在怀孕期间吃一些食物进补，该选择哪些食物对孩子的发育有好处？
在怀孕期间吃一些食物进补，该选择哪些食物对孩子的发育有好处？
1.多吃坚果可促进胎儿大脑发育，坚果也是补脑药，尤其是核桃营养丰富。相信很多人都知道核桃的健脑效果非常好，所以孕妇在怀孕的时候多吃核桃也是非常有益的。核桃的营养价值是鸡蛋的5倍左右，是牛奶的10倍，尤其是钙、铁、维生素b1和b2等对脑细胞有益的成分。此外，还有花生、栗子、瓜子等，对胎儿大脑发育有重要的促进作用。
2.多吃豆制品可以补氨基酸，孕妇需要多补充大豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆等。这些食物含有大量的植物性蛋白质，还可以补充人体必需的氨基酸，以及糖、胡萝卜素等营养物质。准妈妈在怀孕初期要多补充这些食物。
3.多吃鸡蛋也可以让胎儿大脑发育更好，鸡蛋营养丰富，对胎儿大脑发育也非常有益。另外，鸡蛋含有大量的氨基酸和钙、铁、磷等不同的微量元素，所以孕妇如果想让宝宝的大脑发育得更好，可以多吃鸡蛋。
4.多吃蔬菜可以让宝宝皮肤有弹性。蔬菜含有大量的营养成分，包括钙、维生素A、维生素C和胡萝卜素。这些营养成分对帮助宝宝的皮肤加强抵抗损伤的能力，变得更有弹性有很大的帮助。所以孕期要多吃蔬菜，尤其是菜花和胡萝卜。
5.富含维生素c的水果。准妈妈每天需要喝一杯柠檬汁，或者一杯橙汁。他们也可以服用一定量的维生素c。建议早餐时或下半年服用维生素c一次。可以预防各种疾病，增强记忆力，让宝宝思维更加敏捷。女性也可以多吃苹果。苹果对胎儿的发育有好处，也是益智的好水果。准妈妈每天需要吃一到两个苹果，对个人健康特别有利。香蕉，香蕉对大脑的发育有很大的作用，因为香蕉可以合成血清素，血清素可以刺激我们的神经系统，促进大脑的发育。而且香蕉营养比较丰富，吸收后对孩子的成长很有帮助。
多吃一些苹果，多吃一些鱼类，多吃一些虾类，多吃香蕉，多吃新鲜的蔬菜对孩子发育是有好处的。
应该多吃一些葡萄，大枣，红糖牛奶以及豆浆，因为这些食物的维生素和蛋白质是很高的。
可以选择一些新鲜的水果和蔬菜，可以吃猕猴桃，樱桃，甜橙，粗粮，豆制品，坚果，红枣。
女人怀孕后吃什么食物好呢? - 百度宝宝知道
1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则为适应孕妇的口味,使其食欲增强,烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味,少用油和刺激性强的调味料。 2.多食富含蛋白质的食品孕早期虽然胚胎生长比较缓慢,但机体已经有一定的蛋白质储存。 妊娠一个月时,胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸...
刚怀孕需要吃些什么
怀孕期间进食要遵循少食多餐的原则，每天进餐的次数可以增加到五次到六次，但是每一次吃的量可以减少。那么，刚怀孕需要吃些什么呢？在怀孕初期的清晨，由于欲吐反应会比较严重，所以要吃一些烤面包、馒头等容易让肠胃消化的食物。刚怀孕需要吃些什么怀孕初期吃什么之一：在怀孕的初期，准妈妈们每天所需要...
孕妇的饮食? - 百度宝宝知道
如奶类、蛋类、鱼类和禽类。蔬菜和水果应多食用。在食物的烹饪上可以多用酸味或凉拌菜，以增加孕妇的食欲。2、孕中期胎儿生长速度较快，食物的品种和数量都应该增加，如大米。面粉外，可吃一些杂粮如小米、玉米、麦片等。此外还可经常使用虾皮、海带、紫菜等含钙丰富的食品。3、孕晚期胎儿成长的最快。
孕期饮食需要注意什么?什么可以吃?什么不能吃?
孕反严重到12周后会减轻一点,如果有胃口可以适量多吃以下食物。 1.牛油果 牛油果含有大量单元不饱和脂肪酸、纤维、叶酸、维生素B群、维生素C、维生素E、维生素K、钾及铜。脂肪摄取帮助宝宝的皮肤、大脑和组织的形成,而叶酸则有助于预防神经管缺陷,大脑和脊柱的发育异常,钾有助缓解腿部抽筋,我太爱把牛油果和牛奶...
