拿刮刀，刮刀厚的一应对手掌心，刮刀薄的一应对手掌心;2、刮刀与刮拭方位一般维持在45度-90度开展拔罐。3、大伙儿全是了解要依照皮肤松驰发展趋势反过来的次序，从内到外从下向上、从下颌到耳朵...
怎样在自己家里刮痧
人体从头到脚，各个部位都可以刮痧。刮痧的部位不同，对手法、力度、方向等的要求也是不同的。先确定好刮痧的部位，再决定适合的手法。如面部刮痧与背部刮痧的要求就不一样，面部刮痧手法以柔和为主，而背部刮痧则可用大力，且以出痧为宜。
脸部怎么样刮痧瘦脸?自己在家刮痧怎么刮?
中医里面的刮痧板是一个很好的脸部按摩工具，特别是针对淋巴的疏通，穴位的按摩有很好的舒缓作用。下面誉祥网小编带大家来看一下脸部怎么样刮痧瘦脸？自己在家刮痧怎么刮？脸部怎么样刮痧瘦脸 步骤一：工具准备 今天我们会用到的工具很简单，一个刮痧板和一瓶按摩油。我用来演示的刮痧板是很普通的牛角材质...
自己可以在家里刮痧吗?
可以。刮痧手法简单易学，效果明显，自己在家完全可以操作。不过，砭石刮痧前后及刮痧过程中有很多注意事项，都要了解清楚，不了解相关事项而盲目刮痧就会导致不良后果，甚至副作用。
在家怎么有效刮痧
1、首先我们可以购买一块刮痧板和精油，可以从网上也可以在店铺里购买。小编就是在淘宝上购入的，如果没有精油的话，也可以用身体乳，或者清水，这样是防止皮肤被刮伤。2、注意事项 刮痧后身体比较虚弱，不易受寒，所以刮痧前就洗澡，刮痧后就不要了。然后就是孕妇腹部腰部不能刮痧。3、开始刮痧时要用...
国隶健儿： 治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌.刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭.刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧.刮痧板一定要消毒.刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟,最长不超20分钟.对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则.刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再进行第二次刮治.出痧后一至二天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象. 工具可以用檀香木、沉木香、小水牛角板,铜钱,
阿拉善右旗18591357616： 怎样刮痧,自己在家里可以刮吗 ？
国隶健儿： 1.背部:病人取侧卧或俯卧位,或伏坐于椅背上.先从第七颈椎起,沿着督脉由上而下刮至第五腰椎,然后从第一胸椎旁开沿肋问向外侧斜刮.此为最主要和常用的刮痧部...
阿拉善右旗18591357616： 自己在家怎么刮痧啊 - ？
国隶健儿： 我刮痧用的是气功掌,除了背部比较难刮以外,其他地方还是可以自己进行的.比如说刮手,全部感应器官都在手上,五脏、四肢,身体哪地方生病了在手上都能显示出来
阿拉善右旗18591357616： 如何学会刮痧?？
国隶健儿： 在家中,我们就可以很方便的进行刮痧自我保健.最方便的莫过于买一把刮痧木梳,早晚各在头部刮拭30~50下.像梳头式的简单方便的操作就能疏通头部血液循环,起到保健作用. 另外,保健刮痧配合穴位刮拭,可很好地使全身得到保健,起...
阿拉善右旗18591357616： 如何自己刮痧 - ？
国隶健儿： 刮痧手法有十几种,其中最常用的手法:手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌.刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭.刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧.刮痧...
阿拉善右旗18591357616： 在家自己怎么样刮痧 - ？
国隶健儿： 刮痧,是传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的.明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书,完整地记录了各类痧症百余种.近代著名中医外治家吴...
阿拉善右旗18591357616： 自己在家如何刮痧？
国隶健儿： 先中间后两边
阿拉善右旗18591357616： 如何在家中自己刮痧?？
国隶健儿： 用手挤肩头,或额头,或下巴
阿拉善右旗18591357616： 一般刮痧是怎么刮的,自己可以刮么,用什么东西或者工具刮 - ？
国隶健儿： 刮痧操作要点 (1)充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质;(2)手握刮拭板,先以轻、慢手法为主,待患者适应后,手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度.宜单向、循经络刮拭,遇痛点、穴位时重点刮拭,以出痧为度.(3)...
阿拉善右旗18591357616： 在家如何做刮痧? - ？
国隶健儿： 砭石刮痧的部位主要有面部、胸腹部、背部、四肢等.刮痧以中医经络腧穴理论为指导,刮拭时要沿着经络走向,顺势而为.人体从头到脚,很多部位都可刮痧,可根据自身需求或者病灶所在进行刮痧.另外,使用刮痧方法进行调理和保健,一要注意长期坚持,只刮拭一两次,效果不会太明显.二要注意相关事项,如避风保暖,及时补水,洗澡时间等.
