较好的腰椎间盘突出的睡姿是什么
腰椎间盘突出对睡姿有什么要求
仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。
侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。
俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。
关于睡觉的姿态，学者提示咱们：通常来说，腰椎间盘突出通常以采纳仰卧和侧卧位为宜。别的仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，还有就是平常生计中应多睡硬板床，睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力，而软床会引起腰疼等表象，所以要警觉。
椎间盘患者按照专家在床上睡眠，对于那些谁喜欢睡软床枕头高的病人，你一定要记住更改硬盘的床，不要贪图一时的快乐，严重损害身体的健康。
腰椎间盘突出的治疗方法
1.卧床休息：急性期应立即卧床休息，几天后疼痛的情形通常会减轻许多。休息姿势以侧躺为佳，或平躺时膝下垫1个枕头，可减轻腰部的压力。
2.保守治疗：腰间盘突出可以用[腰椎骨.方世医.贴]来缓解病情的，中医外敷调理腰间盘突出效果好。
3.复健治疗：包括热疗、电疗，可放松肌肉、减轻疼痛。腰椎牵引可拉开椎间空隙，使受压迫的坐骨神经减压，也有助于减轻疼痛及发炎。
4.护腰缓解：病情严重的病人可穿戴护腰来减轻疼痛，但一般不建议使用超过3周，以免发生废用性腰部肌肉无力。
5.手术治疗：如果病情严重到有明显的神经症状，即有明显的下肢肌肉萎缩无力时，需考虑开刀治疗。
腰椎间盘突出要注意站姿，坐姿，睡姿
1、站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由下肢传至足，此时，人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核突出，站立不应太久，要适当进行活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。
2、坐姿：正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
3、睡姿：较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。
腰椎间盘突出最好的治疗方法
腰椎间盘突出最好的治疗方法如下: 1、药物治疗:口服非甾体抗炎药、肌松药、镇痛剂等可以缓解疼痛和炎症,改善症状。 2、手术治疗:对于严重的腰椎间盘突出患者,手术可能是必要的选择。 3、中医治疗:采用针灸、拔罐、艾灸等传统疗法来缓解腰痛和炎症,促进脊柱功能的恢复。 患者在治疗前应首先到正规医疗机构进行检查,...
腰椎间盘突出最佳治疗方法是什么 腰椎间盘突出怎么保养治疗好
最后一个就是休息的问题，建议腰间盘突出的病人一定要睡硬床，硬床对腰椎起到一个非常好的保护作用，但是睡硬床的时候，最好让膝关节和髋关节有一定的屈曲度，就是往腰部放一些软垫、往膝关节下放一软，这样腰椎和床板上有一个非常踏实的接触，使腰椎旁边的肌肉得到充分的放松。所以在现实生活中腰椎间...
腰椎间盘突出能治好吗?要注意什么?
腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
治疗腰椎间盘突出有什么好的方法
当腰椎间盘突出症尚在较轻的膨出或突出的阶段时，多选择保守疗法，如中医针灸，中药外敷内服，牵引，推拿，热疗等等理疗方法，配合使用营养神经类药物如甲钴胺，可有效缓解症状。当病情严重至脱出甚至脱垂时，如2~4周非手术治疗后症状仍毫无缓解，对患者的生活质量影响严重，在无明显手术禁忌症的情况下，可...
腰椎间盘突出哪几种治疗方法比较好呢?
1、牵引疗法：牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用疗法之一。牵引疗法历史悠久，目前已得到很大的发展。2、卧床休息：卧床休息是非手术疗法的基础。临床实践证明，大多数具有腰痛腿痛症状，特别是病理类型为突起型的腰椎间盘突出症病人，卧床休息可使疼痛症状明显缓解或逐步消失。3、封闭疗法：封闭疗法是一种...
腰椎间盘突出的最佳治疗方法?如何治疗腰间盘突出好得快?
腰间盘突出的治疗方法 1、封闭，包括硬膜外腔封闭疗法、痛点封闭疗法、推间孔神经根封闭等等。2、药物，可以选用消炎镇痛的外敷中药缓解病情，比如腰椎骨[坊世]医贴。3、牵引，牵引须在医院进行，一般采用卧位的轴向牵引，牵引重量、持续时间由医生确定。4、推拿，推拿疗法是医学的组成部分，此方法具备的...
腰椎间盘突出该怎么治疗好?
腰椎间盘突出的治疗方式依据患者病情决定，主要有保守治疗和手术治疗，同时也要改变错误的生活方式。1.保守治疗它针对轻症患者或者早期患者，主要通过卧床休息、药物治疗和理疗等综合治疗来减轻症状。2.手术治疗它适用于症状较严重，经严格的保守治疗无效，或症状反复发作持续加重的患者。3.日常生活的注意事项...
腰椎间盘突出怎么锻炼能治好?腰间盘突出严重吗?
1、仰卧抱膝法：腰间盘突出的锻炼方法其中一种就是包括仰卧抱膝的方法，患者双腿屈膝弯曲，然后双手抱起，患者需要站立双手掐腰沿着腰去中部，然后左右摇摆旋转，幅度要由小到大，顺逆交替多次。2、直腿抬高法：仰卧位。将双手自然放在躯体的两侧，慢慢抬起双下肢或者一侧的下肢。膝关节尽量伸直抬高，反复...
治好腰间盘突出的方法
治好腰间盘突出的方法二 1、腰椎锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后...
腰椎间盘突出怎样治疗效果好
一、腰椎间盘初期 1、需要绝对卧床休息 2、针灸 3、按摩 这几种都是属于物理疗法，在腰椎间盘突出症的早期阶段，具有良好的治疗效果，加上适当的运动，可以帮助治愈。二、中医疗法 近年来，国家对传统医学越来越关注，而中医治疗腰椎间盘突出症也受到了患者的高度赞扬。膏药可以说是医学史上的一件奇葩...
冷振天易： 硬板床,睡姿没有关系
阿坝县13680885650： 腰椎间盘突出患者哪种睡姿比较好? - ？
冷振天易： 对于腰椎间盘突出患者以采取仰卧和俯卧位为宜.仰卧位睡姿的腰椎间盘突出患者,仰卧位时可在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力,...
阿坝县13680885650： 腰椎间盘突出哪种睡姿最佳 - ？
冷振天易： 去做喜来健会更好啊1
阿坝县13680885650： 椎间盘突出睡姿怎么睡最好? - ？
冷振天易： 你好,以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部).两护即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿)护背...
