身心健康！啥样
人们普遍认为没有病痛就是健康，有病痛就不是健康。随着社会的变迁，现代的健康观念已不再是指四肢健全，无病或虚弱；根据世界卫生组织关于健康的定义：" 健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。" 也就是说，一个真正健康的人，除了身体强壮，精神焕发之外，个人在思想、感受和行为上，都能适当地协调，能接纳自己，与人相处，又能适应社会，还要拥有稳定的情绪和积极的生活态度。简而言之就是在生理和心理两方面，都能保持健康。
以下是我个人总结的身心健康细则，仅供各位朋友们参考：
1、体态匀称，站有站相，坐有坐相。
2、吃得了大厨小烹，睡得着安稳觉。
3、眼明手快，具有敏锐的反应力。
4、兴趣广泛，勇于接受新鲜事物。
5、小病能抵御，大病不缠身。
6、乐观积极，不急不躁。
7、精神丰盈，活力充沛。
那么如何才拥有健康的身心呢？
以下将提出一些建议供大家参考，希望大家身心健康：
1、饮食健康：多吃蔬果，少吃肉。
2、多做运动：每星期至少运动3次，每次约30分钟，运动使人有病医病， 无病强身。此外，运动是减压及舒缓情绪最佳的方法。
3、睡眠充足：每天保持 7-8 小时的睡眠。优质的睡眠可以让我们 活力充沛，养精蓄锐，以最佳状态迎接每天的挑战。
4、保持积极及愉快的情绪：快乐能够提升个人 的能力，令人流露自信；令人视野扩阔，对工作充满热 诚；令生存更有意义。
5、培养个人兴趣及爱好：留点时间给自己做喜欢的事，平衡生活及工作 的压力。
6、遇到烦心事找人倾诉：当遇到苦恼及困扰时，向你信任的人倾诉，将心 中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾，如有需要亦可找专业心理辅 导员倾诉。
7. 学会感恩及欣赏：其实幸福快乐一直未曾离开过你，只是我们欠缺欣赏的眼睛及感恩的心。只要我们懂得多欣赏自己及别人的优点，而不是老挑剔他人的缺点，人也会变得更豁达，人际关系也会好一些。
8. 少抱怨多面对：凡事量力而为，不能太强求，对于无法改变 的情况，要学会接受、放下。人生总要面对不同的困难，正所谓人生不如意事十常八九，人生总是要从尝试、失败和挑战中，汲取经验，才会成熟、成长。
身心健康，健康的身体和愉快正常的心态。
一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志：
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；
2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；
3、善于休息，睡眠良好；
4、身体应变能力强，能适应外界环境化；
5、能抵抗一般性感冒和传染病；
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；
9、头发有光泽，无头屑；
10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
二、世界卫生组织确定心理健康的六大标志：
1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺点感到沮丧，甚至自暴自弃。
2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。
3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。
4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。
5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。
6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。
7、保持微笑，微笑能给自己带来快乐同时也能给别人带来快乐。
身心健康，极其有效的心理状态。能够很好地适应当前社会与自然环境的发展，不同层次的人，当然反映的都是一样的。心理健康必须有良好的心理状态。此外，还需要健康的人格。健康的人格就是要有良好的自我意识，知道你属于什么样的状态，和你周围的环境有怎样的关系，这样你才能作出更准确的判断和选择。
有社交能力。如果你不处理人际关系，聪明的人就不会成功。要有良好的社会技能，我们需要掌握一些重要的原则。第一是平等的原则，无论高低，我们都是平等的，要尊重，要尊重人；第二是相容的原则，人必须与人不同，只能求同存异。每个人都有不同的生活过程和习惯，所以每个人都应该互相宽容，特别是在同事之间；
第三是互利原则。根据英国心理学家的一项调查，平均有三个朋友的人比没有三个朋友的人多活三到五年。朋友固然重要，但要有好朋友，朋友要互相关心，要互惠；第四个原则是守信。信守承诺就是保持心理过程的一致性，这样我们就可以预测将要发生的事情，有了良好的预测，就能够有良好的行为。保持情绪稳定。
世界卫生组织确定的身体健康十项标志：
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；
2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；
3、善于休息，睡眠良好；
4、身体应变能力强，能适应外界环境变化；
5、能抵抗一般性感冒和传染病；
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；
9、头发有光泽，无头屑；
10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
心理健康的六大标志：
1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。
2、坦然面对现实，既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。
3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。
4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。
5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。
6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。
世界卫生组织规定的身心健康是这样:
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；
2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；
3、善于休息，睡眠良好；
4、身体应变能力强，能适应外界环境变化；
5、能抵抗一般性感冒和传染病；
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；
9、头发有光泽，无头屑；
10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
什么叫身心健康
以上就是身心健康的两个部分，而心理健康又具备五个明显的特点，下面我们一起来分享一下，什么样的人才是心理健康的人。什么是身心健康？心理健康者通常具有五个显著特点：①能正确地面对现实。对人对事具有清醒、客观的认识，对生活中出现的各种问题、困难和矛盾，能以切实的方法予以处理，处处表现出积极...
