每天早餐都吃什么，有哪些美食推荐？
我们似乎每天都在烦恼早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐吃什么？好像几年过去，吃的还是身边常见的食物。前段时间，我咨询了几个不同地方的人，问他们早餐一般都吃什么，然后我一一记录下来。某一天我闲着没事就把这些整理了出来，发现各地的早餐差异还是挺大的，我们一起来看看吧。
1、武汉—热干面
武汉人吃早餐俗称过早，这是武汉是一种特有的文化，和家人或者朋友约着一起去过早是特别幸福的事情。武汉最有名的应该就是热干面了。粗粗的碱水面配上芝麻酱香油和醋，再撒上脆脆的萝卜丁和酸豆角。据说最好吃的热干面一定是你家楼下的那家。
2、成都—肥肠粉
在四川成都，早餐比较有特色的就是肥肠粉了，大街小巷到处都可以看到排着队的去吃。我一般起床较晚，所以根本没有时间去吃肥肠粉，就在路边买一个包子，一杯豆浆就解决了我的早餐。
3、江苏—灌汤包
灌汤包是江苏一种特有的美食，作为早餐再适合不过。薄薄的面皮儿里面包着肉汁和鲜汤，咬一口，哇，那汁，那味，真的是特别的好。
4、广东—肠粉
我第一次去广东是很多年前的事情了，那个时候我还在上学，爸爸妈妈出去上班，然后给我买的早餐就是肠粉，我至今记忆犹新，因为第一次吃就觉得味道很赞，对于这样的食物，只觉得很神奇。后来又去了几次广东，也吃了几次，还是那个味道，还有最初的记忆。
5、云南—米线
云南的过桥米线是非常出名的，在外地很多地方都能吃到云南米线，但是至于是否正宗我就不是很清楚了，因为确实没有到云南去吃过。但是在外面吃的也还是很不错的，常常会想起它的味道。
6、营山—米粉
或许你们很多人都不知道营山是什么地方，嘻嘻，它是我的家乡，是四川南充市下面的一个县城。在我们县城很多人的早餐都是米粉，基本上就是一种惯例了，早上出去吃饭，一般都是吃米粉。米粉是我从小的记忆，我喜欢吃肥肠味的，加点香菜，一定要有豌豆，酸菜可以让老板多放点等。说着现在就想吃了。
早餐想要吃的好，首先推荐给大家的就是三明治和果汁了。三明治大家都知道，里面的配菜可以根据自己的喜好去搭配。像是培根、里脊肉、西红柿、煎蛋、生菜等都可以。面包本身就是主食，加上这些丰富的配菜就更加有营养了。再来上一杯鲜榨的橙汁之类的搭配食用，我想很多人都是拒绝不了这种美味的。所以最先推荐的就是三明治配果汁的早餐了。不喜欢三明治的也可以换成各种口味的面包也行。
其次要推荐给大家的就是水果麦片了。水果麦片里面包含了蓝莓、葡萄、香蕉、紫薯、芒、猕猴桃等非常多的水果干，和麦片混合在一起直接吃都是很好吃的。也可以配上酸奶泡一下去吃，味道会更好。而且最重要的是麦片属于那种饱腹感很强，吃一点就会饱了的食物。也是很多减肥爱好者的最爱。所以在这里推荐给大家水果麦片，比直接吃麦片更好吃一些。还不用担心长胖的问题了，早餐也更好吸收膳食纤维。
除此之外，第三种想要推荐的早餐是豆腐脑了。豆腐脑有甜的还有咸的，南方人喜欢甜味的，北方人喜欢咸味的。可以根据自己的口味爱好去选择吃哪一种。不管是甜的还是咸的，那种入口即化的口感是大家都会喜欢的味道。作为北方人我还是喜欢吃咸味的豆腐脑，里面再加上一些咸菜丁和豌豆之类的，会更加好吃一些。滑嫩的豆腐脑和汤汁都会让人回味无穷。早餐的时候我也是经常会吃豆腐脑的。
