如何练习三分球？
2、增强力量：三分球定义为在三分线外投篮，因此投篮时必须施加一定力量。业余选手需培养上肢与腿部力量，力量不足可通过专项锻炼来提升。
3、掌握投篮姿势：个人投篮姿势各异，初学者应先确立标准姿势。投篮动作中，手臂需保持伸直。参考NBA球星投篮姿势，如雷阿伦，有助于提高投篮技巧。
4、投篮弧度与力度：三分球投出时伴有特定弧线，过大弧度可能导致球空心。雷阿伦，NBA著名的三分射手，其投篮弧度值得研究，其命中率同样值得关注。
5、把握投篮时机：三分球投篮并非随意，面对防守球员时，匆忙出手易受干扰。空位出现时，应果断投篮，以期在比赛中扭转局势。
6、调控投篮节奏：投三分时，稳定节奏至关重要，避免犹豫或慌张。保持身体平衡后，再行投篮，以提高命中率。
7、持续练习：三分球非一日之功，坚持练习是提高的关键。观察NBA射手背后的辛勤训练，可知成功非侥幸。同时，应于不同地点练习，并注意跳投时避免踩线。
如何练习三分球?
6、控制投篮节奏：投三分时，稳定和果断至关重要。犹豫或慌张都可能导致命中率下降。在身体平衡后，迅速而坚定地投出篮球。7、持之以恒的练习：三分球的精准投篮非一日之功。正如NBA球星在台前的辉煌，背后是无数的汗水和努力。在不同的地点反复练习，并注意在跳跃时避免踩线，这些都是提高三分球技...
如何练习三分球?
5、把握投篮时机：三分球投篮并非随意，面对防守球员时，匆忙出手易受干扰。空位出现时，应果断投篮，以期在比赛中扭转局势。6、调控投篮节奏：投三分时，稳定节奏至关重要，避免犹豫或慌张。保持身体平衡后，再行投篮，以提高命中率。7、持续练习：三分球非一日之功，坚持练习是提高的关键。观察NBA射手...
三分球练习技巧
5、勤加练习。当觉得三分球投起来不再那么费力时，就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让练习更加有效。
如何练习三分球?
3、三分球的投篮姿势 每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想练习三分球，那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势。4、三分投篮弧度和力度 三分球在投出的时候是有一定的弧线的...
如何练习三分球
1，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。2，手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
怎么练习投三分
三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。4、一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。
如何练好三分球
练好三分球方法如下：第一我们要有规范标准的投篮姿势，用手指和手掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注...
如何练习三分球?
另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”－－－ 战术：1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利...
怎样练3分球,使命中率有较大提高,且能保持稳定?
3、三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。正确的投篮姿势可以让你轻松投篮并获得更好的命中率。4、投篮最佳时机和三分球的节奏。把握最佳投篮时机，减少防守球员的干扰，也是可以提高命中率。5、最重要的一个...
怎么投3分球省力又准
1、掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。2、保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球...
佘初肾炎： 如果你是打组织的,建议你3分练两种,一种是空位投篮,接球就出手.一种是运球观察中突然出手,包括挡拆打发.如果你看比赛的话建议你多看看活塞队的比卢普斯是怎么投3分的. 投篮要准就一定要注意运用手腕,出手要柔和,弧度,即抛物线,不能过低.当然和少不了多加练习. 提高弹跳简单的方法就是练习蛙跳,原地或者向前跳都可以,每天至少30下,每次都要用足力.一个月就有明显效果. 上蓝面队中锋封盖时可以提前抛投,即最后一步刚一登起就出手,弧度要高. 还可以练练拉杆,或是换手,但这些都是前提中锋不是在正面防守时. 一个出色的组织2分命中应该在60%以上,3分50%. 加油吧.
泸西县18521936434： 篮球3分投篮命中的的练习方法 - ？
佘初肾炎： 你好~我来说一下投3分秘诀~~~练习篮球3分远投诀窍 3分球技术: 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度...
泸西县18521936434： 怎么锻炼三分球的准确性 - ？
佘初肾炎： 1. 投篮姿势.标准的姿势当然大有好处,但是如果你已经有了自己习惯的稳定姿势,并且在中距离准心不错,不妨就用自己习惯的投篮姿势,这样可以让你的力量提升较快.2. 善用腿部力量.单纯用臂力进行远投是很难的.投篮时微微下沉膝盖...
泸西县18521936434： 篮球三分的练习技巧 - ？
佘初肾炎： 1. 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程.2. 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行.手指持球的后、下部.3. 投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕.4. 用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹.
泸西县18521936434： 怎么练三分? - ？
佘初肾炎： 先纠正大家一个错误的认识,投篮的时候,别太在意自己投篮的姿势(毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯,而且你很难说哪个好哪个不好,斯托克顿的姿势就很一般,但人家也很准,你是要准还是要姿势,当然是首选前者),也不要在意自...
泸西县18521936434： 三分球怎么练? - ？
佘初肾炎： 投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做...
泸西县18521936434： 怎么练三分球? - ？
佘初肾炎： 用跳投,姿势漂亮,出手高度高,不容易被封盖,不建议采用踮投,虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率,但姿势比较难看,出手点太低,有防守的时候很难出手,一般参加三分大赛的都采用踮投,投篮频率比较快.跳投要想...
泸西县18521936434： 怎样练三分球?...？
佘初肾炎： 建议采用跳投,姿势漂亮,出手高度高,不容易被封盖,不建议采用踮投,虽然可以在相对比较短的时间内达到比较高的命中率,但姿势比较难看,出手点太低,有防守的时候很难出手,一般参加三分大赛的都采用踮投,投篮频率比较快. 跳投要想练成需要付出一定努力,经常联系,首先你必须要有正确的投篮姿势.前臂与后臂成90度,大拇指和小拇指托球,另外三个手指发力拨球,另一支手轻扶在球的侧面,起到定位作用.练习跳投你首先必须要足够的臂力,腕力,练习的同时要进行力量练习.特别的腕部的感觉很重要. 练习初期命中率会很低,但持之以恒会有一个比较高的命中率.祝你成功.
泸西县18521936434： 怎样练三分球？
佘初肾炎： 姿势要正确,,弧度为45度这是三分的最好角度, 多练.
泸西县18521936434： 怎么练三分球？
佘初肾炎： 我是女生,身高只有164,但是同样可以三分,因为一直是后卫,中远投命中还是很不错的. 首先就是提高你的上肢力量,如果你说的是跳投三分,还需要加强腰腹肌群的力量,这些前面的人都说过了,可以参考. 如果是定点投篮,我想说的就...
