六点半下班是应该先吃晚饭还是先健身？为什么？
我会非常的生气，但是如果自己真的做错了，然后被领导劈头盖脸的说了一顿，那么他也是理所应当的，因为我损失了这个公司的利益。
个人建议是先吃晚饭后半个小时之后再热身，因为如果先健身的话，可能回来就没有胃口去吃饭了，但是如果你减肥的话，那么你就可以直接健身。
先健身，因为如果先吃饭的话你就要等一段时间才能运动了，但是如果运动时间超过八点的话，基本上是没什么用了，所以先健身比较好。
先吃饭后健身，下班的时候肯定你会感觉到饿，所以要先吃饭，吃饭后要消化一会再去健身。这样简单的效果也会好一些。
我早上七点钟吃早餐中午十二点半吃,晚上九点吃,这样真的好吗??_百度...
晚上九点吃就不好，因十二点半到晚上九点吃时候长了点，而九点先吃也容易肥伴，所以建以在晚六点半就要吃。
下班前半小时点外卖好不好
答案是好，因为工作一天了回家还要休息所以提前点好外卖下班就可以吃正好
工作结束了,但是还没有到下班时间,你会提前下班吗?
也许这个店员工的肚子也已经开始饿了，他们取来外卖放在办公室不吃，非要熬到12点也是一种煎熬，那不如公司的管理制度上主动寻求改变。比如原先给员工午休吃饭的时间是12点到1点半，那么现在可以考虑调整到11点半到1点，既方便了员工，也不容易影响工作。对于员工来说呢，工作时间本身也没有延长，反而...
下班后健身运动前吃什么?
练后吃 因为5、6点时基本都在上班或刚下班，所以许多人都是练后才进食的。下班后会直接去健身房，练过后吃东西，或者只吃水果、酸奶，甚至不吃，这是不利于身体健康和锻炼效果的。搭配原则：少量碳水主食+偏多蛋白质+偏多蔬菜+少量低糖水果（或不吃水果）·碳水主食：锻炼过后，最早也都七点半了，...
饭店谁先下班
老板先下班。做这种服务行业的，下班一般没有明确规定，视客人的情况而定的。开中午饭市和晚上饭市的：早上九点半开工，下午二点休息，三点半上班，八点左右搞完卫生下班。开晚上饭市和宵夜的，比如火锅店：四点上班，一直到客人走完，大约二点左右。最先下班的是老板，其他人员都要等客人走了才下班...
晚上下班太晚,夜宵应该吃点什么好?是晚班二三点下
1.牛奶 牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。睡前一杯牛奶还有助睡眠。2.水果 吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选择，水分多，促消化，还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等等对排便更好。3...
我在餐馆上班 中午两点半下班,结果三点钟还在炒菜,我心里面就很冒火,中...
不吃饭的确会很不合群，本来就没什么大不了的事，你缺生气发火，又不吃饭，大家也会觉得尴尬
如果上夜班5点半下班做慢跑运动后可以吃早餐吗
刚刚好啊。我都是做完运动后吃的。清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动。
你身边有不按时吃饭的人吗?
但是在我的生活习惯中，三餐是必须吃的，不管吃的多晚我都会吃三餐，像个别早上没课就会拖到九点多去吃，吃完基本就十点了，那中午就会顺延，延迟到一两点才去吃，食堂有几家店即使不在饭点也会开。到了晚上就该六七点吃了，为了避开吃饭高峰期，在下课后还会特意等上半个小时再去食堂。另外，...
上班族,八点上班,九点半下班,给个良好习惯的作息时间表
08：00——08：30 上班路上 08：30——09：00 到了办公室，泡茶，开空调，开电脑，跟同事打招呼 09：00——12：00 上班时间 12：00——13：00 吃午餐 13：00——14：00 在办公室午睡 14：00——14：30 洗面，泡茶 14：30——17：30 上班时间（看《南方日报》17：30——18：00 下班...
言屠复方： 先吃饭,后健身,健身都是需要饭后进行的,不能在饭前锻炼,那样不但没锻炼效果,还对身体有伤害.
