有些人光吃不长肉，瘦成皮包骨，这是为什么？
鱼我所欲也，熊掌我所欲也，养生和减肥都是我想要的，人生就是这么难选择，不过养生和减肥都会对身体健康好，美食调整好了，营养均衡也是养生的一部分。
1 三日减肥餐真人秀 1、早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2、中餐一碗饭+菜
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)
5、配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法))
1、起床后……两杯水
2、早餐……蔬菜汁200cc
3、中餐……优酪乳500克
4、晚餐……蔬菜汁200cc
5、就寝前……1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了
NO.4 减肥餐桌上的主角
1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)
2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜减肥法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)
3、第四天：只喝蜂蜜
4、第五六天：正常饮食。通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
注意事项
1、绝对不吃宵夜，少吃零食
2、叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量
4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少
6、食物之烹调，减少用油
7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想!
希望我的推荐能帮到你。
最后祝你早日减肥成功。。。
楼主说的是我吗？想了下，原因可能有若干，例如：
可能是遗传体质
挑食引起的：要长胖必须保证营养均衡，米饭脂肪水果蔬菜都要吃
可能是肠胃功能弱，消化和吸收都不好：吃些养胃的调理下，例如小米粥，淮山，五谷杂粮等
可能是生活日常生活饮食作息不协调： 早餐必须要吃，三餐要准时，不要挑食
生活工作压力大导致作息不好：所以保持心情愉悦
少运动：运动能促进身体机能代谢，吸收更好
我依然在增肥的路上奋斗中，不过还是一句，最重要健康！求采纳。
和马一样，一根肠子通屁股，吃了不消化，没有吸收营养物质。
因为消化功能太好了，不吸收！
除去得病的情况之外，有的人基础代谢就是高，有的人吸收就是少，只要好好地，一切健康就好！
每个人的体质不一样啊
人瘦为什么老是吃不胖?
如果平时日常生活压力很大的话，也容易出现有消瘦的情况，对一切事情都抱着平常心，让自己多做一些想做的开心的事情，慢慢的改善。营养不够全面：要想变胖，光吃的多其实也不行，营养一定要全面，特别是肉类、鸡蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。再吃的多一点：有些人本身的饭量是不够支撑自己变胖的，...
为什么有的人干吃不胖?
所以一直很瘦。 3.运动量大。一个人运动量大后,消化系统就会非常好,身体的营养需求也很大,脂肪不会积累。体重会保持在一个阶段,就好比运动员。 4.吸收不好,人没有问题但是吃什么都不吸收,全部排除体外,就算天天大鱼大肉的没有没有用,所以能保持身材。 5.减肥成功,爱美之心,人皆有之。苗条是每个女人的需求...
为什么光吃不长肉
3. 高蛋白饮食。摄入适量的蛋白质有助于肌肉的生长和修复，而肌肉的新陈代谢相对较慢，不易形成脂肪。四、身体机能影响 某些健康问题如甲状腺功能亢进等，会导致身体代谢率提高，使人更容易瘦。此外，消化系统的问题也可能导致营养吸收不良，使人难以增加体重。综上所述，光吃不长肉的原因涉及新陈代谢...
宝宝光吃不长肉反而越来越瘦,有哪三个原因呢?
2:有些宝宝是天生的 有些爸爸妈妈就是很瘦的，宝宝长大以后随着运动的增加，就会变得瘦了。3:宝宝生病了 宝宝吃东西不容易吸收，很影响身体的生长。经常发烧和各种各样的病，让宝宝的身体变得更弱，吃进去的东西不能完全的吸收利用。宝宝是早产的，从小就没有足够的营养。宝宝不长肉有人多原因，如果...
一个人无论怎么吃,他都不会胖,谁知道是怎么回事`
增肥不是光靠吃的 那样长的只是肥肉而已 增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的*多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种...
光吃不胖是怎么回事?
有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的...
为什么有些人喝水都会胖,而有些人怎么吃都不胖?
对于这种情况就要自己少吃一点，都是还是要正常饮食，只是不要吃饱，吃个七八分饱就行，然后多多运动，不要懒，一般就不会长胖了，体重身材也就趋于稳定了。我也见过那种真正吃不胖的人，不仅仅是网络上，生活中也有。我有个同学就是这种情况，她从小到大都很瘦，没肉光骨头的那种，平时吃的比谁都...
为什么有人怎么吃都不胖,有人喝口凉水都长肉?
