占有欲太强怎么办？

我占有欲太强了，怎么办,救救我~

占有欲，是指人对外界事物所怀有的占为己有的欲望。很多人一看到“欲”这个字，就认为是个贬义词，其实不然。
在心理咨询中，我们经常发现，一个有欲望的人要比一个没有欲望的人更容易走出心理困境。因为他有欲望，就有不满足和未完成事件，等他去满足、去完成，这本身就是求生的一种契机。

欲望，是人与动物共有的本能，是身心都有的需求。因为欲望，人类和动物才能繁衍，生生不息。如：求知欲、表现欲、控制欲、占有欲、性欲等。欲望不分善恶，只分程度。控制得好，会促进个体成长、家庭幸福、社会和谐。控制不好，不仅伤己，更危害他人和社会。
今天所说的占有欲是欲望中的一类。占有欲强的人，表现为对人对物过分的控制，一旦感觉到对方脱离自己控制，就会情绪失控，甚至抓狂。

其实，一个人占有欲特别强的人，恰恰是一个缺乏安全感的人。他需要用占有他人他物来证明自己的存在感和价值感，失去了这些，他会有被遗弃的孤独感和无助感。所以，占有欲越强的人，心越是脆弱，他们用自己占有的人和物来给自己力量和能量。但往往却事与愿违，经常给自己带来失控感，给他人带来窒息感，严重影响了自己和他人的身心健康。

占有欲强的人该怎么改呢？很简单却也很难。
放下自己、放低自我、放空自己。也就是——无我。占有欲强的人，是把“我”看得太重了。要知道，世界上一切事物本来不属于自己的，我们通过某些方式或手段拥有了他（它）们，也只是暂时拥有、暂时保管而已，在生命的终点站，无论主动或被动，我们都要放下一切离开尘世。所以，“占有”只是“暂时拥有”而已，我们能做的就是珍惜和他们相处的时间。
相遇坦然，得到自然，失去亦淡然……

可能你的性格比较要强，自私，自利，娇惯，任性等导致。建议心有多大，舞台就有多大，有些事情是可以分享的，有些是不能分享的，建议自己要把握个度。占有欲是一个汉语词汇，拼音是zhànyǒuyù。占有欲是一种心理现象，对自己喜爱的东西会很珍惜，只允许自己触碰，别人就算靠近一点都会不爽。这是一个中性词，可能许多人觉得它是贬义词，但事实并非如此，占有欲并不是一件坏事，但也不见得是一件多好的事，尤其是程度过了，就会产生许许多多的问题。

可能你的性格比较要强，自私，自利，娇惯，任性等导致。建议心有多大，舞台就有多大，有些事情是可以分享的，有些是不能分享的，建议自己要把握个度。
占有欲是一个汉语词汇，拼音是zhànyǒuyù。
占有欲是一种心理现象，对自己喜爱的东西会很珍惜，只允许自己触碰，别人就算靠近一点都会不爽。这是一个中性词，可能许多人觉得它是贬义词，但事实并非如此，占有欲并不是一件坏事，但也不见得是一件多好的事，尤其是程度过了，就会产生许许多多的问题。

1、给彼此更多私人空间

每个人都会有自己的秘密，不要追问或者多加猜忌，应该给予对方更多的私人空间，如果对方想告诉你的时候自然会告诉你，所以，即使是情侣之间，也要学会做一个聪明的人，给予对方足够的私人空间，不要让对方感觉有束缚感，这样才能有利于信任的重新建立。

2、相互尊重

相互尊重，不管对于何种关系的两个人都是必须的。而在情侣之中，往往会忽略掉这一点。在另一半的亲朋好友面前，要给足他（她）面子，不要遇到他（她）朋友，就说各种不是，要懂得相互尊重。对对方不满意的地方，可以私下提出来，不必要把抱怨端上台面。

3、彼此信任

信任是很重要的。而信任建立起来很难，摧毁很容易。信任的前提是，应彼此坦诚。

4、明白别人不属于自己一个人的

别人跟自己的关系只是普通的朋友关系、他的时间还需要留给其他人、留给他学习还有工作等等。这样自己的心态也会相对应的变得更好一些。

5、慢慢来

要对自己有足够的耐心、一步一个脚印的走过来、不要指望自己一下子就变得怎么怎么样、保持一颗平常心对待。

占有欲太强我个人认为无法改变了，这个占有欲是天生携带的，比如说我自己，占有欲强中强。根本就没想改变过，因为刻意的改变不在乎往往会更加的强烈，此欲望无法消灭！

小的时候我的玩具就是我的，不需任何小朋友碰更别说玩了。哪怕是我不想要的，哪怕是坏了的玩具放在一旁闲置都不允许任何人碰任何人玩，这是我小时候对玩具的占有欲。长大了，懂事了！