赵县17061698750： 下午下班是吃完晚饭再练,还是先健身再吃晚饭 - ？
言屠复方： 目前是下班后先吃饭,然后休息2小时到晚上9点左右再开始训练4、50分钟(家里的哑铃).因为训练完了还要喝蛋白粉和补充点碳水化合物,这样睡前还吃喝那么多会不会不好?(对我首先的坏处是导致了夜尿)
赵县17061698750： 晚上6.30左右下班,想锻炼一小时,是锻炼后吃还是吃了锻炼好,每次下班都好饿啊 - ？
言屠复方： 空腹时不宜锻炼,最好锻炼前吃点东西,过半小时再开始热身,但也不要吃过饱,防止运动时身体各部位供血不足.晚饭后不要立刻锻炼,吃过晚饭后不宜立刻锻炼,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立刻活动影响消化,吃过晚饭半小时后活动为宜.
赵县17061698750： 晚饭是在运动前吃还是后吃??? 我都是每天六点到七点四十在健身....是在健身前还是后吃啊... - ？
言屠复方： 我也觉得应该是锻炼后吃,怎么上面那么多人都认为是吃完再做运动呢,
赵县17061698750： 晚上是先运动健身好还是先吃晚饭好 - ？
言屠复方： 晚上运动是先吃晚饭运动,还是运动完再吃晚饭,要看个人体质和健身目的. 一、如果想要增肌,那么健身前半小时补充点碳水和蛋白质.运动后容易低血糖,健身前补充点碳水. 二、如果想要减脂,运动前两三个小时尽量不吃东西或者少...
赵县17061698750： 上班族下班,饭前健身,还是饭后健身 - ？
言屠复方： 增肌的话建议下班稍吃些东西去训练,健身完了一小时后再吃正餐.减脂的话建议饭后一小时再去训练.如果时间实在太紧,就下班后先吃些易消化的碳水化合物等再去训练,训练完了回家后的正餐要注意限制一下,毕竟吃完就不活动了,然后就是睡觉.加油哈
赵县17061698750： 我想每天下班回来做点俯卧撑,哑铃,仰卧起坐,和腹肌轮,想问的是晚饭前练好?还是晚饭后练好?我本来是 - ？
言屠复方： 我来回答你的问题,第一,如果你只有下班回来之后可以锻炼,那么请晚饭前锻炼,锻炼完之后再吃晚饭,饭后是不适宜运动的.第二,如果你是通过吃鸡蛋来增加蛋白质,从而达到增肌的效果,那么吃3个太少了,很多练健美的,一天吃8个也就是一斤,而且不必苛求锻炼完半小时吃,吃饭的同时吃鸡蛋就可以,建议早餐和午餐吃鸡蛋,锻炼完48小时内人的代谢水平都挺高,营养吸收效果都差不多.第三,请根据你自己的情况灵活安排,晚饭如果不想增加鸡蛋,晚上不想增加肠胃负担,那晚上睡前你可以喝牛奶,同样增加蛋白质,还有助于睡眠.希望我的回答对你有所帮助,谢谢
赵县17061698750： 晚上要健身,什么时候吃晚饭最好? - ？
言屠复方： 根据你所说的 还有一个问题 你几点休息?如果10点左右休息的话 那还是先吃饭再健身 如果是12点左右的话 可以先健身再吃饭 建议你调整一下生活 将一天三餐变成一天五餐 这样对你增肌的效果更好 健身前以碳水化合物为主 五分即可 辅以肌酸和 健身结束半小时后吃 保证蛋白 七分饱 第二天早餐务必保证各项齐全 可以加少量的脂肪 手机回复 辛苦啊
赵县17061698750： 下班回家 是先吃饭 后健身 还是先健身 后吃饭呢? - ？
言屠复方： 应该先健身后吃饭,因为饭后不宜做剧烈运动.如果只是简单的散步或者其他活动,那么顺序可以倒过来.
赵县17061698750： 到底应该吃晚饭再健生,还是应该先吃晚饭后健身? - ？
言屠复方： 差不多.健完身后半小时再吃饭,吃完后半小时再健身.一般刚运动完的时候吸收效果更好,所以推荐健完身后30分钟再吃饭.
