孩子上学急早上吃什么好？5种快手早餐主食的做法，收藏一下
小孩子的早餐可是让妈妈很操心的一件事，尤其是上学的时候，早上时间很紧，又不能随便应付，要保证孩子吃饱吃好，身体 健康 。出门吃不放心，只好自己在家做。我曾经听说过有位全职妈妈，就为了孩子的早餐，专门去报烹调培训班、烘焙培训班，每天基本5点就起床准备，可以连续做一个月不重样的早餐。这样的妈妈，我也是很佩服了。
当然，我也是一位宝妈，每天六点起床，给孩子做早餐，为了他吃的开心，吃的快乐，盼望着第二天是什么早餐，我也是用了一番苦心的。
之前我也写过不少关于早餐的文章，今天就单单说 主食 ，整理了5种早餐主食的做法与大家分享一下！
材料准备： 1个土豆、4个鸡蛋
做法：
① 1个土豆削皮擦成丝，洗净备用
② 土豆丝焯水煮熟，可以在水中加1小勺盐
③ 4个鸡蛋蛋清和蛋黄分离，蛋黄要每一个都独立装好，不要放一起
④ 将焯水后的土豆丝，放入蛋清中，让土豆丝均匀粘上蛋清液
⑤ 平底锅刷薄薄的一层油，将浸过蛋清的土豆丝，顺着土豆丝的形状摆成圆圈状，在锅中拗出4个燕子窝的造型
⑥ 将蛋黄扣入燕子窝中间的圆圈，中小火煎制
⑦ 翻面刷上喜欢的酱就可以了，比如甜面酱，出锅撒点白芝麻、葱花
材料准备： 长豆角8-10根、鸡蛋3个
做法：
① 长豆角泡水洗净备用
② 锅中热水，煮熟长豆角，直至豆角变软捞出，这里可以放一勺盐
③ 锅中刷油，将长豆角按照平底锅的形状，一圈圈码起来，这一步很好玩，可以鼓励小朋友自己动手
④ 3个鸡蛋打散成蛋液，将蛋液倒入锅中，等到表面的蛋液凝固，底部焦香，就可以出锅了
⑤ 卷饼切开装盘。小朋友吃的话，在卷饼上面可以挤点番茄酱。或者撒些黑胡椒粉来提味。
以上5种主食再随意搭配上饮品+水果，就是一顿丰盛的早餐了呢！#2019生机大会#
孩子上学急早上吃什么好?5种快手早餐主食的做法,收藏一下
⑤ 卷饼切开装盘。小朋友吃的话，在卷饼上面可以挤点番茄酱。或者撒些黑胡椒粉来提味。以上5种主食再随意搭配上饮品+水果，就是一顿丰盛的早餐了呢！#2019生机大会
孩子上学,吃什么样的早餐才营养又健康呢
营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量 一、虾仁蛋饺：1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。3、平底锅中加植物...
小学生早餐吃什么?要简单易做的,还要有营养。
水煮蛋。一天一个蛋就足够了，不然胆固醇太高。牛奶。主要补钙。蛋白质啥的其实豆类更丰富。粥。五谷杂粮的，蔬菜的。
孩子上学早餐吃什么
1.牛奶，馒头，煮鸡蛋，豆腐干，生菜。2.牛奶，面包，果酱，火腿肠，西红柿。3.红小豆稀饭，花卷，咸鸭蛋，小葱拌豆腐 ，香蕉。4.牛奶，芝麻酱花卷，煎鸡蛋，煮花生米拌芹菜。5.豆腐脑，荤（素）包子，卤豆腐干，拌黄瓜。6.西红柿鸡蛋汤面条， 芝麻酱小烧饼，油炸花生米，腐乳少许。7.玉米面粥，...
上学时早上最好的早餐是什么啊?
1、牛奶(豆浆)\\水煮蛋\\面包(三明治),可以提前买好,一边热牛奶一边煮鸡蛋,连吃10几分钟就够了 2、混沌\\面条等,需要的时间稍长,光煮就需要10分钟左右 3、香蕉、牛奶、麦片（生鸡蛋）一起加入搅拌机，1分钟打成奶昔就可以了 4、粥，馒头；粥头天煮好，早上一热就能喝，还可以买点现成的叉烧肉、...
孩子上学急早上吃什么早餐好
孩子早上急着上学可以选择以下食谱：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳或者是牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。方便、快捷，而且更具有营养。早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。1、应有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。谷类...
孩子上学早餐时间比较短,吃什么早点好呢?
如果孩子的早餐时间较短，那么可以考虑用三明治或菜肉馅的包子、豆浆或牛奶、煮鸡蛋、水果来作为早点。俗话说早饭要吃好，可以说一日三餐中最重要的就是早餐。早餐为何重要呢？因为人在早晨时，对能量的需求十分迫切。毕竟经历了一晚上的睡眠，头天吃下去的食物也早已被消化、被吸收，此时的肚子是空了的...
开学了,不知吃什么,推荐8款可当零食的早餐,照着做孩子很喜欢_百度知 ...
