食物热量表应该怎么看？
它们之间的换算是：1卡=4.186焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。
普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
和常识不同，小学生的消耗热量与成年人其实差不多的，都为约9.25百万焦耳。
而中学生的热量消耗相比之下要更多。中学生中，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
所需平均热量 =4.186千焦 *24小时*50千克=5023.2千焦。
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扩展资料
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，为每一种食物测量所含的能量，以供计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。由此绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。
单位换算：卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位。
卡路里(简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。
参考资料
/baike.baidu.com/item/食物热量表/9746881?fr=aladdin"target="_blank">食物热量表-百度百科
如下表：（一目了然，直接就可以看清楚食物的热量）
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。
地暖热量表数据怎么看
地暖温度表直接看指针指向的刻度即可。通常情况下，地暖的压力值应在0.15MPa到0.3MPa之间，若超出0.3MPa也没有关系，只要不超过0.8MPa就好，否则容易对管道造成伤害。若低于0.15MPa，则要进行增压处理。低温热水地面辐射供暖系统的工作压力，不宜大于0.8MPa。建筑物高度超过50m时，宜竖向分区设置。...
如何看热量表如何看热量表的度数
判断零食热量高低的方法如下：看外包装上面的热量表：买的每一份零食，后面都会附上一个表格，上面会有碳水化合物，热量，脂肪等所占的比例。这是比较直观的，能直接通过上面的外包装观察出来的。暖气上装的热量表怎么读数1、暖气热计量表上一般都会配有一个按钮，只要按下这个按钮就可以查询得到暖气的...
减肥食物热量表怎么查询?
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡\/小时\/千克，即4.186千焦\/小时\/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均...
看配料表怎么计算热量
2. 每种营养成分在代谢过程中释放的能量不同。蛋白质和碳水化合物每克释放4千卡能量，而脂肪每克释放9千卡能量。3. 可以通过配料表中营养成分的含量，计算出每种营养成分所提供的能量值，方法是将每个营养成分的含量与其对应的能量值相乘。4. 将所有结果相加，得到的食物总热量可以作为参考。需要注意的...
营养成分表怎么看热量高不高
后面的“NRV%”，即为“营养素参考值%”，“营养素参考值%”=该物质含量\/营养素参考值”，营养素参考值主要依据我国居民膳食营养素推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI）而制定，可以大致理解为人每天能量和营养素的合理摄入量，因此看营养成分表可以得知食物的热量高低。
食物热量表怎么算
3. 千焦耳（kJ）是国际上标准的能量单位，国家法规规定食品营养标签上必须使用千焦耳来表示能量值，因为千焦耳能提供更精确的能量值。4. 食品包装上的营养成分表会详细列出食品中含有的各种营养成分，包括碳水化合物、蛋白质以及其他重要营养素。5. 对于关注体重的人，在饮食控制时，应该注意食物的热量...
减肥时怎么看包装上的营养成分表
预包装食品应当在标签上强制标示四种营养成分和能量的含量值及其占营养素参考值的百分比。其中，这四种营养成分即核心营养素，指的是蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠。看碳水化合物：减肥的人需要严格限制糖的摄入量，尤其是蔗糖、糖浆这类精制糖分。现在的营养成分表中没有专门标明糖的含量，都统一包含在...
暖气流量表怎么看
暖气表就是热量表，居民家中的热量表会有累积热量、累积冷量、累积流量的数字，这些数字分别代表居民家中使用热量的千瓦时、制冷量和过水量，而入口、出口上的温度；则代表了供水温度和回水温度，温差代表着供水和回水时所产生的温差，累积的时间代表着居民家中热量表跑表的时间，流量则代表了每小时使用了...
看配料表怎么计算热量?
2. 蛋白质每克提供的热量约为4大卡，相当于4.186千焦。3. 脂肪每克提供的热量约为9大卡，同样相当于4.186千焦。4. 碳水化合物每克提供的热量约为4大卡，同样相当于4.186千焦。5. 通过对照这些数值，可以计算出食品大致的热量。6. 食品标签上的配料表展示了产品的原料构成，是了解食品成分的重要...
怎样看食品的热量
怎样看食品的热量 食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供...
将枝鼻通： 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
枣强县13648562048： 看食物热量表的时候到底是关注热量高低还是脂肪含量的高低? - ？
将枝鼻通： 首先关注是总热量的高低,如果总热量不高,这个食物就可以作为选择进食,这类食物适当吃不会增加体重. 如果是减肥的话,关注了总热量的,还需要关注碳水化合物和脂肪含量,如果这个食物的主要热量是由碳水化合物跟脂肪构成,吃了肯定是会阻碍减肥,吃多了就肯定会导致肥胖. 减肥人群选择蛋白质、纤维构成的食物为主,这类本身热量一般都不会太高,即使热量相对高,吃多了也不会导致肥胖,在减肥过程中是良性食物.
枣强县13648562048： 日常食物卡路里排序表(日常食物卡路里对照表) ？
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枣强县13648562048： 40千卡热量是多少食物 ？
将枝鼻通： 40千卡热量是167.44焦耳食物,食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考,不同的食物有产生不同的能量.食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质.对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物.
枣强县13648562048： 较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算.？
将枝鼻通： 1卡=4.186焦耳,那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里,也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里.营养学中也常用卡路里(cal)来计算能量,简称卡,千卡也叫大卡.1千卡(kcal)的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需...
枣强县13648562048： 一斤素菜热量是多少呢 - ？
将枝鼻通： 600克的任何蔬菜都等于80大卡,所以一斤(500克)的蔬菜热量约是66.7大卡.日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡.37 克瘦肉、20 克肥肉125 克的奶类、100克的海鲜、300 克西瓜、2 个...
枣强县13648562048： ...还有所说的糖主要是由米面来的,那又怎么把米面算成糖呢,是按生的算呢还是按熟的算呢?麻烦行家指点.我按照食物热量表计算出来,一天应该摄入... - ？
将枝鼻通：[答案] 食物热量表应该有标注的,比如“煮玉米”“炸薯条”之类. 脂肪蛋白质那是分解释放的热量吧, 米面是由碳水化合物组成.碳水化合物分解后形成多糖,多糖分解成单糖,最后水解释放能量.原理肯定是这样的啦.这个自己没法算. 基本热量表表示的都...
