准妈妈吃坚果最补
准妈妈吃坚果最补
准妈妈吃坚果最补，坚果类的食物，对于孕妇是非常有益的，如果能享受其中美味那真是相当幸运。不妨花点心思，把坚果做成色香味俱全的开胃菜。下面告诉你准妈妈吃坚果最补。
准妈妈吃坚果最补1
准妈妈吃坚果最补脑组图
如果你恰好也爱吃坚果，一定不会忘记《冰河世纪2》里那只拼了命追逐坚果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一样活泼可爱，还真是需要坚果——坚果素有“强脑之果”的美称，无论是对准妈妈，还是对胎儿，都是补脑佳品。
孕期应该吃什么？本期嘉宾小唐是一位准妈妈，读西医出身，又在中医院工作，可谓中西兼通。
书上说孕妇有“六吃六不吃”：“六吃”有全麦制品、奶和豆制品、水果、瘦肉、蔬菜和干果；“六不吃”则有：辛辣配料（如辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等)、能兴奋作用的饮食（如咖啡和茶叶)、甜食、味精、补品（人参、桂圆等)和食品添加剂（如罐头食品、油条等)。
还有一些传统的坊间说法，认为孕妇不能吃香蕉、西瓜和山竹这些寒凉的水果，但小唐则不以为然，说是除了体质虚弱的人头三个月要小心一些饮食之外，之后就基本不需要太忌口。因为孕妇体质本身是燥热的，所以爱吃西瓜是很正常的事。
不过在“爱吃”和“该吃”之间，孕妇经常还是有点两难的。比如坚果类的食物，对于孕妇是非常有益的`，如果能享受其中美味那真是相当幸运。有些准妈妈早孕恶心症状较重，看到坚果类的食物都会无法忍受。不妨花点心思，把坚果做成色香味俱全的开胃菜。配彩椒和瘦肉是不错的选择，首先是彩椒既有椒类的清新香脆且又不辛辣，并富含多种维生素，然后配瘦肉则更为营养美味。另外，小唐还推荐DIY甜品“鲜榨木瓜酸奶”，做法适用于任何水果，美味方便，也是适合向孕妇推荐的开胃食谱之一。
准妈妈吃坚果最补2
孕妇强身食疗
自医学界指出非典型肺炎特效药可能影响胎儿后，很多孕妇都怕受到感染，以致每次上班出街，都担惊受怕。为求自保，除了做足“防炎”措施及作适量运动外，也可从饮食着手，提高免疫力。
正气足可抗病毒
妇女怀孕后，由于生理状况有变，身体负担大大增加，以致抗病能力下降。若果平日身体不够健康，心肝脾肺肾的毛病就会乘机侵袭。“邪之所凑，其气必虚，正气存内，邪不可干”，在中医的观点，气虚者会让病毒（即邪气）累积结集，相反若果抵抗力（即正气）强，就会令身体起”防御“作用。
孕妇一般身体较虚弱及易于湿热，所以进补处方主要是针对这两个问题。现在市面上有不少防治非典型肺炎、增强抵抗力的中药处方，孕妇最好不要随便买来服用，因为部分药材可能会影响胎儿，为安全计，最好先请教家庭中医师。
五大药材须加注意
薏米虽然薏米的营养价值高，且有强健脾胃去湿气的效用，但孕妇切忌服用。有医师表示，薏米有堕胎作用，在临床上，薏米及天花粉注射液可用作人工流产术。
天花粉天花粉有清热生津、消肿排脓的效用，不过，跟薏米一样会对胎儿造成生命威胁。
板蓝根市面上常用板蓝根来抵抗非典型肺炎，但此药材对某些孕妇来说，可能较寒凉，不宜在未经医师指导下服用。
贯众味苦微寒，能解邪热之毒，可治产后血气胀痛，但较寒凉，孕妇不宜在未经医师指导下服用。
川莲药性较寒凉，可能影响孕妇及胎儿身体。
备注：以上只列出常见的孕妇忌用药材，为安全计，服中药前，最好先向中医师查询是否适合。
清热解毒利咽茶
煮法：沙参、麦冬、玉竹、石斛四钱、芦根、茅根、夏枯草、银花、菊花、黄芩及岗梅根各适量，3碗水煲成1碗水饮用。如较热气，可考虑加入板蓝根适量同煲。服法：连续饮3日。主治：口干口苦、喉干稍痛、干咳少痰。备注：如孕妇有发烧、头痛、喉咙痛及咳黄痰，则不宜服用，要尽快看医生。
怀孕吃什么坚果好处多
含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，准妈妈经常吃可以明目、健脑。腰果 腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也很高，具有补充体力和消除疲劳的功效，还能使干燥的皮肤得到改善，同时还可为孕妇补充铁、锌等元素。开心果 开心果不仅是可口的...
准妈妈在孕期吃核桃可以帮助宝宝发展智力吗?
核桃不能乱吃，因为核桃的脂肪含量很高，如果孕期过量食用核桃，容易造成孕期体重增加，甚至可能影响胎儿的健康发育。孕妈妈们知道核桃的营养成分高，对宝宝的大脑发育有帮助，所以每天都会吃核桃，希望能生出一个健康聪明的宝宝。核桃是好东西，但它也是一种高脂肪的坚果。吃得太多会导致肥胖、高血糖和其他...
