有适合B型血的人减肥食谱吗?
燕麦和香蕉一起吃是不是可以减肥?
如何减肥不反弹
1.肉类:
推荐食物: 山羊肉,羊羔肉,绵羊肉,兔肉,鹿肉
中性食物: 牛肉,野鸡肉,火鸡,鸡蛋
禁止食物: 猪肉制品,鸡肉,鸭肉,鹅肉,松鸡,鹌鹑肉,龟,鸭蛋,鹅蛋,鹌鹑蛋,三文鱼子
Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 牛心,马肉,乳鸽,牛/羊杂碎,
Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 小牛肝
Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 鱼子酱
2.鱼类:
推荐食物: 鳕,石斑鱼,黑线鳕,海鳕,鲭鱼,河鲈,狗鱼,真鲷,沙丁鱼, 鲱鱼,
中性食物: 鲍鱼,跳鱼,鱿鱼, 太阳鱼, 箭鱼, 罗非鱼, 金枪鱼,
禁止食物: 凤尾鱼,鲈鱼,蛤,海螺,螃蟹,鳗,青蛙,龙虾,贻贝,章鱼,牡蛎, 蚝, 虾, 蜗牛, 虹鳟, 石首鱼
Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 鲤鱼,鲶鱼,
Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 大比目鱼,三文鱼
Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 扇贝,干贝
3.奶类:
推荐食物: 全脂酸奶,MOZZARELLA奶酪(pizza奶酪),山羊奶, 山羊干酪, 羊乳酪, PANEER干酪,KEFIR酸乳酒,FARMER干酪,RICOTTA干酪
中性食物: 无盐黄油,酸奶油,白脱牛奶,某些奶酪
禁止食物: STRING干酪,AMERICAN干酪,BLUE CHEESE,某些奶酪
Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 酥油
Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 脱脂牛奶, 全脂牛奶
4.水果:
推荐食物: 葡萄,柚子,番木瓜,菠萝,菠萝汁,李子,布林,西瓜
中性食物: 苹果/苹果汁,杏/杏汁,亚洲梨,枣,猕猴桃,金钱桔,柠檬/柠檬汁/柠檬水,酸橙/酸橙汁,芒果/芒果汁,桑葚,油桃/油桃汁,柑桔/柑桔汁,桃子,梨子/梨汁,大蕉,葡萄干,草莓,橘子/橘子汁,黑草莓,荔枝
禁止食物: 鳄梨,苦瓜,椰子,椰汁,柿子,石榴,仙人掌果,阳桃
Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 香蕉
Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 黑莓,兰莓,樱桃,樱桃汁,无花果,柚子汁,
Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 香瓜, 哈密瓜,
5.蔬菜:
推荐食物: 甜菜根,甜菜叶,西兰花,胡萝卜,花菜,姜,芥兰,芥菜叶,红薯,山药
中性食物: 芝麻菜,芦笋,竹笋,小白菜,胡萝卜汁,西芹/西芹汁,黄瓜/黄瓜汁,大白萝卜,海带,大头菜,大葱,莴苣,生菜,蘑菇,豌豆,泡菜,红甜椒,小葱, 紫菜, 菠菜, 普通南瓜,紫芋头,芯里美萝卜,荸荠,小胡瓜
禁止食物: 芦荟,橄榄,大黄叶,
Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 土豆
Secretor的推荐食物/Non Secretor的中性食物: 卷心菜/卷心菜汁,茄子,辣椒,
Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 蒜头,洋葱
Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 金南瓜,番茄/番茄汁
6.坚果/油类:(坚果每周3次,每次1小把)
(一) B型血人能消化各种美味食物。但面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。而B型人肥胖的原因就是过量摄入面条和鸡肉,所以对B型血人来说,减肥并不意味着减美食,但是面条和鸡肉中含有凝结B型血液的血凝素,最好避免食用。
