听说夏天吃芋头很多好处呢,想知道大家都如何做的美味又好吃呢?
香糯软滑,清甜适口的芋头水瓜汤
夏天吃芋头的好处很多,单独做菜,配上别的菜做出来的芋头菜式都很好吃。
芋头,香糯滑腻,入荤入素俱可。或切碎作鸭羹,或煨肉,或同豆腐加酱水煨。但其实做成点心,闽菜芋泥,广式早茶的芋头糕,或是芋头作馅的包子,却是很常见的,很好吃的。
在清袁枚的《随园食单》就介绍了有芋羹,芋煨白菜,芋粉团这些用芋头做的菜。
芋头起源于印度、马来西亚和中国南部等亚热带沼泽湿地,是多年生草本植物,球茎就是供我们食用的芋头。
芋头的叶柄长长,叶子肥大,姿态类似万年青一类,可用于专赏叶子,极易生长,只是很吃水,天气炎热时要浇很多次水。
闽南和台湾有一句食谚:“七月半鸭,八月半芋。”就说是中秋的芋头最好吃。但其实现在盛夏,用芋头做的菜也是很好吃的。
来介绍一个很受我们广东欢迎的夏天专有的芋头菜。
芋头煲水瓜汤水瓜800克、芋头、生姜3片、胡椒粉
1.水瓜去皮、切片;芋头去皮、切件。
2.热锅下油,下姜片,把水瓜稍微炒一下,起锅。
3.热锅下油炒一下芋头后,加入适量清水,大火烧开后改小火煮到芋头熟后,下水瓜,稍滚片刻,下食盐,也可加入少许胡椒粉。
芋头水瓜汤虽然是一个素汤,但味道香糯软滑,水瓜鲜甜可口,时令家庭靓汤,十分适合吃腻了油腻食物要换口味的人。
当然,我个人认为芋头最好的食法是用水完只煮熟,剥皮后蘸白糖食用,这样才是尽得芋头的原来味道。
我们这可有秘密武器,荔浦芋头,荔浦芋产于桂林市荔浦市。它个头大,粉糯美味、营养丰富。
到了吃荔浦芋头的时节,隔三岔五就会弄点我们的特产做的菜肴,这东西可以说是百搭食材,无论是炸、焖、炒、煮、蒸,样样都好吃,就是单独拿来当零食吃哦。
今天我就说说我最爱做的两道有关荔浦芋头的小菜肴。
蒸排骨中的荔浦芋头其实蒸排骨用不了多少芋头,真正的荔浦芋头块头很大,所以,每次开一个,我都会同时准备几样菜所需要的芋头食材,这蒸排骨的芋头其实只需要1/4就够咯。
处理芋头会有点痒手,用盐水泡一下会好一点。
荔浦芋头越到中心越粉糯,所以,如果你想蒸排骨中的芋头更好吃些,就取芋头中间的那一小段。
改刀切成小方块泡水备用。
腌制好排骨后,先把改好刀的芋头放在一个比较深点的碟子底部,铺满碟子,喜欢吃的可以多放些,然后把腌制好的排骨整齐的摆放在芋头上面,最后在排骨上撒上一些干淀粉,上锅蒸30分钟以上,我比较喜欢吃更软糯些的,所以喜欢蒸上50分钟。
排骨脱骨肉质美味,肉汁渗透到下面的荔浦芋头,芋头的香混合了排骨的肉汁,芋头的口感更上一层楼了,很多时候,蒸排骨下的芋头还要美味过排骨,肥而不腻排骨下的芋头,堪称美味之极。
扣肉中的荔浦芋头扣肉的做法大家都会,夹芋头大家也会,可是,如果夹的是我们广西的荔浦芋头,那感情这碗芋头扣就是美味中的极品咯。
芋头切片,厚度基本与扣肉厚度一致即可。
炸芋头有点讲究,油温大概掌握在7-8成这样下锅比较好,大概炸4分钟即可。
喜欢上浆的可以挂点盐水和淀粉的浆,炸出来的荔浦芋头更漂亮些。
我比较喜欢直接炸的,因为,荔浦芋头本身已经很好了,无需过多粉饰。
通常的情况下,我们会一次性炸很多芋头,我们等晾干凉一些后按照每次的食用分量用保鲜盒装好冷藏。
而我更喜欢和扣肉隔好一起装好,一份份的准备好,想吃的时候,直接蒸透即可出品一道美味的芋头扣。
芋头千百种做法,会做其中的几道足矣,呢要不要试试我说的这两种方法呢?