怀孕阶段,孕妈常吃坚果,会有哪些好处?吃哪种坚果好呢?
坚果里边含有脂肪酸、a亚麻酸，能够生成对角膜的健全有推动作用的DHA和AA，坚果里边含的维他命及钙、锌等矿物也对眼睛视力的正常的发育有益处。因此孕妇每天吃坚果对胎儿眼睛视力发育有非常大益处。能够减少宝宝过敏反应性。类似蚕豆病、花生仁病是一种过敏性疾病，假如宝宝在妈妈肚子里时，每星期妈妈吃五...
孕妇吃坚果有什么好处
坚果是很多孕妇怀孕时非常喜欢吃的小零食。此外，怀孕期间吃坚果对他们的健康有很多好处，对他们的婴儿也是如此。可以促进他们的大脑发育，视力发育，骨骼发育。不过，坚果虽然好吃，但是孕妇也不能吃太多。什么都适量就好，不然会导致孕妇消化不良。首先，它可以促进婴儿的大脑发育 坚果含有大量的脂肪和营养...
孕妇在孕期吃坚果,会对胎儿发育有什么帮助?
不过坚果一定要少吃，一天最多1-2个核桃就可以。坚果含有充足的油脂，假如吃多了，会导致妈妈血糖升高，妈妈血糖升高有可能造成孕期糖尿病患者。即使没有怀孕期糖尿病患者，血糖升高也会推动胎儿代谢甘精胰岛素，造成胎儿偏大乃至巨大胎儿，明显提升孕妇难产和剖腹产的风险。因此怀孕期间可以吃坚果，但一定不...
在怀孕期间吃一些食物进补,该选择哪些食物对孩子的发育有好处?_百度...
此外，还有花生、栗子、瓜子等，对胎儿大脑发育有重要的促进作用。2.多吃豆制品可以补氨基酸，孕妇需要多补充大豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆等。这些食物含有大量的植物性蛋白质，还可以补充人体必需的氨基酸，以及糖、胡萝卜素等营养物质。准妈妈在怀孕初期要多补充这些食物。3.多吃鸡蛋也可以让胎儿大脑发育...
吃坚果对胎儿发育有益处,具体对胎儿有哪些益处呢?
在我们的日常生活中，很多人都有吃坚果的习惯，适当的吃一些坚果，不但可以清洁口腔还可以吸收许多营养物质，而且坚果又比较美味，所以很多孕妇也有吃坚果的习惯，认为适当的吃一些坚果会对胎儿的发育有益处，那么孕妇吃坚果究竟对胎儿的发育有益处吗？让我们一起来看看吧。一、补充营养物质孕妇适当的吃一些...
刚生小孩的妈妈适合吃坚果吗?
坚果对孩子的大脑发育要有好处的呢，可以多吃一些核桃，喜欢吃核桃，生出来的孩子特聪明，有一定的关系呢。
孕妇吃哪些坚果最好?
准妈妈吃坚果 好处多多 精挑细选 看品相重健康 图文分享自网络 （本文来自：百度宝宝知道孕育加油站）———世界很复杂，百度更懂你 关注宝宝知道超级频道，了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容：专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片，还有宝妈们最爱的社区圈子！宝宝知道与千万妈妈在一起，科学...
怀孕吃哪些坚果好?
怀孕吃什么食物最好？下面为大家介绍一下吧。1、孕妇吃哪些坚果好众所周知，坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还要看所吃食物的品质和营养...
游储爱欣： 孕妇没有必要刻意的补吃什么,没有那个必要.怀孕所需的营养,依现在的生活水平,足够满足胎儿的营养了.不过,怀孕前三个月,可以适量吃点核桃,但是不能多吃,一天三到五个就足够了.吃多了不好的.不要吃 王八 螃蟹 桃子.坚持每天一个苹果.娃娃生后,娃娃可以适量少吃点核桃和叶酸,有助于大脑发育.孕妇怀孕前三个月要吃叶酸片,五个月开始吃点钙片.六个月开始多运动,多晒太阳 户外运动
神池县15091677111： 孕妇要吃什么坚果？
游储爱欣： 核桃最好,大多数的坚果中都含有多种的氨基酸,这些就是构成胎儿脑部神经细胞的主要成分,并且坚果中维生素的成分也比较高,维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素E等等,微量元素的含量也补少,钙铁锌硒全部含有
神池县15091677111： 孕妇吃什么坚果最好.? - ？
游储爱欣： 您好! 在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物.高热量高脂肪是它们的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多以不饱和脂肪酸为主.对于胎儿来讲,身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质.但是对于大脑的发育来说,需要的第一营养成...
神池县15091677111： 孕妇吃什么坚果最好.? - ？
游储爱欣： 您好! 在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物.高热量高脂肪是它们的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多以不饱和脂肪酸为主.对于胎儿来讲,身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质.但是对于大脑的发育来说,需要的第一营养成...