B型是享乐主义的实行者,不喜欢单调的减肥方式,给人痛苦感觉的减肥会立刻放弃,最适合带点游戏气氛的减肥方式,例如,跳舞或是有氧运动。韵律感超优的B型,只有在减肥运动中发挥长才,才有持续下去的可能。
(二)B型
与O型和A型相比,B型是人类学上第3个出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡,拥有较强的免疫系统。所以,在吃的方面可谓得天独厚,几乎不受限制,对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。
适合的食物
肉类:羊肉、兔肉、大部分鱼肉。
菜类:芥兰花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯叶、大白菜、茄子、马铃薯、蕃薯、红黄青灯笼椒、辣椒、泡菜。
补品:燕窝、雪蛤膏。
奶制品与蛋类:蛋类、奶品、羊奶、优格。
水果类:奇异果、葡萄柚、黄梨、葡萄、西瓜、苹果、李、桃、梨、杏子、木瓜、鲜橙、香蕉、橘子、哈蜜瓜、香瓜、芒果、草莓、荔枝。
其他:燕麦制品、菇菌类、冬虫夏草、灵芝、葡萄籽、花粉、小麦草、苦瓜素、白醋、红醋、沙拉酱、咖哩、橄榄油、茶、龙井、普洱茶、乌龙茶、玫瑰花茶、菊花茶、七叶胆茶、姜茶、人参茶、红茶。
忌讳的食物:牛肉、有壳海鲜、鸡肉、鸡精、鸡汤、全麦面包、杂粮面包、玉米类、酱料、胡椒、椰子、苏打、豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、杏仁、核桃、栗子、黑豆、花生制品、开心果、腰果、酪梨、咖啡。
推荐食物: 咖哩粉,甘草,欧芹,
中性食物: <日>酱油,醋,酵母, 发酵粉,海盐,八角,罗勒,月桂树叶,香柠檬油,香菜籽,小豆蔻,红辣椒粉,细香葱,巧克力,芫荽叶,丁香,孜然,莳萝子,海苔,肉豆蔻,花椒,红辣椒,薄荷油,迷迭香,藏红花,鼠尾草,龙嵩, 龙嵩叶,百里香,姜黄根粉末,香草精
禁止食物: 明胶,味噌/日本豆面酱,酱油,多香果粉,肉桂,玉米淀粉,胡椒粉
Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 芥末,调味汁
饮料和甜点:
推荐食物: 绿茶
中性食物: 啤酒,蜂蜜, 糖枫汁, 米糖浆, 糖蜜
禁止食物: 碳酸饮料, 杏仁露, 人造甜味剂, 麦芽糖, 玉米糖浆, 葡萄糖, 转化糖,
Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 红葡萄酒, 白葡萄酒
Secretor的中性食物/Non Secretor的禁止食物: 咖啡,红茶, 果糖, 食糖
Secretor的禁止食物/Non Secretor的中性食物: 酒精饮料,SELTZER WATER(一种德国矿泉水),
油类:(油每人每日两汤匙)
推荐食物: 橄榄油
中性食物: 杏仁油, 鱼肝油,月见草油,麦芽油
禁止食物: 鳄梨油,菜籽油,椰子油,玉米油,棉籽油,花生油,红花油,芝麻油,豆油,葵花籽油
Secretor的中性食物/Non Secretor的推荐食物: 黑葡萄籽油,亚麻籽油,胡桃油
B型血天蝎座女适合什么减肥方法
专属减肥法 你天生体力过人,如果真的很肥胖,想要减肥成功并不算困难。建议重感官的你,能以菜“色”来转移对重口味的注意力。在菜肴里尽量有红、黄、绿、黑和白这五 种颜色,让你就算没吃多少,食欲也能由视觉获得满足。你不妨在用完餐后就立即刷牙,刷去想继续吃的念头,克服容易涌现的食欲。除...
B型血的人吃什么东西利于减肥?
6、香蕉:香蕉中所含有的酵素非常多,食用后可以促进消化接收,也能增加脂肪的沉积,香蕉中还含有充裕的果胶和钾,既能满意身段所需营养,又不会让你营养过剩,用来当减肥水果是很不错的哦。血型也会影响人们对食品的消化才能,但是针对B型血而言的话,应该少吃以下这些食品,比方肥猪肉、鸡肉、火腿;...
B型血的人可以喝薏米红豆汤减肥吗
B型血的人喝薏米红豆汤可以减肥的。红豆消肿减肥特效 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线...
B血型的人怎么减肥?在饮食上有何禁忌?