芋头是一种营养价值很高的蔬菜,特别是夏天吃它,好处非常多。
因为夏天我们的肠胃功能比较弱,芋头含有丰富的黏液皂素,能够 在我们的肠胃里形成保护膜 。此外,夏天我们经常呆在空调房间,一冷一热反而容易生病,芋头含有的黏液蛋白能够帮助我们 提高身体免疫力 ,提高细胞活性。
说了这么多芋头的益处,我们该如何烹饪它呢?夏天天气比较热,我们可以做一些以芋头为材料的小菜、甜品,好吃还能管饱,特别方便。
剁椒蒸芋头1、芋头去皮切块,铺在盘子里。
2、在芋头块上铺上剁椒、姜末和豆豉。
3、蒸锅上汽后,大火蒸20分钟即可出锅,淋一勺热油上去更香。
芋头蒸排骨1、排骨洗净血水,用葱姜末、盐、生抽、蚝油、料酒、白糖、淀粉抓匀,腌制2小时。
2、芋头去皮切块,铺在盘子底部,再把排骨码放在芋头上面。
3、蒸锅上汽后,中火蒸30分钟即可。
桂花糖芋苗1、芋苗去皮洗净,放入沸水中大火煮10中,捞出沥干水分,等到完全冷却。
2、重新起锅,倒入清水煮沸,再把芋苗和红糖放进去熬煮。
3、冲一碗藕粉,慢慢倒入正在煮的芋苗糖水里,一边倒一边搅拌,直至糖水变得浓稠。
4、出锅后撒一些糖桂花就可以了。
这三道芋头的烹饪方法,不知道大家是否喜欢呢?希望能够帮助大家度过炎炎夏日噢~
今天又给大家分享一款热乎乎的蒸芋头,能让你整个厨房都弥漫着香味儿,这也是我最爱吃的一种做法。
首先准备食材配料:芋头,干香菇,青椒,小米粉,黑豆豉,植物油,盐,味精,五香粉。
1. 我们先将香菇用水泡发,芋头去皮洗净,切成小块,再把青椒,香菇切成末。
2. 热锅冷油,将香菇和豆豉倒入锅中炒香,然后加入芋头,食盐,味精,五香粉继续翻炒,直到均匀。
3. 关火,将小米粉倒入锅中,搅拌均匀。
4. 将拌好的芋头装入盘中,然后放入蒸笼中大火蒸25分钟。
5. 最后出锅前撒上一点葱花,就可以拿出来食用了。
最后给大家一个建议,切芋头洗芋头尽量戴手套,因为大部分人会过敏,导致皮肤痒。
如果没有小米粉,可以用料理机将自家的米打磨即可。
好了今天的分享就到这里,大家去尝尝这美味的蒸芋头吧。
听说夏天吃芋头很多好处呢,想知道大家都如何做的美味又好吃呢?
