B型血的人怎么有效减肥
因此减肥成了B型血人人生一大课题，那B型血人如何科学减肥?下面血型网为大家做简单介绍：B型血人如何科学减肥? 饮食习惯 b型的人常喜欢呼朋唤友引伴大啖美食，在营养摄取上常常变得容易过剩;“明显再说吧”、“再吃一块就好”，他们常经常会找借口放弃或无法坚守减肥计划，熬夜工作或游乐时，也常进食过量，导致盐分的摄取亦常超出正常所需，要注意。 最佳减肥建议 b型的人好奇心强，常顺应自己喜欢尝新的脾胃，不论是低卡饮食控制，还是做有氧阶梯运动等等，只要兴趣当头，便可一一实践;party可以照去不误，但是千万要提醒自己：多社交、少吃、定时量血压。 瘦身成功率85% 身材易胖区：大多数b型人的易胖区都集中在腰和腿两处，身型像水桶一样，腰身直直的，毫无线条。加上b型人也不适合激烈的竞争性运动，例如篮球和足球，但是体质比a型的人好，最适合娱乐性运动，例如跳舞和踩单车。最好维持每星期三次运动，运动前需要有适当的热身。 饮食建议：b型人的消化系统相当强壮，适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足，因为b型人体质需要有卡路里的奶类食物，应该大量进食奶类食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和b血型的人不适合，所以不宜多吃。 ★促进体重增加的食物★ 玉米：阻碍新陈代谢率、导致低血糖症 花生：阻碍新陈代谢效能、抑制肝脏功能 芝麻籽：阻碍新陈代谢、导致低血糖症 荞麦：抑制消化、阻碍新陈代谢效能、导致低血糖症 小麦：减缓消化与新陈代谢过程导致食物被储存成脂肪、而不是燃烧成能量、抑制胰岛素效能 ★促进体重减少的食物★ 绿色蔬菜、肉类、肝脏、蛋/低脂乳制品：有效帮助新陈代谢 甘草茶：对抗低血糖症(责任编辑：八字免费算命网)
B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。小贴士：血型减肥法是由彼得·德戴蒙提出的根据血型减肥法。彼得·德戴蒙（Peter D'adamo）是康涅狄格州一位知名的自然疗法医师，曾被美国自然医学会选为1990年度自然疗法医师。他提出的这个按血型减肥法针对不同血型，提供不同的饮食，这种血型减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。
从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗饭(煮熟的饭重约150克)或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态,一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟,坚持到持续40分钟後维持,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度,坚持一个月,你一定会瘦的 ,重点是持之以恒,再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪 ,再有问题请追问,我可以帮你我的天，减肥貌似不关血型的事吧！
多运动
不同的血型吃什么才能瘦?不同血型的减肥方法
最佳减肥方式是将目标降至可减成功的范围内，采取素食饮食策略，并保持愉悦的心情，对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。B型血：心情愉悦，少吃多餐与A型血和O型血相比，B型血是在人类史上出现较晚的血型，...
血型减肥的方法是什么呢?
可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 第二、B型血 B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。建议食用：各种肉类，海鲜、...
血型减肥:4种不同的血型,如何变瘦?
B型血——少吃多餐 b型血的人相对来说不管是肉类还是其他类的食物都能够很好的消化和吸收掉，但是一定要注意管住自己的嘴巴。如果吃太多的话啤酒肚、水桶腰也会悄悄找上你，所以b型血的人在减肥的时候一定要注意做到少吃多餐，这样的话能够提高新陈代谢速率，快速的瘦身。AB型血——均衡搭配 ab血型的...
不同血型的人分别如何进行饮食减肥
O型血的人适宜吃蔬菜瘦肉减肥 O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，...
血型减肥 吃哪些瘦得最快
首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面，什么鱼都适合Ｂ型血的人。乳制品也可以吃，B型血的人几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化吸收，Ｂ型血的人最好食用一些橄榄油。对于B型血的人来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和...
如何根据血型,饮食减肥?
A型减肥法。A型血是第二种最常见的血型，随着人类的生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活，才开始演化出A型，这类人适合以蔬菜为主的食物，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品，常食可减少心血管病和癌症发病率。饮食建议：A型人的胃酸不足，难以消化肉类。若进食大量脂肪，容易将...
哪个血型的人减肥容易?四大血型减肥法
O型血 ：可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。同时这类型的人如果想减肥平常应进行大运动量的运动，比如：快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等。这些运动可以有效地使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。O型血肥胖的人通常...
A型血的人要怎么减肥 ?
血型其实和身体重量没多大关系,要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜,吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何...
ab血型的人如何减肥
减肥与血型无关，AB型血的人，要注意饮食多吃一些容易消化的食物，因为AB血型的人免疫系统都通比较低下，身体分解脂肪能力处于弱势。饮食中主要均衡营养吸收，多进食柠檬、橘子、柚子等富含维生素C食物，可促进新陈代谢，加快体内脂肪的分解。
按血型吃饭减肥的呢
AB型血在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB型血的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪...
汪倩酒石： B型血人较幸运,因为他们能消化各种美味食物.但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉. 建议食用:各种肉类,海鲜、新鲜奶酪...
乐亭县18558071990： 爱频繁眨眼睛,眼皮重睁不开眼 - 眼科 - 复禾健康？
汪倩酒石： 只要你有足够的毅力,不管你是什么血型统统OK啦!早饭一定要吃,午饭吃没什么油水的炒菜(当然是自备的)少量主食,晚餐禁食
乐亭县18558071990： B血型的人怎样减肥? - ？
汪倩酒石： 这类题你找我就对了,我擅长血型与饮食.B型是全世界第三大,全中国第三大,中国北方第一大血型,B凝集原与O型极为相似,在生活方面也与O相似(但性格甚异),与A型相反,B型源自中国北方少数民族,生性豪放大方,身体强壮,肉是B型人主要食物,不用担心发胖(这一点与O型相似,与A型相反),糖类也可适量食用,只是切记B型禁止摄入植物性蛋白质,不仅会发胖,还会引发疾病,所以少吃豆类、豆制品.
乐亭县18558071990： B型血人如何减肥,B型血人怎么瘦身? - ？
汪倩酒石： 但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉.建议食用:各种肉类,海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果.少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子.可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶.小贴士:血型减肥法是由彼得·德戴蒙提出的根据血型减肥法.彼得·德戴蒙(Peter D'adamo)是康涅狄格州一位知名的自然疗法医师,曾被美国自然医学会选为1990年度自然疗法医师.
乐亭县18558071990： 最适合B型血减肥方法和食品?最适合B型血减肥方法和食品 ？
汪倩酒石： 人体血型不同,新陈代谢能力不同,身体对食物的消化能力不同,所患的疾病也不同.因此,减肥时也要考虑不同血型的具体情况 A型血:一定要慎食牛肉、羊肉等肉类 ...