▲以前说过,我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事,是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友,就请不要尝试减肥了,以免因小失大损伤了身体。减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。★★第一周...
b型血减肥问题解析
高热量的乳制品正适合你。B型血比较不担心减肥,要鼓励他们多吃乳制品。哎,你先不用抱怨上天的不公,因为谁吃了太多高热量的食物,谁就会长胖。但是,适量的乳制品可以帮助B型人达到平衡的新陈代谢。B型血的祖先生于古代草原放牧时代。少吃多吃?说不!刚才有些东西会影响B型血的代谢过程,导致低...
b型血吃什么食物能减肥
我也是B型血的,吃什么减肥不是很清楚,但是我记得,美丽俏佳人说过,B型血的人,爱吃面条和鸡肉,我就是特别爱吃这两样的,但是吃这个两个东西特别长肉,只能你能把这两个给戒掉了,应该会瘦一点
B型血的人吃什么可以达到减肥作用
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西...
B型血的人怎么有效减肥
从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),...
b型血减肥要吃什么 b型血减肥饮食注意事项
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
血型减肥法的血型减肥饮食
与A型和O型相比,B型血减肥也有奇招,因为B血型在人类的历史上出现达到较晚,各方面的平衡做的非常好。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型,因为他们的消化系统非常的好,什么都能吃。保持心情愉悦就是一个很好的减肥方法,同时也要 保持住对于少食多餐,不可碰到好吃的美食就大量的暴饮暴食。
薄锦活胃: B型血与减肥 可减肥的食品有:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶.增肥食品:土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等,可使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效.
祁县18682816016: B血型的人怎么减肥?在饮食上有何禁忌? - ?
薄锦活胃: 1.从理论上讲,B血型人的瘦身之旅,要比A血型人的简单、平稳.因为B血型的人本身没有任何影响体重减轻的自然的生理障碍.他们既不像A血型的人那样,具有胃酸含量偏低的消化系统问题;也不会经受不适合食物的诱惑.因为任何食物对...
祁县18682816016: 血型减肥法中B型血吃什么可以瘦? - ?
薄锦活胃: B型血人晚餐应该喝粥减肥 B型血的人,更适合肉类和蔬菜,奶类食品对B型血的人亦不错.B型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果.
祁县18682816016: 有适合B型血的人减肥食谱吗? - ?
薄锦活胃: (一) B型血人能消化各种美味食物.但面条、鸡肉中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢.而B型人肥胖的原因就是过量摄入面条和鸡肉,所以对B型血人来说,减肥并不意味着减美食,但是面条和鸡肉中含有凝结B型血液的血凝素,最好避免食...
祁县18682816016: 最适合B型血减肥方法和食品?最适合B型血减肥方法和食品 ?
薄锦活胃: 人体血型不同,新陈代谢能力不同,身体对食物的消化能力不同,所患的疾病也不同.因此,减肥时也要考虑不同血型的具体情况 A型血:一定要慎食牛肉、羊肉等肉类 ...
祁县18682816016: B型血吃什么食物减肥最有效 ?
薄锦活胃: 但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢,所以对b型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉. 因为爱交际,b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动. 建议食用:各种肉类,海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、花椰菜等;香蕉、苹果. 少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿;龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、黄瓜;非稻谷类面包;玉米、萝卜、椰子. 可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶.
祁县18682816016: B型血人如何减肥,B型血人怎么瘦身? - ?
薄锦活胃: B型血人较幸运,因为他们能消化各种美味食物.但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉. 建议食用:各种肉类,海鲜、新鲜奶酪...
祁县18682816016: B型血的人该怎样减肥? - ?
薄锦活胃: 可减肥的食品有:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶.少吃食品:土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等,可使B型血人的代谢率降低,会使所吃食物以脂肪的形式储存起来;另外,而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也会增加B型血人的体重的.
祁县18682816016: B型血的人瘦身减肥在饮食上有什么宜忌? ?
薄锦活胃: B型血的人瘦身减肥在饮食上的宜忌如下: 多食:新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花 椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁等都很适合此血型者食用. 少食:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶等.
祁县18682816016: 咋能科学、健康瘦身? - ?
薄锦活胃: 根据血型来挑食物,真的怎么吃都不胖!!! 1. A型血: A型血人易消化植物性蛋白.大多数A型血肥胖人平时肯定都是“食肉动物”.所以,A型血人想瘦,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼、鸡肉取而代之.瘦身食谱中增加对豆腐...