吃综合维他命好，还是分开吃各种维他命好
善存和金维他主要都是补充矿物质和维生素的，所以两者均适合健身者使用，尤其是运动量较大，且饮食不足的人群使用。
您好
维他命c即维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。
另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）
新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。
希望回答可以帮助您
就养生来说还是分开吃各种维他命好,人体在吸收的过程中会有损失.还有每个人有差异.分开来对较少的进行补充.
综合维他命是什么意思?
综合维他命有很多好处。第一，它提供了身体所需的各种维生素，可以增强免疫系统，促进健康和活力。第二，维他命E和C等抗氧化成分可以保护身体免受自由基的损伤。第三，维他命B组可以提高心理状态，消除疲劳感。另外，适当的维他命摄入可以协助骨骼系统健康，降低患上某些疾病的风险。综合维他命通常以口...
吃综合维他命好,还是分开吃各种维他命好
你是想怎么样呢？如果是提高免疫力的话，你就吃综合维他命，有善存，金斯尔康。或者其他的也可以。不过这两个比较好点的。。。 如果是用来治疗什么疾病的话，就看你是什么症状，那就用那一种。。依情况而定。。。
一天一粒综合维他命 促进长期健康
发生因素，最主要的关键因素是长期的营养不均衡、缺乏维他命与矿物质。美国哈佛大学曾经发表在《美国医学会期刊》，如果成人每天补充综合维他命，有助促进长期健康。
ABCDE全包了!吃综合维他命到底好不好?
如果没有特别的需求，但有饮食不均衡或缺乏食欲的现象，一般人可以考虑综合维他命的产品，因为这种营养品一般都含有完整的维他命和矿物质，可以满足成年人每天所需的剂量。不过，由于每个人身体状况不同，补充综合维他命之前，建议还是先咨询医疗专业人士，评估是否有额外摄取的必要。除了咨询专家，别忘了...
综合维他命有什么效果
问题一:综合维它命有什么作用 维他命E在人类的真正功能,至今尚未完全全盘了解 ,因为缺乏症的早期症状随品种而异,所以一般来说,很难由实验动物决定此种维他命的功能。一般我们对维他命的了解不外是维他命E是一抗氧化剂,能够保护多重不饱和脂肪酸、脂肪油溶性物质的氧化,普遍存于细胞与膜组织在实验中,维他命E...
爱完全有机综合维他命好吗?
爱完全全营养女士有机综合维他命以「全营养、全吸收、全发挥，给你至完全」为理念，有了这个维生素的加持后，帮助内调外养，整个人都有活力了很多。吃了有半个月精神就好了很多。说起来它家的这个维生素，确实没有不好的添加剂，对于人体来说都是很有益处的。因应亚洲人士所需，以黄金比例融合东方...
怀孕时吃的综合维他命跟平常吃的有什么不同呢?
孕妇所需要补充的营养跟一般人不大一样喔所以新宝纳多里面的营养素跟普通的维他命也不同 我的医生说新宝纳多是唯一瓦继卫生署认证的孕妇营养补充品 里面有怀孕妈咪特别需要补充的叶酸 这可以让宝宝脑神经发展健全 是怀孕初期不可缺少的营养素另外像是铁和钙新宝纳多里面也有 这些对怀孕后期的妈妈来...
国际上有六种公认最好的保健品,分别是什么?
综合维他命和维他命B 群是营养素的另一种形态，所以在饭前或饭后服用都可以，但我们国人肠胃比较敏感，有些人空腹服用维他命会产生反胃感，所以建议饭后服用。油脂类保健品如鱼油、红花子油、月见草油等，以及脂溶性营养素如维他命A、维他命D、维他命E、叶黄素、虾红素、茄红素等，建议饭后服用，...
爱完全综合维他命什么时候吃?
爱完全全营养女士有机综合维他命它真的是本人吃过最有用的维生素了，这个是可以帮助舒缓压力，让精力充沛的，因为它里面是添加了高含量的复合维生素。其实之前也吃过维生素C，不过可能是因为太单一了效果没有很明显。但现在吃这个是复合维生素，现在已经是明显的感觉到自己不容易那么劳累了。爱完全全营养...