综上所述，三明治、水果麦片和豆腐脑都是不错的早餐选择。这几种早餐可以换着吃，就不会腻了。还有很多好吃的早餐也可以选择，像是手抓饼、鸡蛋饼和煎饼果子都不错。
我认为中国的早餐文化十分的丰富，每个地区都有着不同的早餐文化，其中我认为比较好的早餐推荐有：油条胡辣汤（河南）、葱油饼豆腐脑（北京）、热干面（湖北）。
其实我觉得早餐的时候吃一些清淡的食物比较好，像白米粥或者其他粥类，还有包子之类的
可以吃鸡蛋牛奶，粥和稀饭也可以，总之是一些易消化的食物。
早餐吃两个鸡蛋和一杯牛奶就好了，鸡蛋是人体所需，每天两颗即可，一定要是煮鸡蛋，并且饱腹感会很强。
明天早上吃什么早餐
早上吃什么早餐好 1、豆浆 豆浆是传统的饮料，补充优质植物蛋白的最佳途径，建议使用非转基因大豆来制作豆浆，也可以用豆浆粉冲调后，搭配面包、馒头食用。2、鸡蛋 每天一个煎蛋或水煮蛋，可以补充优质的蛋白，帮你修复皮肤、秀发、牙齿等身体组织，同时也能够促进儿童脑补发育。3、魔芋粉 上班节奏快的...
早餐吃什么好
中学生搭配最好最优营养的早餐 早上主食,蔬菜或水果,牛奶这样才能营养均衡.但多数中学生都只吃主食喝牛奶,很容易忽视副食.这样经常上课才两节就饿了，一般有常见的早餐营养搭配有这几种 一面包,鸡蛋,燕麦牛奶(就是在牛奶里加一勺纯燕麦片)二菜包子(注意,是菜包子,不是馒头什么的,这样可以补充蔬菜那方面)...
全国各地早餐都吃什么?
配上一杯热奶茶，是香港人早点中的经典。寿司的精致美观，一口下去，鲜美无比，让人流连忘返。结语 全国各地的早餐，反映了不同地域的风土人情，满足着人们味蕾的千姿百态。从北方早点的豪迈，到南方早点的精致，再到西部早点的豪放与东部早点的时尚，每一顿早餐都是当地人一天中不可或缺的开端。
早上起床吃什么当早饭比较好?
早上吃什么当早饭比较好？科学营养早餐应是低热能、营养均衡的，包括四种类别的食物：1.碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等;2.蛋白质如肉类、禽蛋类食物;3.无机盐和维生素主要指新鲜蔬菜和水果;4.钙为主并富含多种营养成分的奶类与奶制品、豆制品。比如：【火腿土豆饼】1、土豆蒸熟...
早餐一般都吃什么
早餐一般都吃什么 早餐一般都吃什么，俗话说早餐要吃好，这句话是没有错的，早餐是人们一天中最重要的一餐，那下面我分享一篇关于早餐一般都吃什么的相关信息，大家一起来看看吧！早餐一般都吃什么1 去超市买牛奶存放在家里，袋装或者盒装的就好，每天早上可以喝一盒 买些麦片，早上把牛奶加热后把麦片...
早餐可以吃什么菜 正确的早餐应该怎么吃
早餐的菜肴有什么讲究?第一，早餐选择的菜肴一定不能够太过油腻辛辣。大多数人吃早餐的时候都是在十点钟以前，这个时候，人的肠胃器官往往还没有正式进入一个工作的状态，对于一些刺激性特别强的食物往往不能够很好的容纳，会对人的肠胃造成一定的损伤。第二，早餐选择的菜肴一定要制作简单且营养丰富。
中学生早餐吃什么?7天简单接地气的早餐,不用早起轻松做
家有中学生，您家早餐吃什么呢？来看看我家的早餐吧，每天6点30准时开饭，每天换着花样做，7天早餐不重样，每天都有好滋味，晒到朋友圈，网友：孩子真幸福。现在的中学生上学时间早，早上吃完早餐早早地就要赶到学校晨读，然后开始一天紧张地学习 。俗话说“一日之计在于晨”，一份营养丰富的早餐能保证...
