内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什么感觉？

内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什么感觉？~

内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底，是什么样的感触，只有自己知道。
但是，我想说的是，你更应该知道，如何与痛苦和平相处，如何化解痛苦，而不是把它藏在心底。
人的一生不如意十之八九，困难与挫折，失恋与离异，亲人离世……
这些都会给一个人带来打击与痛苦 ，有的甚至是致命的。
这些无常，带给一个人精神上心理上的伤害，比肉体上的伤害持续的时间要长，恢复要慢一些。
内心痛苦无人诉说，自己藏在心底，那么自己该如何化解痛苦呢？
其一：要学会与痛苦和平相处，不要对抗痛苦。
在心里始终要对自己说，这些痛苦只是暂时的，不会没完没了，终究会过去！
你要接纳自己的痛苦，把它当成自己生活的一部分。
不要躲避，不要抗拒，正面交锋，把自己逼近极限，从而萌发战胜痛苦的勇气，智慧与毅力。
人最大的敌人是自己的思想，改变你的思维方式，顺应着你的心，慢慢来，一点一点你就会坦然，你就会平静，终于有一天你会觉得不那么痛了。
其二：痛苦是人生最大的财富，抓住这个机会，对自己狠一些，让自己变得更加优秀。
温水煮青蛙，终究会让自己消沉，甚至灭亡。
每个人一辈子的苦难总量是恒定的，它不会无缘无故的产生，也不会凭空消失。
它只是从一个阶段转移到另一个阶段，或者从一种形式转化成另外一种形式。
每个成功的人，都经历过大灾大难，遭遇过很大的挫折。
就像明代思想家，哲学家王阳明，被贬龙场，历经种种苦难，受尽无尽折磨。
悟道成道，创立了自己独特的《心学》，流芳万年。
没有痛苦如何成就更好的自己。
你的痛苦是在提醒你，你该改变自己的生活现状了。
接纳痛苦的同时，彻底改变自己。
其三：只有深陷低谷时的痛苦，才能塑造一个全新的自己。
认真的去工作，努力的去健身，抽空去阅读。
这些是治愈你的外在良药，对自己狠一些。
纠缠你折磨你的挫折与痛苦，终究会过去，成为你生命中的风轻云淡。
苦难是人生必然的过程，当你提升了自己，站在生命的高处，真正看透了这世间的种种事态，你就会恍然大悟。
人生就是行走的过程，这个过程中你要经历的，都是你必须经历的，谁也替代不了你，自己坦然走过就行。
一个人思想的磨练，灵魂的升华，都来自于苦难与挫折。

如果你做的这些事情只是违背你内心的底线而不是触犯法律的，我觉得你可以把你想说的事或者想说的话写在笔记本上，然后再把笔记本烧掉。一个人无法倾诉或者没有人倾诉是很累的，久而久之你会越来越不开心，也不想说话连做事情都有些迟钝。所以如果你不能把这些事情跟别人或者家人朋友倾诉可以把你的秘密写在本子上然后再烧掉它。如果你觉得这样还解决不了你内心的痛苦可以找个树洞说说，这个只是个意义上的树洞，它可以是一只宠物也可以是一棵树或者一个布偶，只要你说出来总会好很多，你也可以静下心来看看书或者一些健康的方式分散你的注意力。

内心的痛苦无人诉说时，自己藏在心底的感觉：只会越来越气自己，为什么自己要过的如此艰辛，为什么自己要选择这样的生活。如果这时候没有很好的把心底的痛苦发泄出去的话，是很容易得抑郁症，如果长期都得不到开导，那随时有可能做出伤害自己的事情。

内心的痛苦无人诉说，我想每个人都会经历，特别是一些远嫁异地的女性，她们要面对家庭，面对婆婆，而这些都是容易产生矛盾的事情，也是一些不是那么容易就能跟别人诉说的事情。

就拿我自己来说吧

我是远嫁到1200公里以外的广东，我和老公是在公司认识的，但老公的老家离公司比较远，我们的房子就买在老家那边。在我怀孕回家待产的时候，我婆婆过来照顾我，我老公就吃住都在公司，我和婆婆因为语言不通和生活习惯不同，两个人虽然同住一个房子，但是没交集，一天还说不到一句话。到了晚上，我常常一个人靠在窗户外面看着风景，想着自己是如此的孤独时，我就会掉眼泪，内心的痛苦都不知道要找谁来说，不能和父母说，毕竟路是自己选择的，更加不想父母为我担心；不能和朋友说，远在他乡没什么朋友。

那阵子就感觉自己过的很压抑，但为了肚子里的宝宝能够健康的发育，我只能自己安慰自己，把一切看开，忍忍就能过去。好在孕期过的挺快，孩子出生后为了照顾孩子，每天忙得不可开交，我就没多余的时间去感叹了，渐渐的心情就好了起来，虽然带孩子很累，但有了孩子的陪伴，感觉日子过的还是挺温馨的。

内心的痛苦无人诉说时，我们该怎么办呢？

1.听音乐

当内心的痛苦无人诉说时，我们应该安静的听一些舒缓的音乐，因为舒缓的音乐可以净化心灵，让心情暂时得到放松，心情放松下来的话，人的大脑就不会胡思乱想了，然后就能减轻痛苦了。

