去健身房一定要找一个私教吗？

去健身房一定要请私人教练吗~

健身不一定非要请教练，自己摸索也是可以的！

1、对于器械的使用，健身房内的教练是可以免费给你讲解使用方法的。


2、如果你办的是双月卡，而且还是学生就不用考虑请私教了，私教只是有特殊要求的客户才需要（比如快速减肥、塑身、产后恢复或者健美等），而且你还要具有一定的经济水平，一般的锻炼，是根本不用请私教的，还不如到网上搜索一些健身的基础知识学习一下呢。


有些私教就是比你多看了几本书而已。

我认为去健身房的话，没必要非要找一个私教，因为对于一些普通的去健身房的人来说，只是为了打发时间、或者是想要通过一些简单的动作实现自己的瘦身梦，也没有多余的闲钱找一个私教，大家也都知道私教的费用几乎可以按小时来算，对于大部分人来说还是没办法接受的。再加上每个健身房都会配有专门的工作人员，帮助一些初学者快速的掌握一些健身要领、还有一些常规器材的使用，只要能够把这些都学会了，私教的作用更是微乎其微。

拥有一个私教看似十分的重要，其实也是帮助你了解一些动作要领之类的，无非是比较详细而已，虽然还可以纠正自己在锻炼时的一些错误，避免自己在运动过程过因为身体承受力的问题而导致肌肉拉伤之类的，但这些只要你平时多加注意，甚至有些去健身房的人，不会去挑战过于极限的运动，而是简单的跑跑步，练练肌肉、腹肌，这些运动量在人们心中都有一定的把握，私教的作用也根本没办法在他们身上体现出来。

一般会是哪种人选择私人教练呢?就是那些希望通过专项训练，可以通过教练的办法进行针对性的塑性的有钱人。毕竟私教健身肯定已经很长时间了，在锻炼方面有自己的一定见解，可以开发出更多好玩、有趣、还很有效的健身办法，这对于那些生活在大城市的高端人群来说是十分重要的，不仅每天上班要费心去工作，结束之后可以通过这样的方式保持日常的身体锻炼、维持自己机体的健康状态，这样的人群才更加的适合私教。

自己在开学的阶段也办了一张健身卡，但是自己懒惰的性格使得自己跟很多人一样，没办法在健身的道路上坚持下去，对于想要真心健身的朋友，还是要有耐心和持久力。

   不不不，去健身房找私教是少数的人，大多数人都是自己锻炼的。

   需要私人教练的人群有三类：一是那些有针对性想减肥、塑性的人比较有，这些人因为有具体的目的，而且是需要专业指导才能做得比较到位的，自己是没有办法找到最好的锻炼方式或者锻炼强度，所以就需要私人教练。二是一些比较没有毅力，自己坚持不了的人，这类人需要私人教练来监督自己，陪自己锻炼。他们无非就是为了能够有人来监督着自己，其实没有更多的用处。三是那些空虚寂寞的女人想要找一个床伴的，不少男私教其实都充当着这方面的角色。这些女人要么是被包养的情妇，要么是长期独守空房的中年妇女，对于感情比较空虚，所以通过这种途径找到一个比较令自己满意的床伴。

   我们正常人，去健身房的目的只是说为了锻炼，就是为了身体健康，没有其余的附加目的。而且会选择去健身房的人，很多都是对运动感兴趣的，所以也不需要别人的监督。去健身房只是我们工作之余，为了保持身材，保证健康的一个选择。在这里，无非就是为了运动，跑步以及别的练习我们都是很容易就可以上手的，很容易做得来，并不需要花大力气去学习。当然了，大部分的人也就是去跑步，或者是选择动感单车。

   而且，现在的市场良莠不齐，我两个同学不同时间去同一家健身房找私教，私教给他们的锻炼条目跟安排是一模一样的，还美名曰量身定制。后来他们交流的时候知道这件事，才闹到健身房去，把私教的钱退了。

   所以我觉得，私人教练还是比较没有必要的。

不一定呀！这得看个人的情况来定的，有的人只是单纯的健身锻炼身体那么就不需要私教了，还有就是本身就知道自己哪里需要锻炼的，健身常识很丰富的一般也不用私教，都是自己在健身房自己按照自己的需求锻炼的。所以请不请私教看自己的需要，一般来说私教更能帮助你健身，不过自己在去健身房之前还是得多了解一些健身常识再去是比较好的。

下面这些情况去健身房锻炼的是一定得请私教的，一是腰椎受伤的，现在需要锻炼，这个是不能省一定得请私教的，因为私教更专业，可以利用运动帮助你更好的恢复身体，如果不请私教自己锻炼自己很多情况下容易进入健身的误区，导致你受伤的地方更加严重；还有就是孕妇，有些怀孕的还去健身房健身的这是必须的要专业的私教指导的，毕竟你属于特殊的时期。不过很多人以为怀孕不能健身，其实是错误的，健身是可以的只不过运动量得适度，怀孕期间的健身可以帮助生产，因为你的私教会根据你的月份来制定你健身的量还有可以做的运动。不至于使运动过量或者怀孕期间营养过剩之类的。

再者需要私教的人就是过于肥胖的人，因为过于肥胖的人健身如果想要达到好的效果更快的减肥请私教是最好的，你的私教会根据你身体的脂肪量还制定健身的计划，达到减肥的效果。所以如果你不清楚什么情况需要私教可以在去健身房报名之前询问，一般他们都会根据你自己的情况给出合理的建议的。