怀孕期间应该多吃些什么? - 百度宝宝知道
吃叶酸;核桃·蔬菜、水果:纯牛奶 记得采纳啊
孕早期饮食建议
孕妇身体非常重要,尤其是孕早期。在怀孕的前三个月,饮食是非常重要的,因为这是宝宝发育的关键时期。以下是适合孕妇在前三个月的食谱和建议。蛋白质摄入孕妇需要每天摄取70-100克的蛋白质。可以通过吃鱼、海鲜、瘦肉、鸡蛋等食物来获得足够的蛋白质。復蔬菜水果摄入建议每天摄入5种或以上颜色不同的蔬菜和水果。
孕妇饮食需要注意什么 - 百度宝宝知道
注意膳食平衡 要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食，孕妇要多吃富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、菠菜等。多吃新鲜蔬菜、水果和海产品以提供维生素和矿物质外，还要多吃奶制品和豆制品。妊娠各期的饮食应有差别 怀孕前3个月，胎儿生长较慢，孕妇营养需要与平时差不多，摄入的营养素可以不增加或少量增加。但...
孕妇饮食吃什么好 - 百度宝宝知道
三、不多补钙营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症,出世后；患儿会因囱门太早关闭,颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,不利小儿健美。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。四、不宜多吃酸性食品孕妇在妊娠早期可出现择食,食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少孕妇喜欢酸性饮食,以...
孕妇在孕期一定要注意饮食,哪些食物是不应该吃的呢?
有人饮食清淡，也有人喜欢重口一点的食物。在备孕期间，饮食一定要注意，尽量避免吃辛辣的食物，无论你多喜欢。因为这类食物会影响到人体的消化功能，引起消化不良、胃痛便秘等问题，怀孕本身便会容易便秘，若是备孕期间就便秘的话，怀孕时便秘会更加严重。腌制食品一般用的很多粗制的盐，里面含有亚硝酸盐...
我怀孕了应该注意哪些饮食 - 百度宝宝知道
以上食品可提供足够的热能及蛋白质、钙、铁以及足够的磷、碘、镁、锌等微量元素和各种维生素。这些营养素的供给，基本可以满足妊娠早期妇女的需要量。总之在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了一倍，所以要摄取大量的水分。每天至少喝6杯水，以供给循环和消化的需要，并保持皮肤健康。少吃油腻和含糖食品，...
红杭门冬：这个东西是比较复杂的,并不是说多吃什么东西就能对身体好,主要还是营养的搭配,怀孕初期的话,除了辛辣,有刺激性的食物外,一般来讲,孕妇想吃什么,只要能吃的下,都是可以吃的,不过如果你老婆孕期反应比较大的话,那就要考虑...
雨花台区18033096258： 女人怀孕吃什么最补营养!？
红杭门冬： 孕早期阶段的食物应以高蛋白,富营养,少油腻,易消化为基本原则.应少食多餐,选择孕妇平常喜欢的食物,以瘦肉,鱼类,蛋类,面包,面条,牛奶,豆浆,新鲜蔬菜和水果为佳. 孕妇还要补充足够的叶酸和钙.富含叶酸的食物,如:豆类,菠菜,番茄,胡萝卜,蛋,鱼,肝,肾及水果,干果.含钙丰富的食物,如:雪里红,榨菜,海带,紫菜,山楂,硬果,豆类,奶类,虾皮及芝麻酱等.
雨花台区18033096258： 孕妇吃什么最补?？
红杭门冬： 孕妇是不需要刻意的去进补的,刻意去进补的话导致营养过盛是很容易流产的,孕妇只需要一个星期喝两到三次瘦肉(瘦的猪肉)汤和平时多吃红薯就可以了!
雨花台区18033096258： 女人怀孕时吃什么最好 - ？
红杭门冬： 怀孕时吃什么、怎么吃常让“准妈妈”们发愁不已,有人担心补得不够会影响孩子,有人又怕补过了身材难恢复.那么,孕期到底应该怎么进食呢? 中华医学会围产医学分会副主任委员、北京大学第一医...
雨花台区18033096258： 孕期食补吃什么有营养 - 育儿 - ？
红杭门冬： 您好!孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类: 食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克. 保证充足的碳水化合物,这...