洗肾患者可以吃「综合维他命」吗?
但对于脂溶性维生素来说，像是维生素A、D、E、K会因为比较容易囤积在体内，导致肾友的体内量比一般人高，而综合维他命中多半也会添加维生素A、D、E，过度摄取可能导致头痛、恶心呕吐、皮肤剥落的现象；另外， 综合维他命也会有肾友需要限制的钠、磷、钾，所以还是不要随便吃比较好。肾友需要的...
充佳结合： 你是想怎么样呢?如果是提高免疫力的话,你就吃综合维他命,有善存,金斯尔康.或者其他的也可以.不过这两个比较好点的... 如果是用来治疗什么疾病的话,就看你是什么症状,那就用那一种..依情况而定...
惠安县17823985262： 吃复合维生素好还是吃几种单一的维生素好 - ？
充佳结合： 看你服用的用途啦,如果是保健的话吃复合的比较好,如果是治疗的话,缺什么补什么,缺多少补多少,一般保健的话还是复合的比较好吧,,,
惠安县17823985262： 21金维他那么多维他命,是单独服用各类维他命好还是好还是服用混合维他命好,功效都一样么 - ？
充佳结合： 人体所缺营养,不宜单一补充(如果发现维生素缺乏症应该求医,进行合理补充).这些维生素、矿物质、纤维素和蛋白质不会单一缺乏某一种.如果单一补充,人体也很难吸收,因为吸收不全面也不均衡. 再说混合而成的21金维他命,很多人因长时间服用造成依赖,有人说:吃习惯一旦停,嘴会起大泡,然后不得不重吃回.最好的人体营养补充方法还是从食物中获取最安全自然,发现不足找医生,竟毕医生最专业.
惠安县17823985262： 经常熬夜应该吃维他命几啊,是买那种综合的还是乱七八糟的一起吃.？
充佳结合： 综合性的,以维生素B为重点
惠安县17823985262： 维生素有分很多种？
充佳结合： 其实 现代人往往都属于饮食过盛,维生素其实在日常的蔬菜水果中都已经可以吸收到. 只是有些个别人由于体质关系,会缺乏某种维生素,且有一定的临床表现,才需要个别补充. 但维生素补充过多,也会引起疾病. 所以适可而止.
惠安县17823985262： 求长高的方法.要见效快的. - ？
充佳结合： 人是否长高,要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭.某些情况下,比如生长激素,甲状腺素,性腺激素分泌不足而致的生长迟滞,给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象,那也是因为生长板还没有闭合,软骨细胞仍可以接受刺激,...
惠安县17823985262： 综合维生素是什么?怎么服用?？
充佳结合： 综合维生素即多种维生素集中在一个片剂里面,也就是复合维生素.如果不是药用的话,建议可以饭后食用,这种维生素尤其对儿童偏食有很好的帮助.
惠安县17823985262： 不同的维生素能不能混着吃 - ？
充佳结合： 建议:你好,我建议你不要将两种维生素一起吃,分开服用较好,为什么不能将维生素C和维生素B2同时服用呢,主要原因是:维生素C具有还原性,维生素B2为两性物质,但氧化性约强于还原性,两者同时使用时会发生氧化还原反应,使药效...
惠安县17823985262： 能不能同时吃维生素B群和综合维他命 - ？
充佳结合： 如果维生素B和C一起服用的话,B会影响C的的吸收!所以最好不要一起服用.
惠安县17823985262： 服用维生素片需要注意什么? - ？
充佳结合： 1.除了饭后吃,或者说“不要空腹吃”这个基本原则外 2.最好分开吃,因为营养素在人体的驻留时间有限,同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了.(这和养生讲究少食多餐的道理一样~) 3什么时候吃还取决于你的饮食结构 早餐一般食物结构单调,缺少维生素,所以早餐后易服用一片. 4还有一片可在晚饭后吃,或者睡前吃. 5熬夜时也可以吃