事实上，每个人都知道，在早餐方面，它确实是一日三餐最重要的一餐。俗话说，早餐应该吃得好。它的好并不意味着吃太多，或吃得非常美味，最重要的是要有营养和优质。下面推荐可以当零食的早餐，你不妨试试吧，会有幸福感……1、猪肉脯 是用新鲜的猪瘦肉为主要原料做的，口感十分香甜，咸中带甜，...
孩子上学早餐吃什么好
问题一：孩子上学，吃什么样的早餐才营养又健康呢 营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 - 虾仁蛋饺：使用虾仁、鸡蛋、菠菜、豆腐等食材，制作方法包括将虾仁剁碎与猪肉馅混合，加入调料煨好，然后摊成小蛋饼，包入虾仁馅，蒸8分钟。- 菠菜豆腐汤：豆腐切丁焯水，菠菜也投入锅中，加入适量调料即可。豆腐...
上学的孩子早餐怎样吃最有营养,每天应该怎样安排
早晨起来，虽然胃里已排空，但由于活动量不大，有些孩子总觉得早上不饿，也就不想吃早饭。另外，有的学生上学早，时间紧张，进餐时间短。因此，早餐不用吃大量的饭菜，只要质量高、搭配合理的主副食就可以了。每天喝牛奶是最好的补钙措施（尽管人们对牛奶有不同的认识，但适量适度是重要的饮食原则，对...
诏侍鲁南： 孩子上学后,使用的脑力增加了,尤其在现在这样的教育制度下,孩子学习的知识和内容大大超过了他们年龄所能承受的数量,家长们看在眼中,痛惜在心里,于是想方设法的给孩子增加营养,对于孩子应该吃些什么好,不同的专家也有着不同...
梅州市19532289315： 早上吃什么营养 - ？
诏侍鲁南： 早餐吃什么最好? 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁. 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要.首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖.在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以...
梅州市19532289315： 学生上学早上吃什么最好,有方便又简单 - ？
诏侍鲁南： 给你一篇专家的文字建议: 快节奏的生活使人们忽略了早餐的质量,有调查显示成年人中不进食早餐的人数超过1/3,如果再强调营养早餐,恐怕有半数以上的人群不能到达要求.然而科学已经证明营养早餐是健康身体的重要保证.营养早餐应...
梅州市19532289315： 学生早餐吃什么好 - ？
诏侍鲁南： 我也是学生,也是不在家吃的.我通常吃面包,喝牛奶或豆浆,面包通常前一天晚上买好.有的时候是一袋饼干加牛奶.如果可以,可以在外面买粥喝就着包子,感觉挺不错的.
梅州市19532289315： 上学吃什么早晨对身体最好?？
诏侍鲁南： 早餐对孩子的学习生活都非常重要.但是,我们以往的一些观念中存在着错误的做法. 1、“全干食”早餐不好. 早晨起床后,消化功能相对弱些,食欲相对差,此时若只吃一些缺乏水分的干食,不但数量吃不多,而且不利于消化,此外,夜晚...
梅州市19532289315： 早餐吃什么好? - 该吃什么好?？
诏侍鲁南： 面包、包子、麦片、鸡蛋、熟肉制品、牛奶、浠粥、豆浆、豆腐脑等均可. 可以挑着给孩子吃, 总的是:吃饱、吃好、吃得有营养! 另外在选择早餐的时候,由于我们的时间非常的紧,所以我们可以选择一些较方便的食物! 比如煎一个鸡蛋,鸡蛋可以是单面的.这样有利于鸡蛋的吸收!或者买一些土司面包.加热一下吃,也可以把煎完的鸡蛋夹在面包里!营养更好! 然后可以冲一杯牛奶或者是麦片! 这样吃起来方便省时而且有营养.不妨试试!
梅州市19532289315： 十岁儿童早餐应吃什么? - ？
诏侍鲁南： 十岁儿童正是上学的年龄,对学生来讲,早餐应该是一日三餐中最重要的一顿,既要有粮食,也要有含蛋白质丰富的食物.要做到于稀搭配、主副食兼顾,要经常变换花样,以增进食欲,满足营养需要. 下面介绍一些适合作为早餐的食物: ...
梅州市19532289315： 早上上学前吃什么既有营养,又好吃,最重要的是方便、？
诏侍鲁南： 牛奶一杯2个鸡蛋加面包或蛋糕.很简单又有营养.
梅州市19532289315： 六年级小学生早餐吃什么最好? - ？
诏侍鲁南： 我妈妈是这样做的,星期一:五谷豆浆一杯(自己家榨的,可以放些健脑的坚果)还有蛋奶面包配煎炸过的火腿,或鸡蛋、毕竟早晨不宜吃凉的.星期二:提前煮好的茶叶蛋1—2个,还有豆浆,也可以蒸一点小笼包.(超市有的)星期三:提前...
梅州市19532289315： 小孩上学了早餐吃什么好点啊?小孩上学了早餐吃什么好点啊,要自己做 ？
诏侍鲁南： 亲爱的 一般早上吃点有肉的孩子那样上学不会饿 一般两片面包 三片培根再来一个鸡蛋就差不多了 喝点粥或者热奶都可以的