大家好,我是夏伊很高兴参与这个问题。
下面给大家介绍一下芋头的家常做饭,简单方便走好吃。一起看看吧
1 、 芋头蒸排骨
香芋蒸排骨特别好吃,在做的时候需要准备排骨500克,把它剁成段状,用清水洗净,另外准备香芋200克,去掉表皮以后切成块,再准备适量生抽蚝油和料酒以及淀粉,把排骨洗净以后放生出蚝油和料酒以及淀粉腌制半小时。
2、把准备好的芋头摆放在比较深的盘子中,然后再把腌好的排骨摆在上面,随后把它放入蒸锅中,冷水加热,用大火烧开后再继续蒸25分钟,这时锅中的排骨就能熟透,取出后撒上适量葱花即可食用。
2、香芋牛奶
香芋和牛奶搭配在一起吃是它最常见的家常做法,在做的时候需要把准备好的新鲜香芋消掉外皮以后入锅蒸熟,取出以后把它捣碎成 牛肉 上加入适量的白糖调匀,然后放入适量 淡奶油 和 纯牛奶 ,调匀后装入 保鲜 盒,放入冰箱的冷藏室,想 吃牛奶 时从里面取出适量做好的香芋泥,然后放在杯子中,加入准备好的热牛奶,调匀后就能直接吃。
3、剁椒芋头
用香芋做剁椒芋头也特别好吃,在做的时候需要把准备好的香芋洗净以后削掉表皮再切成块状,然后入锅隔水蒸熟,准备适量的剁椒,放在干净的碗中,加少量生抽和食用盐调匀,等锅中的芋头蒸熟后取出摆放在盘子中,把准备好的剁椒浇在上面吃的时候凋匀即可。
看过上面对香芋家常做法教程的介绍后,大家都能知道香芋怎么做最好吃,以后再想吃香芋时就可按这些正确方法去烹调它,这样就能用香芋做出多种特色不同的 美食 ,也能让人们品尝到香芋的诱人滋味。
多吃芋头真的很有好处,它不仅含有很多的营养物质,还具有一定的药用成分。
当然芋头虽然吃着很有营养,但做法还是需要注意的,如果做法不对的话,那么芋头的味道会让很多人,不想再吃第二次。比较常见的做法就是炒芋头,蒸芋头。
炒芋头就和我们一般炒菜的顺序是差不多的,先将芋头洗净削皮,然后切成丝,之后再准备一些葱和辣椒,也分别切成丝 。起锅烧油,待油温上来后,将芋头丝放入进行翻炒,一分钟后,将其他的配菜也加入,再加一些调味料。出锅装盘就可以了。
而蒸芋头是先将芋头洗净削皮后,放入水中煮熟15-20分钟,用这时间可以做一些酱汁之类的。之后等芋头煮好后,装盘,将酱汁淋在芋头的上面,一起再上锅蒸一会就好了。
还是很简单的,你可以试一下。
说到芋头我第一个想到的是荔浦芋头
以前荔浦芋头是进贡的食材,之所以在众多芋头中成为进贡食材是有它的特别之处的,荔浦芋头粉糯香甜、口感绵软,其他芋头是比不了。
荔浦芋头有一个很简单很原始也是最能品出荔浦芋头与众不同的口感口味的吃法,把芋头削皮切块,放到蒸笼子里蒸,这个蒸的时间要看切块的大小而定,筷子能轻松戳穿芋头说明就熟了,蒸好的芋头沾点白砂糖,一个字绝了,香甜软糯,还有芋头的清香,真的是应了那句高档的食材要用简单的烹饪方法才能提现食材最原本的美味。虽然现在荔浦芋头已经不算是高档食材了,咱们老百姓也可以经常吃到。
芋头还有很多种做法,红烧,焖煮,炖汤都可以,还可以和五花肉和鸡肉之类的各式菜类一起做菜,也可以做甜点糖水,总之好多做法。
夏天吃芋头好处多,那怎样才能让芋头美味又健康?
芋头是一种碱性食物,调节人体酸碱平衡的同时也可以有效促进黑色素的合成。常吃芋头有美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。芋头清洗干净备用,葱切成小段备用,蒜拍成蒜末,香菜切成小段,辣椒切成小段。芋头上锅蒸,蒸的时间需要半个小时,大火蒸开即可。 蒸好的芋头放入盘中,去除表皮...
夏天正是吃芋头的好时节,那么经常吃芋头对身体有哪些好处?
所以吃芋头一要吃熟透的。平时人们吃香芋,不但能吸收丰富营养,还能增强身体免疫功能,更能提高身体的抗辐射能力,可减少辐射性物质对人体免疫系统的伤害,平时经常接触辐射员的人多吃香芋,对维持身体健康有很大好处,另外出现癌症接受放疗化疗的人,多吃些香芋还能降低放疗化疗的副作用。芋头,也能够帮助人...
夏天正是吃芋头的好时节,经常吃芋头有什么好处?
二、夏天正是吃芋头的好时节,经常吃芋头有哪些好处?因为芋头含有粘液蛋白与其他的营养物质,能够增强人体的抵抗力和免疫力,能够抵御病菌的侵袭,预防疾病。芋头中膳食纤维比较多,能增加人体饱腹感,从而减少对其他食物的摄入量,达到塑身减肥的效果。特别适合减肥人士来食用,并且芋头中的粘液物质能够在肠...
夏天正是吃芋头的好时节,经常吃芋头对身体有哪些好处?