反而越来越消瘦，主要原因是因为恶性肿瘤在人体繁殖的时候是需要营养元素的，所以他们会大量吸收人体内的营养。所以在生活中天生吃不胖并不是一种健康的表现，一般来说每个人的身体只有处在健康的状态下才是最好的，无论胖瘦只要是健康的都是美丽的，在饮食方面多多注意，减肥也并不是什么难事。
我有点瘦,怎么才能胖点啊,怎么吃都不长肉啊。
我有点瘦，怎么才能胖点啊，怎么吃都不长肉啊。 有可能是你的胃消化过快，吃热量高点的东西吧，例如巧克力，面包之类的 怎么能让自己胖点啊！这也干吃不长肉啊？ 首先心要放松，别太给自己压力，其实饭要按时吃，饭后再吃点水果！人如果没心情吃什么都不会胖，我就属这样的人！ 求采纳 ...
为什么有的人无论怎么吃都还是很瘦?
我，我，我就是那种吃不胖的，请允许我自恋的说一句。嗯，先报一下身高体重，我是女生，身高168厘米，体重不到五十二千克，准确来说是103斤。应该属于比较瘦的那种。 可能是我高三太辛苦了吧。我高中三年最重的时候才98斤，所以我一直想让自己变得胖一点，变得健康一点。所以等到高三结束的那个暑假...
素肿济迪： 光吃不长肉,还很瘦 是脾胃不和引起的 消化功能和吸收功能都不好
隆子县19145672929： 光吃不长,反而瘦了是什么原因 - ？
素肿济迪： 有的人怎么吃也吃不胖,有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜,而且每一餐的食量也算不小,算是会吃的了,但是不知道是肠胃吸收不良,还是有其它的问题,总是消瘦不堪,看来不只肥胖造成困扰,肉长不出来,也是很苦恼的事情! 关于增...
隆子县19145672929： 为什么有的人吃多不长肉呢?？
素肿济迪： 有的人尽管每天吃的食物很多,但就是“不长肉”,老是一副“皮包骨头”的模样.其主要问题在于日常膳食结构不合理,盲目乱吃;其次可能是患有某些疾病等,归纳起来主要有以下几个方面表现: ⑴偏食荤类少吃菜 有的人总是以荤食为主...
隆子县19145672929： 有些人为什么饭量很大,但是很瘦,身上就不长肉,瘦的皮包骨,不知吃了干什么去了 - ？
素肿济迪： 这种人严重的脾虚,吃进的营养吸收不了多少.需要调理.每天吃归脾丸和大山楂丸,坚持吃几个月,就会大有好转.望采纳
隆子县19145672929： 为啥有的人从小就瘦骨嶙峋,还能吃,就是不长肉. - ？
素肿济迪： 原因一有些人怎么吃都不胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来.如果你属于这种类 型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴.建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物. 原因二人的体质受父母遗传因素影响确实比较大.瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多.很多 实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多.基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热 量.运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质.
隆子县19145672929： 为什么有些人的身体怎么吃都不胖?一个女生朋友很爱吃东西,但却瘦得皮包骨似的.不公平! - ？
素肿济迪： 因为脾胃出问题了,影响吸收,所以要养成一个健康的饮食习惯,只有把脾胃养好了,身体才长得起来.
隆子县19145672929： 为什么有些人光吃不胖? - ？
素肿济迪： 光吃不胖的人,一方面是遗传,另一方面是个人肌体原因. 一家子人或几代都是瘦人,你做为其中的一员,吃的再多,吃的再好,也很难吃成一个大胖子,因为家庭中就没有那样体格的人.或者,你平时吃的花样再多,一会儿一吃,停不住口谗.但你这个人消化系统好,吃的全都消化了,就是不长肉,这种人也是随便吃,很难吃成胖子. 吃不胖是先天影响,或和个人体质有关,只要身体健康、体质强、没有什么疾病,没有必要非得让自己吃得多胖.
隆子县19145672929： 2,为什么有些人体重超重,而有些人却让自己饿得皮包骨头?心理学问题 - ？
素肿济迪： 有不少瘦人其实吃得很多,可就是不长肉,在中医看来,这类人多是因为血虚. 血虚,火就旺.这类人体内的气太盛、太足,把不该气化的也气化掉了,也就是说,把本该 转化为滋养机体的那部分精华给消耗掉了,其整体的新陈代谢呈现出一种病理性的亢...
