什么时候可以开始训练儿童的协调性?具体方法有哪些呢?

作者&投稿:将曹 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
育儿心得之怎样训练孩子身体的灵活和协调性~

在培养孩子运动技能的时候,要注意培养孩子身体的协调性和平街感。如果一个孩子的平街综合感觉失调,那么将来在学习和生活中会因观侧不准距离,方向感差,对学习造成彭响。会因做事时协调能力较差而影响孩子对掌握新事物的兴趁。所以应该从孩子很小的时候就注重对他们进行身体协调性和平衡感的培养。
具体的说来应当注意以下几点:
一足通过走、跑、跳、跳等基本技能的培养训练孩子的身体协调性和平衡感。当孩子在1--2岁时期,正是处于学步阶段。要通过走、跑、跳、跳等荃本运动动作技能的培养和掌提。来训练他们身体的平街感和协调性。例如让他们练习走平衡木、独水桥等。让他们学习跳、蹦、斑小童车等。有条件的在两岁左右还可以让他们练习滑早冰等。进行这些运动的目的,主要是培养孩子掌握身体的综合协调平街能力。
1岁半,-2岁左右的孩子特别爱在矮的砖堵,如水泥或砖砌的花坛的边墙上或者是马路沿沿上走路,有的大人认为这是孩子太顽皮,其实这是一种对孩子的误解。1岁半~2岁左右的孩子正处于平衡能力发展的关键时期。孩子正是通过在花坛边坡或马路沿份上走路来主动地训练自己的平街能力。当孩子在走路走德了以后,就可以有意识的让孩子在类似平衡木或者独木桥的条件环境中练习掌握身体的平衡和协调的能力,尤其是像滑旱冰这一类的运动,对帮助孩子掌握身体的协调性和练习平衡能力是很有好处的。有的人可能认为2岁的孩子路才刚刚走稳,怎么能够学习滑旱冰呢?其实,孩子越小,越容易掌扭平街,在孩子2岁左右,是完全可以学习滑早的,只是在刚开始的时候,大人要做好防范和保护。
当孩子2岁以后,可以让他们练习上下楼梯,这对培养他们掌握身体平衡和协调很有好处。可以让孩子自己独立上下梭梯.让他们走快一些,在下楼梯的时候,到最后的一二阶。让孩子双脚蹄着跳下来,对快3岁的孩子,可以让他们跳着或蹦着上、下楼梯:也可以在地上画一些线条,让孩子们练习蹦、跳等。这些看似简单的运动,其实是可以让孩子的身体得到全面的锻炼,不仅能够培养孩子的协调性、柔软性、耐力、弹性,而且还可以训练孩子身体各部分的协调性,对孩子的身体发育和体能训练都很有好处。并且可以在不经意的摘况下,利用通常被人忽视的时间和机会,给孩子以训练,这样既使孩子的体能得到了提高,而且也培养了孩子身体的协调性,促进了孩子的智力发展。
二是要有意识的让孩子进行一些垫上运动,例如在地毯上打滚,在柔软的垫子上翻跟头等。这些运动不仅可以活动孩子的身体,培养和锻炼孩子身体的柔韧性和协调性,还可以满足孩子的皮肤触觉需求并减少孩子的触觉防御性。
三是要给孩子提供一些能让身体见动或旋转的运动或者游戏。例如玩转盘、轮椅、摇摇船、晃板、滑梯、秋千等,这些活动除了能够训练孩子的综合协调平街能力外,还可以促进孩子的小脑健康发育,改善孩子脑前庭的控制力,有效的预防和治疗孩子的感觉综合失调

小孩子肢体协调的训练
最好的方式就是
让他学习舞蹈
学习舞蹈的孩子肢体协调性都比较好的

婴儿一出生就要开始锻炼协调性。

身体的协调性是指人体不同部位协同配合完成身体活动的能力,是神经肌肉系统、时间感觉、空间感觉以及环境观察与适应调整能力的综合表现。婴儿从抬头,到能够伸手拿东西,到爬行,到走,乃至以后的跑跳,都需要身体的协调性,在每一个阶段也都应该针对儿童的发育状态有针对性地练习协调性。

婴儿刚出生的时候,可以让婴儿不受束缚地活动手足,这有利于婴儿协调性的发展。

1~3个月的婴儿,可以通过翻身来练习身体的协调性,但此时婴儿的力量有可能还不足以自己翻身,家长需要给予适当的助力。一般每天训练2~3次,每次3~5分钟。

婴儿4~6个月时,能够伸手拿东西是婴儿大脑发育和运动发展的重要标志,因为这表明宝宝的手、眼协调性发展已相对成熟。这时训练协调性的方法有:

A.可以在婴儿手上放一些不同质地、不同形状的物体,刺激婴儿手指上的神经末梢,让他们练习抓玩具。

B.可以和婴儿玩一些如拍手、虫虫飞、指五官等游戏来加强他们的手眼协调性。

婴儿6~8个月时,是开始练习爬行的时期。爬行可促进婴儿大脑的发育,开发婴儿智力潜能。另外,爬行需要上下肢的共同参与,是全身的协调动作,因此爬行可以促进婴儿的协调性,有效预防感觉统合失调。现在很多妈妈剖宫产,这样出生的婴儿没有经历从妈妈体内探索着爬出来的过程,协调性会比顺产的婴儿差,更需要后天锻炼协调性来弥补先天的不足。有些家长心疼自己的孩子,担心爬行会弄疼孩子,经常抱着宝宝,这样对儿童反而是不利的。

婴儿8~10个月时,可以开始为独立站立做准备了。家长可双手扶在婴儿腋下,支撑婴儿站稳,然后左右轻轻摇动婴儿,让婴儿两脚交替轻轻着地。也可以让孩子坐着,然后快速交替屈伸左右腿。这些都能锻炼婴儿的平衡能力。

婴儿10~12个月时,可练习步行时的协调性,家长可扶住孩子做向前走、倒退走、下蹲等练习。

需要注意的是,锻炼必须在婴儿所能承受的范围之内,各个时期的锻炼要根据不同时期的特点来循序渐进地进行。




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