芋头是营养而又健康的食物,芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人,以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上发生红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。1.有利于缓解饥饿:芋头含有丰富的淀粉,易在体内快速分解为葡萄糖,从...
听说夏天吃芋头很多好处呢,想知道大家都如何做的美味又好吃呢?_百度知 ...
就说是中秋的芋头最好吃。但其实现在盛夏,用芋头做的菜也是很好吃的。 来介绍一个很受我们广东欢迎的夏天专有的芋头菜。 芋头煲水瓜汤 水瓜800克、芋头、生姜3片、胡椒粉 1.水瓜去皮、切片;芋头去皮、切件。 2.热锅下油,下姜片,把水瓜稍微炒一下,起锅。 3.热锅下油炒一下芋头后,加入适量清水,大火烧...
它是清肠大师在夏天它隔夜排便补钙口臭就没了越吃越瘦
使肠道变得通畅。多吃芋头对身体也有好处,因为芋头是碱性食物,经常吃可以提高免疫力,代谢毒素。此外,芋头含有丰富的钙和植物蛋白,尤其是氟,可以清洁牙齿,保护牙齿,消除口臭。夏天吃点芋头不仅能瘦下来,还能满足食欲,你赢了不管你怎么吃,体重都不会增加。芋头的价格很便宜,家家户户都买得起。
哪几种高钾食物是夏天要经常吃的?为什么呢?
说起高钾食物,很多人都会想到土豆,但是芋头的钾含量也是非常高的,尤其是在夏天使用对于老年人有很大的好处,做法非常多,口味不仅美味还能够补钾。红薯是比较常见的一种食物,既能当主食也能够当菜肴,因为红薯的口感非常好,而其中的钾元素含量也是非常高的,平时如果想要补充钾元素,吃红薯是非常合适的...
夏季多吃碱性食物好吗
夏季酷热炎炎,身体的新陈代谢也会比较快,很容易形成酸性体质,这个时候我们便要吃些碱性食物,用于中和人体的酸碱平衡,所以夏季多吃碱性食物是对身体有好处的。夏季出汗很多,各种微量元素随汗水流失,非常容易使得人体体质往酸性体质靠边,而此时正式碱性食物发挥其作用的时候了,因为碱性食物的一大特征就是...
芋头、水瓜和蚬
芋头的叶柄长长,叶子肥大,姿态类似万年青一类,可用于专赏叶子,极易生长,只是很吃水,天气炎热时要浇很多次水。闽南和台湾有一句食谚:“七月半鸭,八月半芋。”就说是中秋的芋头最好吃。但其实现在盛夏,用芋头做的菜也是很好吃的。水瓜,别处叫丝瓜,是夏天里受欢迎的吃起来甜美又多汁的瓜。
夏季应该多吃的凉性蔬菜有哪些?
2、包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。夏天吃什么蔬菜好?适合夏季吃的蔬菜推荐 3、芋头:芋头富含淀粉...
毕通施保:[答案] 答:把装蔬菜的塑料袋放入冰箱后,塑料袋内蔬菜蒸发的水蒸气遇冷液化,在塑料袋内侧形成小水珠; 把装蔬菜的塑料袋从冰箱中取出后,空气中的水蒸气遇冷的塑料袋液化,在塑料袋外面形成小水珠.
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广州市17121125309: 夏季吃芋头有哪些功效 有助提高身体抵抗力 - ?
毕通施保: 芋头,俗称芋艿、毛芋,口感细软,绵甜香糯,可食用,也可入药.营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物. 芋头营养丰富,其中含碳水化合物达13%,主要为淀粉;含蛋白质约2%,脂肪极少.芋头还含有钾、钙、b族维他命、胡萝卜素、皂角甙和维c等多种成份,其中氟的含量较高,具有保护牙齿的作用. 芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能促进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘;并且可提高机体抗病能力,有助病后康复. 中医认为芋头有健脾益胃、补中益肝肾、解毒通便、散结化痰等作用.
广州市17121125309: 吃芋头对什么好呢 - ?
毕通施保: 芋头,性平味甘,其营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等.芋头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效,对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效.芋头的营养价值高,老少咸宜,因其含有丰富的蛋白质和维生素,适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用.芋头含氟量高,多吃可以弥补人体内氟的不足,对预防龋齿有益处.另外,芋头含有膳食纤维,对于便秘的人是很好的选择.