大量吃核桃是好是坏？过量摄入会造成什么后果？
大量吃是坏。适量吃核桃可以有效的，能够补脑、健脑、润肺、补血、养血等功效，核桃是能够轻身益气延年益寿的商品。核桃中的磷酸对于脑神经有良好的保健作用，核桃油含有不饱和脂肪酸油，防止动脉硬化的功能。 意见建议：但是对于肠胃不好的人，建议核桃一定要适量，不要吃得太多，吃得太多会容易造成肠胃消化不良，建议要适当。如果吃多了也会造成上火和恶心，正在上火和腹泻的人不宜吃核桃。
核桃是一种坚果类的食物，富含有多种维生素，微量元素，矿物质，优质的植物蛋白质，氨基酸，而且含有很多丰富的不饱和脂肪酸。这些丰富的营养成分，对人体非常有益的，而且能够降低血脂，保护血管有一定的功效。但是核桃吃多了，可能会导致胃肠道功能不良，不能够及时的吸收消化。还可能造成消化功能紊乱，肠道菌群失调。所以，适当的吃一点核桃是可以的，不要过量。
过量摄入会造成什么后果：超重、肥胖：从营养学角度而言，新鲜核桃当中富含有一定量的脂肪，每1g能够产生9000cal的热量，如果不加节制地吃多了，会使得核桃当中的脂肪进入到体内后积少成多，产生大量的能量，进而会以脂肪的形式储存，造成超重和肥胖的风险增加。
动脉粥样硬化：新鲜核桃当中含有的脂肪，如果过量地进入到体内，还会引起动脉粥样硬化发生风险的增加，一旦发生动脉粥样硬化，能够使血管弹性下降，进而也会增加发生高血压的风险。
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我认为当然是不好的，核桃不容易消化，大量摄入会导致胃部负担增大。
我认为肯定是不好的，核桃一次性吃太多很容易导致消化不良。
每个人情况是不一样的，有的可以多食，有点就少用点。
大量吃核桃是好是坏?过量摄入会造成什么后果?
大量吃是坏。适量吃核桃可以有效的，能够补脑、健脑、润肺、补血、养血等功效，核桃是能够轻身益气延年益寿的商品。核桃中的磷酸对于脑神经有良好的保健作用，核桃油含有不饱和脂肪酸油，防止动脉硬化的功能。 意见建议：但是对于肠胃不好的人，建议核桃一定要适量，不要吃得太多，吃得太多会容易造成肠胃消...
多吃核桃有什么好处或坏处?
3、核桃的蛋白质含量高，质量好，人体必需的氨基酸都有，所以核桃有滋补强身的作用。4、核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质，具有抗衰防老作用，可以延缓衰老。5、核桃仁有镇咳平喘作用，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。6、适量食用的话，坚果类的东西都...
多吃核桃对人体有哪些好处?
经常吃核桃能够有效降低身体血糖含量。核桃中含有的大量不饱和脂肪酸，能有效减轻身体对于胰岛素的抵抗，同时对于2型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用。5.助睡眠 多吃核桃能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况。核桃中含有相当多的褪黑激素，能够帮助人体入眠。褪黑激素是一种能够帮助调节人体睡眠的激素...
吃核桃到底有什么好处,为什么不能多吃?
而且它的脂肪含量是有一点多的，所以吃核桃也有润肠的作用。吃核桃好处是相当多的，但是有一些人是不能够吃核桃的，比如说如果你喝酒了的话，你就不能够吃核桃，因为它会让我们的腹部感到不适，经常拉肚子的人也不能够吃核桃，本来吃核桃就能够有润肠的作用，你拉肚子了就不能够雪上加霜了。对此你有...
常吃核桃能“补脑”?或许是你想多了!建议:早上吃核桃较好
，因为核桃含有的油脂过高，早晨食用能有效补充人体所需的营养和能量，如果晚上使用的话，那么，过高的油脂就会大量堆积，最终 肥胖 问题更容易发生。结语 ：所以关于核桃的食用，其中的注意事项还是较为繁多的，我们在食用时也需多加了解，这样才更有利于 健康 目标达成。
核桃吃多了会怎样?
1.容易上火。吃核桃是对身体非常好，这个是没有错的，但是，核桃却是属于高热量的食物，因此，如果您吃的太多，容易导致身体上火，出现恶心的症状。2.易发胖。核桃油脂多，每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸，但是过量的食用会使体内油脂过多，不能被完全利用，反而被人体视为胆固醇而...