玩具可以分享给别人，但是有些自己的东西，我思想的定义就是，我的就是我的，谁惦记都不可以，等到处对象了，占有欲的强烈更加明显，自己的对象只能自己享有，别人看一眼会生气，别人追会大发雷霆，跟异性在一起交朋友我都会很生气，因为是我的所以被我所主宰，虽然这样的想法很不好，但是这个占有欲真的无法改变，哪怕是过去，我都想狠狠的占为己有。

有一段时期有想过去改变这个占有欲，我认为挺不好，总是这样在乎的就很多，让自己整个人像疯子一样，刻意的改变内心还很不爽，最后索性不要改变了，这个占有欲是与生俱来的性格，内心的世界就是那么小就的为己所有为己所用。不过呢，有的人不懂占有欲是什么感觉总会说占有欲强的人心眼小，真的很心碎，占有欲强的人很靠谱，很有安全感很有责任，具有保护对方的能力，所以占有欲强的人真的不要刻意的去改变，有占有欲还是比较吃香的，总比别人骗你好对不对，不要改变了，真的是改变不了的。

因为在乎，所以占有欲才强，就像我们小时候对待玩具一样，两个玩具，一个是自己喜欢的，，一个是自己不怎么喜欢的，你喜欢的那个就绝对不能借给其他小朋友玩，而另一个，其他小朋友就可以随便拿去玩。

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对于自己喜欢的玩具我们可以任意占有，玩具是一个物件，但是对于人我们不可以这样，我们必须要明白的一点就是人有七情六欲，抛开七情六欲不说，一个人他要在这个社会生存，那么社交是不可避免的。那么自己的占有欲过强就会给对方的生活带来困扰，那么我们该怎么克服自己的占有欲呢？

做自己喜欢的事

比如阿,买衣服.买化装品 每天打扮自己，女孩子嘛，逛起街来还有什么事情能让你忧心忡忡？当然没有了，把这个空闲时间打发了之后，你自然就没有那么强的占有欲了。

调整心态

这是我觉得最重要的，如果你不把心态调整好，无论做什么事情去转移注意力，事情总有做完的时候。之所以占有欲强，一个是因为你过于在乎对方，另一个是因为你对自己没自信。所以你要从心底里发现自己的好，让自己重拾自信，有了信心，你自然就不会每天担心对方会不会走啊，会不会跟别人跑啊什么的。

总结：占有欲太强，会让自己活的累！关键是把握好自己，调整好自己的心态。该是你的就是你的，不是自己的不要强求！所以你的这种心态是必须要改的，不然不仅仅不会留住对方， 反而会让对方更想逃离。

一、建立属于自己的人际关系
只有人际关系才能是能够让你持续满足的东西、有研究表明、人际关系是一个人能够持续获得满足感的东西、锻炼自己建立人际关系的能力、如果你的人际关系得到增强、那么你的幸福感、人生的安全感、成就感、都可以得到有效的提升。
人际关系的核心重点、1.不控制、不过多的去干涉朋友。
2.学会给朋友价值，让别人跟你在一起你是有利可图的。3.学会去要求。

二、弄清楚自己跟别人是有区别的
很多人在生活中过的很痛苦、过的很难受、比如为什么我的朋友不理我、忽略我、打击我。搞清楚自己可以控制的部分、自己没法控制的部分、控制自己能够控制的部分、做好自己能做的部分。凡事须适可而止，中庸为道，其极必终，物极必反。

三、建立自我认同感
提高自己在别人的价值、自我的认同的前提是需要别人需要的价值、提高自己在别人面前的价值。先让别人接纳你、慢慢的你就你就能够接纳自己、认同自己。搞清楚现实生活中别人需要的是什么、相对应的提高某些方面的价值、提高别人对自己的认同感。平时，你可以多自我暗示，多笑笑。暗自告诉自己：自己是最优秀的。也可以多看看书，腹有诗书气自华，让你发挥自己的魅力。也可以多出去旅旅游，放松心志。
提升自身的价值、不仅仅要提升自己在别人的价值、也要提升自己对自己的认同。
自我接纳、每个人本身都有自己的价值、你不一定要成为最优秀的才去认可自己、不一定要自己最优秀、最好的才去认可自己。自我接纳从就简单的开始、接纳我当下的不接纳、接受我当下的不接受。