什么样的宝宝才算是心理健康?
4. 应对压力能力强：心理健康的宝宝能够有效地应对生活中的压力和挑战，他们能够找到适合自己的应对策略，能够在压力下保持冷静和理智。5. 有良好的生活习惯：心理健康的宝宝有良好的生活习惯，他们能够按时吃饭、按时睡觉，能够合理安排自己的学习和娱乐时间。6. 好奇心强：心理健康的宝宝对世界充满好奇，...
年轻人怎样判断心脏是否健康呢?
心脏健康与否，除了看有没有症状，也要通过体格检查，如听诊心音是否正常，很多宝宝刚出生时，是通过听诊到异常杂音，发现的先天性心脏病。并不是所有的心脏异常都能通过症状和体格检查来发现，这就需要借助化验检查来辅助判断。心脏常用的检查包括三个：心电图，心脏超声，冠脉CT或冠脉造影。心电图 检查...
心理健康的十个标准
一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地、有效地去解决矛盾，重新让别人理解自己。⒋ 行动自觉果断 这是心理健康的又一重要标志。心理健康的人干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一，决不是说是一样而做又是...
关于心理健康的资料
现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。7、保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。8、能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒...
心理健康的标准有哪些?
王登峰、张伯源提出的心理健康标准 1．了解自我、悦纳自我 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和长短处都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总...
如何判断心脏是否健康
判断心脏是否健康，可以结合患者的临床症状，比如患者平日里有没有心前区不适，再结合相应检查心脏方面的辅助检查综合评估，建议患者可以做动态心电图、心脏彩超，有助于评估患者目前的心脏功能瓣膜结构、心脏大小有没有问题，心电图有助于评估患者目前存不存在心肌缺血或者是心律失常。如果患者目前存在症状，...
心理健康是什么意思?
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、...
如何评价一个人心理是否健康?
前者很可能由于自身力不从心导致失败，从而产生失落感或抑郁情绪，后者可因自觉力不从心，害怕失败而产生焦虑不安的情绪。为此，一个人是否有恰当的自信是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。（九）、社会交往 人类的精神活动得以...
什么样的心态才是健康心理?
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要...
逯宙先泰： 身心健康,那应该很坦然的面对生活,在面对困难时,可勇敢面对,对人真诚等等.
顺昌县19187996363： 怎样才算是一个身心健康的人?？
逯宙先泰： 从容面对生活.淡定得失名利,不偏激,不消极,认真工作,积极进步.有爱心,有责任心.珍爱生命.遵守道德规范.
顺昌县19187996363： 身心健康 - 搜狗百科？
逯宙先泰： 一、世界卫生组织确定的身体健康十项标志:1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作; 2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任,不挑剔所要做的事; 3、善于休息,睡眠良好; 4、身体应变能力强,能适应外界环境化; 5...
顺昌县19187996363： 什么样的状态是健康的样子? - ？
逯宙先泰： 1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张.2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔.3、善于休息,睡眠良好.4、应变能力强,能适应环境的各种变化.5、能够抵抗一般性感冒和传染病.6、体重正常,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调.7、眼睛明亮,反应敏锐,眼肌轻松,眼睑不发炎.8、牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血.9、头发有光泽,无头屑.10、肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力11、即使身体病了内心也会坚强,保持好心情,对生活充满希望
顺昌县19187996363： 什么样的人才算健康 - ？
逯宙先泰： 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态.传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”.因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等.健康是人的基本权利.健康是人生的第一财富.
顺昌县19187996363： 心理健康都有哪些标准? - ？
逯宙先泰： 世界卫生组织指出:“健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象.”可理解为一个健康的人是指既没有身体器质性病变,同时没有心理疾患并有良好的人际关系,能够很好的适应社会. 目前,生活节奏加快...
顺昌县19187996363： 怎样才算心理健康 - ？
逯宙先泰： 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下: 智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级.正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件. 情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉...
顺昌县19187996363： 什么样的身体才算健康?？
逯宙先泰： 身心健康 四肢发达
顺昌县19187996363： 身心健康包括哪些方面 - ？
逯宙先泰： 身心健康包括身体健康和心理健康两个方面.身体健康是指人的身体能够适应一般的工作、学习、社会和生活的需求.心理健康则是指人的精神、情绪、认知和行为等方面能够保持协调一致,能够正确面对并解决现实生活中的各种问题,包括学...
