如何纠正勾手腕的错误写字姿势

如何纠正孩子错误的握笔，写字姿势~

1.笔是学生学习的必需用具。低年级学生主要用铅笔写字，小学生握笔的方法和写字的姿势是否正确，和笔杆的长短也有一定关系。笔杆太短，学生为了能看得清楚，只好低歪着头、扭着身子写字。因此，当铅笔用到原长的1/2时，应加笔帽，以增加其长度。
2.正确的写字姿势是：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
3.采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，从而保证孩子用眼的科学。

执笔法仅指五指操作或加上腕部一起动作，主要用于写中、小字，主要是调整指、腕执笔时的姿势，涉及身体的部位很少。广义执笔法是指手指、掌、腕、前臂、肘关节、上臂、肩关节等整个身体系统的合作动作。
枕腕：手腕枕在桌上写字，只靠手掌来运笔，因为活动范围较小，适宜写小字。
提腕：把手肘枕于桌上写字，范围变大，宜写中字。
悬腕：将整个手臂提起，手肘不要高于肩膀，用手掌及肩膀的力度运笔，活动范围大，适宜写大字。
“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。
食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。

扩展资料：
高低与松紧
执笔的高低是指执笔的手指（无名指）与笔头之间的距离，距离长就是执得高，反之，距离短就是执得低。
执得高，手执在笔杆的中部或尾部，书写时手腕或手指移动一分，笔毫就会在纸上移动一寸，容易产生意想不到的效果，结体也会奇趣横生，因此，这种方法有利于写行书和草书。但由于执笔高，手中之力传递到笔尖的距离远，笔画容易浮滑。
相反，执笔低，笔力易于到达笔尖，笔圆较沉稳，有利于写篆书、隶书及楷书。当然这也不是绝对的，林散之先生写草书仍然低执笔，他并不依赖手指的拨动以求得草书结体出于意料之外的奇趣，而是靠手腕、手臂的协调动作追求笔画的沉着痛快。
初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。执笔高了，变化大，写楷书就不容易掌握。还有执笔的松紧问题。执得太紧，手太用劲就会颤抖且手指疼痛。
执得太松，一点力也不用，笔就会掉下来。对于初学者来说，从未拿过毛笔，心理比较紧张，因此可适当放松些。当然，写字不是不用力，古人说“力在笔尖”，是要将力量通过执笔的手传递到笔尖上，不能停留在手臂或手指上。写字用的是巧力而不是死力。
参考资料来源：百度百科-毛笔执笔法

一、什么是勾腕

勾腕简单说就是写字时手部内勾，勾腕写字违背了正常的运笔发力规律，书写是使用手指拖动笔杆完成的，书写及动作的灵活性和力量的控制都极其差。如写横线时，正确的姿势是由手腕轻松摆动就可以写出来，书写过程中提和按的动作都很容易控制，而勾腕却要靠手部平移来实现。

二、勾腕有哪些危害

孩子写字勾腕，大多是因为本子摆放太过于靠左，或者是靠近身体。勾腕会导致腕部扭曲，身体前倾，手指活动空间变小不够舒展，写字变小扭曲等等问题，勾腕会引起大支点(手腕掌根部)俏起，整个手指运笔重心前倾，执笔的重心会转移到小指前端，以此支点书写，导致拇指、食指、中指夹笔杆比较紧，同时导致运笔僵硬。

时间久了，一写字就会觉得累，书写效率低，会导致手部骨骼发育出现问题。另一方面，手部大支点俏起，就没有了支撑点，写字就会不稳，也用不上力。久而久之，会导致身体前倾，坐姿不正确，进而影响脊椎发育。

在几个典型的错误握笔姿势中，勾腕是握笔姿势中最严重的问题，必须矫正，否则运不开笔，字会越写越小。既写不快，手还会累酸疼。中学阶段的同学，每天写字时间超过8小时，有些甚至更多，如果出现勾腕问题，会导致身体相关部位出现一系列问题。

三、如何纠正勾腕

首先，必须认清楚这是一个很难纠正的问题，而且没有其它的便捷的方法，只能靠监督，提醒，让孩子下定决心去改正。我们建议从两方面来解决:

治标:要对本子和身体坐姿进行调整，当把本子向身体右前方移动，本子也可以稍微左倾，这样就解决了问题产生的客观原因。

治本:要进行大幅度的横线摆腕训练，坚持练习三周，让写横画时腕部发力成为习惯，至此，勾腕问题就不再出现。

我画了一幅正确的握笔姿势详解，请有勾腕问题的同学一定要认真对照，加以纠正。

1、大支点牢牢抓住桌面，小支点(小指根部)轻落， 笔尖方向要指向11点，手和小臂在一条直线上，没有角度。

2、先要让孩子自己要从内心深处下决心改正，也可以进行物质激励，以期尽快改正。

3、左手握住右手手腕，在空中划横线(动用手腕)，画竖线(动手指)，可以交叉练习--可以喊口令，八个节拍，按节奏练习。

4、用控笔元素坚持练习加以纠正，以手腕下端大支点为原点，增加摆腕练习，让勾腕舒展开。拇指根部到小臂画一条直线，手腕根部大支点落到桌面不动，小指根部轻落， 笔尖方向要指向11点，手和小臂在一条直线上。盯住所画这条线摆腕来回

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标昆地塞： 首先,从基本的坐姿开始.你要先全身放松头抬高.最重要的是放松,另外如果你的拿笔姿势不是很奇怪的话最好慢慢来,一下子改会很吃力.先告诉你一些方法吧.比如说笔尖要对准前面(钢笔),食指向前,手要呈一拿鸡蛋状,也就是手心是握拳的,手腕定一桌上,慢慢练. 建议买一本田英章的字帖,上面也会有教握笔的.

自流井区18297507655： 关于写字握笔的 - ？
标昆地塞： 握笔姿势 写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法.具体要求是: 1、大拇指、食指、中指自然弯曲,分别从三个方向捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方; 2、大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方; 3、食指稍前...

自流井区18297507655： 怎样才能纠正不正确的写字姿势 ？
标昆地塞： 形成了习惯,一下子要改确实很难,但是只要是你“想”改过来,那就好办:每天只要一拿笔写字,就注意按照正确的方法去做,坚持一段时间,就可以慢慢纠正过来了.关键是你还能从中体会到你“可以做到”的乐趣,这是什么都无法替代的!