    健身已经成为了一种社会的潮流，有越来越多的人投入到健身行业当中，都希望自己能够有一个好的体魄和完美的身材，健身其实是一件非常有学问的东西，如果练的不够规范，有可能就把自己练的变形了。但是如果说健身请私教，我觉得完全是没有这个必要的。

    我们应该都知道私教都是非常的贵的，如果自己能够负担的起的话，我觉得还是不需要请，我身边就有健身的同学他们认识健身教练，那些健身教练他们的证书可能都是买的，看他们的身材可能好一点，那是因为他们练的时间长，对你的那些指导呀其实都是在网上看的学来的，这还算是好的，有的教练的身材连你都不如，完全就是忽悠人。随随便便一个人都能够当教练，我就遇到过一个，一个胖子，浑身上下全是肥肉，那么大一耳光啤酒肚，真不明白有脸当健身教练。

     其实健身说容易不容易说难也不难，现在网络这么的发达，我们有什么不懂得地方我们可以去网上自己搜索呀，这些东西是不要钱的，自己看的可能比他们说的更好。刚开始的时候自己慢慢的练，动作要标准。慢慢的一点一点的提升，自己练的时间长了，懂得也就多了，你呢都可以成为健身教练了。

     如果觉得自己做什么需要保护的话，自己完全可以和其他健身的人互相帮助，健身的人性格都是特别的开朗的，和对方成为朋友一起健身，也是一个不错的选择。

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漠河县17544707315： 健身一定要请私教吗? ？
宫尤立舒： 实话实说,不管你是刚接触训练的健身小白或者是有一定训练经验的健身老炮都是需要教练的.新手需要教练指导和纠正动作,熟悉什么目标肌肉的发力感,制定训练计划...

漠河县17544707315： 去健身房需要找私教吗 - ？
宫尤立舒： 最好是找,除非你有朋友健身过有经验,找私教好处有很多,能给你有计划的安排训练内容,可以发现你是否有拉伤之类的,还能矫正动作,肌肉走样之类的问题,安全也是一部分.

漠河县17544707315： 第一次去健身房要不要请私教 - ？
宫尤立舒： 会员在购买私教课的过程中,缺乏重心,往往被私人教练的推销,或私教所说的内容吸引后直接购买私教课,这时并不明智. 购买私教课程的方法 1.规划健身时间合理购买课程 购买私教课时,一次性不要买太多课程,一定要根据实际情况,以...

漠河县17544707315： 健身房里必须请私人教练吗 - ？
宫尤立舒： 看你自身了,如果一点健身知识都不知道,又没有伴的话可以考虑找个私教. 多少懂得一些的,可以不用考虑 个人推荐是找个懂点的朋友一起去,私教也只是动动嘴,偶尔帮帮忙. 有伴去胜过俩私教

漠河县17544707315： 健身房有必要请私教吗?我想增肌求大神帮助 - ？
宫尤立舒： 你觉得请一个私教有用吗,或者是私教可以让你什么都不付出然后换回来一身肌肉吗,现在的私教不是水货就是自己练得很好但是带不来人滥竽充数,私教垫底是200一节课,你想增肌的话,那么基本上要3个月,6000块. 没有一个教练可以完整的告诉你一个适合你的训练方法,训练原理在一两节课内,不可否则是有健身需要科学,而且是有一套理论的,但是每个人未必都适合,所以 你最好还是网上多看看然后自己再多研究研究,真正的肌肉男友多少是私教带出来的?毕竟这个和学习一样是靠自己的,老师的水平在高也是不能给你捷径的,而且健身比学习简单的多,付出总是有收获的!麻烦采纳,谢谢!

漠河县17544707315： 健身小白,去健身有必要请私教吗,还有,去健 - ？
宫尤立舒： 很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著,并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤.此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你.那么健...

漠河县17544707315： 健身一定要请私教么? - ？
宫尤立舒： 不一定,看你的目的是什么了,如果你想快速的见到效果,少走弯路,减少受伤,那可以请个私教,如果你只是担心你是健身小白,不会使用器械,不知道怎么练,那就没有必要请私教了,每个人都是从小白过来的,请私教的还是少数吧 初次到...

漠河县17544707315： 刚开始健身有必要请私教么? - ？
宫尤立舒： 健身锻炼不是简单撸铁,而是门系统化的科学,涉及的不仅只是运动,而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科.既然是门科学就需要专业学术研究,而且运动就有受伤风险.术业有专攻,专业的私人健身教练就是为了帮你...

漠河县17544707315： 去健身房需要请私教吗,感觉好贵啊,打完折还一节课200元,他说是最起码跟他10节课 - ？
宫尤立舒： 说起私人健身教练培训,当然离不开需要多少培训费用的问题,很多人在面对相对高昂的培训费用时会开始退缩,那么私人健身教练培训多少钱?私人健身教练培训具体收费情况受当下社会大环境的影响,国人健身意识不断的在加强,更多的人...

漠河县17544707315： 去健身房必须请健身教练吗?第一次去 - ？
宫尤立舒： 没有必要请私人教练吧,现在一般的健身房里都有随身的教练,如果对器械的操作或者对运动哪里有什么疑问的话,只要你询问,教练都会告知的