吃核桃对儿童有什么功效,有坏处吗
吃核桃对儿童好处如下，适量吃是不会有坏处的。核桃除去约50％的壳等废弃物后的净仁，含有63％的亚油酸、16.4％的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。而且，核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强...
核桃吃多了有什么不好吗?每天吃多少才是最适合的呢?
吃核桃应该适量、长期、坚持服用。 核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。 吃核桃时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。 核桃火气大，含油脂多，吃多了...
适量的吃核桃对身体有益,这是真的吗?
吃核桃能够改善人体的消化系统，人体吸收了核桃中的纤维素和脂肪酸，有助于改善人体中的肠道，促进食物的消化吸收，降低人体中的胆固醇，促进肠胃的蠕动。根据大量的研究资料证实，核桃仁的营养成分丰富，主要含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、磷脂、碳水化合物、膳食纤维、磷、钙、钾、铁、镁、锌、硒、锰、...
吃核桃好处和坏处
回答量:116 采纳率:100% 帮助的人:46.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 吃核桃好处和坏处 吃核桃好处和坏处,在生活当中,核桃是一种营养的干果类产品,核桃是世界四大干果之一。 它也是中国最常见的坚果食品。 它的外壳很硬,里面的坚果可以直接食用,下面我整理了吃核桃好处和坏处。 吃核桃好处和...
右才保儿： 核桃应长期坚持食用.核桃每天食用量20-40g,相当于四、五个核桃,上火、腹泻的人不能吃.每天四个核桃,可以防止胆结石.核桃过量食用,不容易消化.老人食用核桃应取少量.孩子吃核桃,一天吃两、三个也行.孕妇为了健康的宝宝,可能会一天吃20个核桃,这是不健康的,不容易消化!每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃,炒菜时适当减少用油量就可以了.【注意:核桃表面褐色的薄皮很有营养,不要抠掉.】
金平苗族瑶族傣族自治县13764886709： 核桃吃多了好么? - ？
右才保儿： 你好网友核桃不能多吃因为:核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反.一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃.同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高. 中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃. 核桃仁有通便作用,但核桃外壳煮水却可治疗腹泻.核桃仁含鞣酸,可与铁剂及钙剂结合降低药效.吃核桃仁时应少饮浓茶. 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层皮. 希望能对你有帮助.
金平苗族瑶族傣族自治县13764886709： 核桃吃多了会怎样? - ？
右才保儿： 中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃.核桃是坚果类,果肉含有大量的油脂,所以一次吃太多,太油腻,肠胃一下吸收不了,会引起消化不良的.不论是什么食物,都不宜食用过量. 一般...
金平苗族瑶族傣族自治县13764886709： 核桃吃多了好不好 - ？
右才保儿： 核桃富含脂肪、蛋白质、维生素和钙、铁、磷、镁、钾、硒、铜、锌等多种营养物质,具有预防心脑血管疾病,防止衰老,有健脑,增强记忆力和延缓衰老的作用.但核桃中含60%的脂肪,是高热量食物,因此,不宜过量食用.
金平苗族瑶族傣族自治县13764886709： 核桃吃多了对人有什么伤害吗 - ？
右才保儿： 应该适量、长期、坚持服用.核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反,造成胆固醇升高. 一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃.同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高. 上火、腹泻不宜吃 专家认为,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃.很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,因为核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳.
金平苗族瑶族傣族自治县13764886709： 核桃 吃多了怎样 - ？
右才保儿： 核桃的营养价值很高,但所含脂肪较多,一次吃太多会影响消化,最好适量一次20克左右,还有就是有人在吃核桃时喜欢把核桃仁上的一层褐色薄皮去掉,这样会使其减少一定的营养价值
金平苗族瑶族傣族自治县13764886709： 多吃核桃有什么好处?吃多了有没有坏处? - ？
右才保儿： 核桃属于非常有价值的坚果,是男女老少都很喜欢的食物,尤其是现在各种花样的核桃吃法为核桃的人缘奠定了基础,不过东西虽好,也不能贪吃,这就需要你来认识一下多吃核桃有什么好处和坏处.核桃跟其他食物一样,食用需要有一个度,...
