老公每天工作到下半夜两点，回家吃饭的话应该吃点什么对身体好？

我每天工作都很晚，大约要11点才能回家吃饭，长期这样对身体有害吗？~

肯定的，对胃不好，容易积食，如果吃完再加点水之类。第2天眼袋也会肿！

可能是你工作压力太大了吧，为自己的梦想奋斗，再累也是值得的，不过还是建议你合理规范自己的作息时间，晚上不要熬夜太久，睡觉前可以用温水泡泡脚，或者洗个温水澡，也可以听听轻音乐之类的，最近在网上看到一款木非木音乐枕，感觉蛮好的，一个时尚的音乐小抱枕，你可以去了解一下，合理的听听音乐，有助于缓解自己的精神压力，还可以达到放松心情的效果，希望可以帮助到楼主，祝你早日康复哦！

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 熬夜族的饮食保健 夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。 熬夜一族的自我保健 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。 此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 熬夜工作有何技巧？ 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住： 1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。 3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！ 4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 熬夜的生活这样过 现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。 在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。 熬夜须知 1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。 2、晚饭不能吃太饱。 3、注意保暖，不要冻着肚子。 4、一定要有足够多的白开水。 5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 熬夜最佳饮食 经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。 在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口；为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。

人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经，都是过去。一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好，留于心底，曾经的悲伤，置于脑后，不恋，不恨。学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。悄悄告诉自己说，没事的，一切皆如此，漫漫人生，淡然对待，一切也都会过去，而阳光总在风雨后

熬夜的话需要补阴，用阴性食物比较好，望采纳

牛鞭

煲汤喝 吧⋯⋯

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零陵区19698247512： 我老公上夜班,每天晚上一多都要回来吃饭!今天晚上我给他做好饭,等他会来!回来一句话都没说,吃完饭就 - ？
贲选甲磺： 你啊,真不知道说什么才好,上夜班那么辛苦,你还不理解他,还说他不关心你,是你应该关心他才对

零陵区19698247512： 男人吃饭经常半夜回家是有问题吧 - ？
贲选甲磺： 不管有没有问题至少他不顾家不顾老婆的感受,这是危险的信号

零陵区19698247512： 老公加班回来晚,你会等他回家一起吃饭么? - ？
贲选甲磺： 你是一个贤惠、善良、懂得理解的妻子.其实你已经在等他了,不要问我们,你做的很对.因为你的一如既往的等待,他在加班之余也会想着还要老婆在等我吃饭,他也会加快工作速度的.也是为了快点回家陪你吃饭.夫妻间互相理解和照顾是应该的.不要有过多的埋怨,就像他说的,他也不想.

零陵区19698247512： 我老公经常半夜回家?如果说是为了应酬也没有见他拿钱回家啊! - ？
贲选甲磺： 男人经常撒谎的理由就是加班,陪客户吃饭,出去应酬,多观察一下平时的衣服,手机,如果回家就关机,早上知道出门才开机,那就有问题了,也要从自己的身上找原因,男人出去鬼混,制定是有原因的,如果有一个温馨的家庭,老婆孩子热炕头,他是不会出去找别人的

零陵区19698247512： 有多少女人能忍受老公每天后半夜才回家的? - ？
贲选甲磺： 少,但是要多理解,他可能只是想你们过的更好

零陵区19698247512： 男友深夜两点回来吃饭,我要不要给他做点吃的?(放冰箱的那种,在学做饭,平常炒的菜很少) - ？
贲选甲磺： 备点好准备的吧,煮好的粥,汤或者包好的饺子,馄饨,超市里的那种小包子,小花卷什么的,热一热直接就能吃了.另外拌点小凉菜

零陵区19698247512： 男友工作经常很晚才回家 - ？
贲选甲磺： 那他以前有过鬼混的经历么?如果有,那你就直接考虑分手吧.或者找点蛛丝马迹,证明他鬼混了.更干脆就是找机会突袭.发现了就是捉奸在床.没发现就是突然到来给他惊喜. 不过你要做好能接受分手的心理准备. 如果不能接受分手,那就装不知道吧.别给自己找不痛快.另外如果他没有过鬼混的经历.那你就信任吧. 才换工作,为了和新同事联络感情,应酬一下很正常的.别太多心了.在者,你可以多说一些关心他的话.让他感觉到你爱他.关心他.

零陵区19698247512： 做为老婆的能接受自己的老公经常出去吃饭到很晚才回来吗 ? - ？
贲选甲磺： 这个就看你的老公是不是真的去应酬了,如果真的你就要理解他.相信他.如果你作为他的老婆,是这样疑神疑鬼,那么你们有可能发生感情危机.因为我就是这样一个男人,每天晚上都是2---3点左右回家,那是因为工作的关系和特殊性.没有办法,男人在外面是为了家.

零陵区19698247512： 我老公晚上十一点才回家我不想给他做夜饭了 - ？
贲选甲磺： 你老公是因为什么原因才晚归的? 如果是去玩 出去喝酒的就不要管了,和你老公好好谈谈 劝他尽量早点回家 但是你老公如果是因为工作原因而晚归的 那你就要好好理解了 再晚也好 再辛苦也好 也还是要煮顿热乎的饭菜给你老公吃 因为男人在外拼死拼活就是想让你过上好日子.展开全部

零陵区19698247512： 我老公每天晚上八点才回来正常吗?(六点下班,半小就可以回家了.) - ？
贲选甲磺： 你老公回家吃晚饭吗?要是回家吃饭你该劝他注意身体,太晚吃晚饭不利于消化.单位肯定有东西吸引他,就比如我自己,我下班后就喜欢在单位里再磨个把小时后再回家,我这样做的目的有两个,一是错开下班高峰,我搭乘地铁回家好有个座,二就是回去晚了就吃现成的,不用去买菜做饭,逃避劳动.这些我都和媳妇说清楚的,所以媳妇也不会因为我回家晚而担心.你直接问问你老公下班后在单位玩些啥不就好了,两个人之间缺乏信任,又不懂得沟通,猜来猜去是完全没意义的.