明天早餐吃什么
明天早餐吃什么？看我的早餐分享，5样搭配，吃得营养又健康 很多朋友又要为早餐吃什么犯愁了。平时工作日一般都要早起，虽然有时不想自己做早餐，但是上班的路上也会买些吃的。然而到了周末，不想早起，不想出门买早餐，那只能自己做了。反正周末时间充足，什么时候饿了，什么时候做呗。给大家推荐一款...
适合上班族的早餐除了豆浆油条还有哪些?
5、煎好的面饼从中间揭开，把菠菜炒蛋放进去，卷起来，就可以开吃啦！小贴士 两个面团放在一起的时候记得是贴在涂油面；面饼叠放的时候记得用些面粉哦，不然会粘在一起。土豆丝什锦蛋饼 食材 土豆1个、鸡蛋2个、菠菜3颗、火腿5片 蔬菜什锦适量、胡椒适量 步骤 1、土豆切成或擦成丝，放入鸡蛋搅匀，...
早餐吃什么比较有营养?
2，油条配豆浆配白粥。因为南方比较爱吃大米，有时候早上也会来一碗白粥，很暖，就是能够暖到心暖到胃的那一种，特别的熨帖。而且白粥它煮起来比较方便，就是可以用昨天的剩饭放在电饭煲里面，多加一点水，煮开就会有一种很浓郁的米香味，飘出来就是非常的吸引人，而且早上的时候一般食欲不是特别的大...
实码心得： 星期一:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条 星期二:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥 星期三:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋 星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥 星期五:牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳 ...
二道区19843372377： 每天早餐吃什么最好? - ？
实码心得： 早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类,也可以吃少量的奶 酪或谷类,还可以吃半个鸡蛋.而午餐则 应适当的吃些肉,最好是鱼类,以150克 为最佳.然后可以吃250克青菜,吃点瓜 茄,但不能用太多的油煎炸或煮.
二道区19843372377： 早餐一般吃哪些食物好? - ？
实码心得： 建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入.另外最好不要长期食用. 吃法三:传统风味早餐 营养保健中心蜂 早餐内容:油条、豆浆 专家评点:油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一...
二道区19843372377： 早餐都吃些什么好?？
实码心得： 星期一早餐:牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条إ 星期二早餐:豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥إ 星期三早餐:牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋إ 星期四早餐:豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥إ 星期五早餐:牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳إ 星期六早餐:豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝إ 星期日早餐:牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥
二道区19843372377： 早上吃什么食物好 - ？
实码心得： 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡,方便省事.但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利. 2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低...
二道区19843372377： 早饭吃点啥好? - ？
实码心得： 1.喝粥(或牛奶)+面包片夹煎鸡蛋、奶酪片、西红柿片、火腿片+苹果一个 能吃饱,方便,营养都有了. 2.上永和,也能吃好,贵点 3.麦当劳早餐,不推荐,热量太高,不科学. 4.肯德基早餐,推荐.比如鸡蛋鲜虾卷和粥 营养早餐:一个香蕉,半个苹果,半袋牛奶,然后加入每天必须的蛋白质粉,B族,钙片等搭配好的营养,(当然,这些营养素一定要选纯天然的,现在市面上的都不太好),然后在搅碎机里打匀,坚持两个星期后,皮肤会明显发生变化哦!呵呵,爱美的MM可以试下啊!
二道区19843372377： 早餐吃什么 - ？
实码心得： 一周早餐食谱早餐是一天中最重要的一顿饭,关系到我们和孩子们的健康和一上午的精力,所以一定不能马虎,咱这当妈妈的就得受点累了.从饮食结构来看,早餐最好是有谷类、肉类、蔬菜、蛋类、水果.这5样都齐了,那就是一顿营养的早...
二道区19843372377： 早餐吃什么好?？
实码心得： 我给你推荐几种早餐,1,面包三片,咖啡、苹果(一个以内)2,麦片粥(一碗)、面包(二片)、葡萄3,乌龙茶、猕猴桃 面包 黄油4,麦片粥(一小碗)、橙子 5,面包一小片,绿茶、苹果