这个方法我也用过，有一次跟老公吵架，心里非常难受，然后我戴上耳机到楼顶上吹了一会风，等心情放松了回到家里感觉舒服很多。

2.外出

当内心的痛苦无人诉说时，千万不要躲在家里，如果不想办法放松很容易钻牛角尖的。这时候出去走走是最好的，你可以乘坐公交车去远一点的地方，看看大家为了生活忙碌着，看看公园里的风景也会让自己放松下来。

3.找人诉说

如果你有个无话不谈的闺蜜，那你一定要把心里的痛苦诉说给闺蜜听，因为她们可以很好的开解你，不会只知道劝你去忍耐，这样你的心情能够快速的得到平衡。而只要事情一过，你就不会再去想了。

总之，内心的痛苦无人诉说时一定不要强忍！

自己藏在心里会是一种特别痛苦的感觉，毕竟这样会感觉到特别的憋屈，有的时候可能会痛苦的受不了。

压抑。长时间有难过的事情都憋在心里，会特别的压抑，一直都会心事重重的，不会很快乐。

心里面觉得非常的堵，想有一块大石头一样压在胸口，很沉重，想找个角落抱着自己大哭一场

自己内心藏着痛苦非常难受，会觉得自己很孤独，没有人真正在乎自己，而且会很容易面临着崩溃，其实很渴望有人关心自己。

---

台州市18057191271： 我身边真的没有什么朋友,在我感到很难受的时候没有人听我诉说,我把什么都放在心里,就这样每次都是自己熬 - ？
宇倩克欣： 其实只是你自己这样子认为而已的,朋友就在你身边,值得信赖的也许你没有发现而已.敞开心扉,而不是说等着别人来挖掘你的内心,因为别人也不好了解你的内心.放开心怀去对待,会好的..你不是一个人啊 ..

台州市18057191271： 为什么心里的苦总是只有自 己知道?就算说出来也没人理解?为什么?郁闷拉？
宇倩克欣： 心里的苦当然只有自己知道.即使说出来对方也未必可以很完全的理解你.但还是可以向自己的知己诉说诉说,相信TA会帮你分担的~

台州市18057191271： 内心的伤痛没有人能明白、没有人能体会,没有倾诉的对象,只能自己往心里藏,往肚子里吞,最信任的人往往是伤自己最深的人,相信自己是最好的自我防卫,想诉说自己的感受,总是要思前想后,就怕制造伤害是什么意思? - ？
宇倩克欣： 额..我的理解就是诉说的同时会影响别人,如果是异性更有可能会让对方有一种保护欲和疼惜,聊久了就日久生情,但是你还没有发现,当他/她对你说爱你的时候你会不知所措,但你又没有这份心思,你只能拒绝,那就是伤害了

台州市18057191271： 为什么人有难过的事总是喜欢藏在心里不说出来! - ？
宇倩克欣： 我也是这样的人,是不想人承担自己的痛苦,虽然说出来会好受,但性格太内向,越是痛苦越要大声的笑.笑个别人看,自己心在流泪.www.handylink.cn 希望去看看.我是路过.希望没打扰到你.

台州市18057191271： 心里的苦没地方诉说 - ？
宇倩克欣： 当自己觉得苦的时候,如果有人在你身边,而且你觉得可以诉说那就诉说,其实很多时候是我们自己作茧自缚,把自己困在了一个小圈子里,出不来,也不让任何人进去,但是我们忽略了其实有那么几个人一直在我们身边陪着我们,无论是谁,甚至是我们讨厌的人,但是他们却一直关心着我们,只要我们跨出那个圈子,苦就自然可以说出来.我们不是缺少人去诉说,而是缺少让别人进入我们世界的勇气,同样,如果想自己承受那份苦,这也是需要极大的勇气的!如何抉择,在于我们自己!

台州市18057191271： 把心里的痛隐藏的深不见底,不让任何人知道,只能偷偷的独自“享受”!这样对自己是不是有点残忍了呢?？
宇倩克欣： 其实,很多人都会选择这种方式的.他们总喜欢把一切都埋在心里,不轻易向别人诉说.是因为,自己已经害怕受伤.再也经不起折腾!这应该是他们保护自己的一种方式!不过,这样让自己承受一切,有时会让自己伤得更深.不管怎么说,自己都要学着心疼自己.

台州市18057191271： 心里好累,却无人可说 - ？
宇倩克欣： 如果感觉心累的话,可以找个自信的人,自己的人说一下,诉说一下自己的内心的痛苦.这样心里感觉会痛快一点,如果总是憋在心里的话,那就,不太好.我想你不可能没有一个知心的人吧,找一个资深的人,信得过的人,去说说你心中的痛苦,嗯,看他们能不能帮到你,再一个就是说自己要给自己减压.

台州市18057191271： 心里苦,无人诉说怎么办? - ？
宇倩克欣： 人的一生总会有着,这样或是那样的酸楚,能说出来的苦,只是一时的心情,和对生活的不满,别人听了也就当作,你是发发小情绪而已. 生活中有很多无奈的无助,谁又能真正懂得,你的那种彷徨,对不懂你的人诉说,得到的只是表面上的怜...

台州市18057191271： 心里的痛苦不愿向人诉说,埋在心里就行了,要怪就怪自己, - ？
宇倩克欣： 问题对,方法不对.埋在心里是不对的.你可以写出来,或者告诉陌生人(申请一个新qq就可以了).但是,万事要注意,千万不要给同一个人说.如果久了,习惯他的存在了.有很多问题都不好办的