怎么正确进行投篮
2、想要投篮稳定,那么你就要不断的练习,投篮首先是膝盖的部分要自然放松,然后投篮的时候,自膝盖开始有节奏的向上用力,自然的将篮球推出去,这样才可以有一个很好的准头!
3、投篮的时候,我们要将说压住篮球的纹路,中间的纹路是中指的位置,然后依次排列手指,同时手掌空心状,这样篮球出手的一刻,才可以呈现弧线形,投篮命中率才能提高。
4、投篮的时候压一定要注意肘关节,在准备出手的时候,肘关节要达到九十度的弯度,出手的时候要顺势推出,同时要注意力度,肩膀的部分千万不要用劲,不然很容易力道过猛!
5、一个手势主要的投篮手,另外一个辅助的手,也要注意配合,在出手投篮的一刻,另外一只手要顺着投篮的劲道,轻轻挥出,此时这个辅助手就相当于未定篮球出手的一个轨道!
6、投篮的时候,一定要眼睛看着篮筐的中心位置,不能看篮筐的前沿。因为你看篮筐的前沿,那么方向上就会出现很大的偏差,很容易投篮力度不足,或者是变出篮筐,这点大家注意一下!
7、投篮是一个熟能生巧的过程,因为开始练习投篮的时候,每天至少要二百次投篮,而且要每一个投篮点都练习一下,这样才可以适应每一个位置,做到投篮没有死角,这样才可以成为神投手!
如何、投球、正确的投球方式
投球的动作方法:投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,使球通过拇指、食指、中指指端投出。投球出手后,...
投篮的正确手型和姿势
投篮的正确手型和姿势如下:1、曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖,然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标,最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球,从而提高得分效率。2、手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。在...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领包括以下几个要点:1. 双手投篮的准备动作:两肘自然下垂,将球放置于胸前。2. 双眼注视瞄准点,双脚分开,左右站立,膝盖轻微弯曲。3. 投篮时的动作:脚跟蹬地,双臂向前上方伸展,同时手腕外翻,拇指施力控制球,食指和中指用力拨球。4. 球离手后,脚跟提起,身体随投篮...
正确的投篮姿势
1、预备站姿 一个好的站姿是投篮的基础,就像盖房子需要花很多功夫修地基一样。站姿的标准与否影响到投篮的力量,方向,手感等等。投篮时应该双脚平行撑开,双膝同脚持平,不要内扣,也不要双脚合并在一起,会影响整体协调性。2、发力点 中远距离的投篮要求投篮的力量更大一点,正确的发力应该保持脚踝、...
投篮的正确姿势是什么?
1、在投篮时,正确的手部姿势是张开手掌,用手指和掌缘轻轻触球,确保手心不直接接触球体。保持球与手之间有一定的空隙,这样可以使得投篮动作更加柔和,同时增加球的旋转。2、准备投篮时,将球举至头部上方,双手形成一个倒置的“V”字形,确保视线畅通无阻,以便准确判断篮筐位置。3、投篮瞬间,注意右手...
篮球投篮正确方式是?
1. 原地投篮 1.1 原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮,便于与传球、突破等动作结合,尤其适合女运动员在比赛中使用。动作方法是:站立时双脚分开,与肩同宽,膝盖微曲,身体略微前倾,双手将球持于胸前。投篮时,双脚用力蹬地,身体伸展,同时双臂向前上方伸出;前臂内旋,拇指下压,手腕...
打篮球投篮的正确姿势
①保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。②手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,...
篮球投篮的正确姿势及动作要领
篮球投篮的正确姿势及动作要领 一、右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。二、右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右,右手臂不可遮挡住眼睛。三、左手在球...
投篮的正确姿势
1、投篮前,手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球;在球与手之间应有空隙,这样投出去手较柔和,球的旋转度更高。2、投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。3、投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°(可根据个人习惯微调)...
怎样投篮准
你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于...
毛亲耐邦: 篮球投球时需要将手掌张开.用投篮手的手掌以及手指接触球.手心不要接触球.将球举起置于头顶的上方.两只手要形成倒”V“字.右手的手肘、手腕、肩、手要形成...
策勒县19342043107: 怎样是投篮球的标准姿势? - ?
毛亲耐邦: 投篮的姿势 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的...
策勒县19342043107: 正确的投篮方式 - ?
毛亲耐邦: 1、原地投篮 (1)原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其适合于女运动员比赛中运用.其动作方法是:两脚左右或前后站立,两膝微屈,上身稍稍向前倾,双手将球持于胸前.投篮时,两...
策勒县19342043107: 正确的投篮姿势是怎么样的? - ?
毛亲耐邦: 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投、运球急停跳投或...
策勒县19342043107: 怎样投篮? - ?
毛亲耐邦: 首先要把投篮的姿势、手型摆好,右手自然张开托住球底,掌心不接触球,左手自然扶住球保持稳定.第二就是练习、掌握,利用脚蹬地、腿部、腰部和手臂、手腕、手指整个链条发力、传输的协调性,投蓝是从脚、腿部上传到手臂的力量把球推出去的.第三注意手臂幅度和压腕的力度.自然把球推出.要注意用上手腕、手指的力,球在空中应向后旋转.建议:开始先在距离篮筐比较近的地方练习定点原地投篮,熟练一些后再逐渐延长距离,扩大范围,围绕着三秒区外那些点投是很好的方法,然后再扩大范围,等到你手臂有足够力量了,再练习3分球.(一开始,如果姿势不正确,或者还不习惯正确姿势,可能会不协调或手臂用不上劲,多加练习就会逐渐越来越好.)
策勒县19342043107: 正确的投篮姿势是怎么样的?
毛亲耐邦: 标准姿势:两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰
策勒县19342043107: 篮球的正确投篮?
毛亲耐邦: 手心不触球.手腕和前臂、前臂和大臂还有大臂和锁骨形成三个90度角.五指自然张开,手指和指根贴球,手心空出,右手(如果你不是左撇子)投篮,左手从侧面扶住,起稳定作用,不要用力.投篮时用中间三个手指投出,手臂做鞭打动作,肩、肘、腕三个关节连动.把握好力道,出手后中指对准篮筐!标准姿势练起来很费劲,一开始还容易投三不沾,如果没有毅力最好放弃吧!
策勒县19342043107: 正确的投篮动作?
毛亲耐邦: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位. 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖.青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术.
策勒县19342043107: 怎样准确的投球? - ?
毛亲耐邦: 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分.当看这一点时,就能投进网里.许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些.应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 投篮技术分成以下几个要点: 瞄篮 投...
策勒县19342043107: 怎样正确投篮?
毛亲耐邦: 投篮时动作好看也是很重要的,动作好看才说明投篮的姿势标准,两腿同肩宽,曲膝,出手是双臂尽量往上伸,关键是手腕的动作,这决定你的命中率,记住出手的最佳动作是手腕下压,食指和中指拨球,这样的命中率才最高.球出手后中指和食指是朝下的. 准确的投篮不是一朝一夕就能练成的.练习者一定不要急于求成,不要一开始练习就追求投篮的远距离和命中率.在练习的开始阶段,最重要的是养成正确的动力定型,随着年龄的增长和力量的增加再不断加大投篮距离.