四、换位思考
你并不是神，你无法替你的朋友解决一切，如果抓的太紧，对方会受伤，甚至窒息，得不偿失。虽然自己无法抑制住，但是要全方位多角度去想想。想不通就再找我。

五、明白别人不属于自己一个人的
别人跟自己的关系只是普通的朋友关系、他的时间还需要留给其他人、留给他学习还有工作等等。这样自己的心态也会相对应的变得更好一些。

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凤城市15069891147： 对待感情特别敏感,占有欲很强.怎么办? - ？
移胡丙酸： 你不是喜欢她,而是想占有她,占有欲很强的你,往往把认为是自己的东西,不能让人家分享,就连碰一下也不行.但你要知道,她,不是你的.你没有权利对任何人发出警告,你应该要公平竞争,或把你的占有欲收敛一下,不然,你爱得辛苦...

凤城市15069891147： 占有欲特别强怎么办 - ？
移胡丙酸： 占有欲是本来你不应该怎么做的、但是你却这么做了、你想把他独占、你想把自己的朋友独占、你想占有它的时间、占有他的空间、占有他的精力等等、然后占有他的时间、关键是你跟他之间所处的关系只是朋友关系、你跟他不是情侣关系. ...

凤城市15069891147： 占有欲该怎么解决 - ？
移胡丙酸： 占有欲是一把双刃剑,没有它,人就没有了目标,没有了追求,人生也就失去了奋斗了,这样的人生,有些悲哀;可如果占有欲太强的话也不好,占有欲太强的话你就会有一种“走火入魔”的趋势,这时,你就会不顾一切的为了它而不管不顾一切的去“做”一些不合适的事!为了它你会什么事都做得出来的!会铤而走险……会不顾一切……会“舍生忘死”…… 所以,你要学会去控制它,既要拥有,又要适当,拿它来当一种“激进剂”,一把催人奋进的“鞭子”,这样,你的人生就有了目标,有了前进的动力,又不失激情……!

凤城市15069891147： 占有欲很强烈的人该怎么办? - ？
移胡丙酸： 应该学会放得下,不然你会失去许多真正的意义与快乐,因为你太在意占有的感觉,这样你只会被占欲麻木了,你要懂得这是真正属于你的吗?还有要清楚自己是否适合拥有它?并且有些是勉强得不到幸福的,所以你要知道是自己的东西才是开心的有乐趣的!要懂得体会适合自己的东西,那么拥有得才有意义!

凤城市15069891147： 占有欲很重怎么办 - ？
移胡丙酸： 人不为己天诛地灭,知道为什么会有这句话么? 如果你懂,请采纳我吧

凤城市15069891147： 占有欲太强怎么办?？
移胡丙酸： 试着放松自己, 学会骄傲的活着, 试着别什麽都看的太在意了, 把关注力转移到自己身上来, 要多在乎一下自己, 那样你就可以骄傲的活着, 那样会很酷的, 自然而然就会改变的了~

凤城市15069891147： 占有欲太强,怎么办?？
移胡丙酸： 占有欲太强,会让自己活的累!关键是把握好自己,调整好自己的心态.该是你的就是你的,不是自己的不要强求! 古语说得好:君子爱财,取之有道!说的就是这个道理.

凤城市15069891147： 占有欲太强了该怎么办？
移胡丙酸：试着放松下自己 多给他(她)一些信任 可能会好点

凤城市15069891147： 占有欲太强怎么办 - ？
移胡丙酸： 唉,有些事情只有吃了大亏,受了重伤,才能改掉.你现在很理智,这很好,控制自己是非常锻炼人的意志的,坚持下去把这个当成一种锻炼,你就想这是生活在考验你,就能减轻一些痛苦.坚持下去你的性格会变得非常坚强.吃亏是福,能屈能伸乃大丈夫

凤城市15069891147： 占有欲很强怎么办呢?？
移胡丙酸： 其实每个人都有一定的占有欲的,比如当女朋友和其他的男的在一块儿的时候,你心里就会不爽的,你希望她只接触你一个人,当然这也不是太现实.所以我们应该正视这种内心的特点,其实对某些东西我们没有那么强的必要去占有,可能对于那写东西,你适当的放松会让你有意想不到的收获的.比如在男女相处的时候你就应该去注意你是不是有很强的占有欲,这点是很重要的.当你放他(她)去一个人的时候会体现出你的大度,也会让他(她)们生活的更快乐,不那么的压抑...