三色鸡鱼丸营养成分
这款三色鸡鱼丸的营养成分丰富多样。首先，它的热量含量为每份792.37千卡，能满足一定的能量需求。在蛋白质方面，每份含有高达96.27克，对于肌肉修复和生长很有帮助。脂肪含量为19.93克，其中包含必需的不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康。
维生素方面，这款丸子提供0.29毫克的维生素B6，对于神经系统功能至关重要。叶酸含量达到64.00微克，对于孕妇和需要补充叶酸的人群特别有益。同时，膳食纤维1.34克，能促进肠道健康。胆固醇方面，258.00毫克，需注意适量食用。
维生素A含量为320.91微克，对视力和皮肤健康有益，胡萝卜素899.40微克有助于眼睛健康。硫胺素和核黄素分别提供0.29毫克和0.87毫克，对于能量代谢和神经系统功能有积极作用。此外，尼克酸含量29.21毫克，有助于皮肤和心血管健康。
维生素C和维生素E的含量分别为24.93毫克和7.06毫克，它们具有强大的抗氧化作用，有助于抵抗自由基损害。钙和磷分别为128.44毫克和887.45毫克，对于骨骼和牙齿的健康非常重要。钾含量1891.55毫克，有助于维持正常的心律和肌肉功能。
钠含量较高，为10152.50毫克，应适量食用以控制钠的摄入。碘含量13.60微克，有助于甲状腺功能。铁、锌、硒、铜和锰等微量元素的含量分别为9.91毫克、2.94毫克、54.55微克、0.46毫克和0.54毫克，这些对免疫系统和细胞代谢都有益处。
扩展资料
三色鸡鱼丸系鲁菜的一种。以鸡胸脯肉、草鱼为主料，经过制作，具有红、白、黄相同，软嫩滑爽，味道鲜美的特点。
简单营养晚餐食谱
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