跳绳跳五百下可以减肥吗
如果你坚持的话应该能，但要注意饮食，一个月差不多能减一两斤。
下面我给你介绍一下怎样跳绳减肥。在跳绳之前，用保险膜把你要瘦的地方缠个两三圈，跳半个小时的样子。这样跳下来，当你撕开保鲜膜你会发现有好多汗水哦，而且，这汗水里面有很多成分就是排除的脂肪呢！之后再休息一下，做一下程度稍微轻一点的舒展运动。再然后就好好地洗个热水澡，洗澡最好在浴缸里泡一下，用热水舒缓以下运动下来产生的疲惫感。尤其是小腿部分和手臂，一定要用热水泡泡，要不会长肌肉的噢。如果是淋浴的话就把花洒放在小腿和手臂上，用热水冲两三分钟也可以。最后呢，睡觉的时候要轻轻按摩你的小腿和手臂，要不到第二天早上起来会痛痛的哦。以上是我自己亲身减肥的经历，效果确实不错，但是减下来之后一定要注意饮食和生活习惯啊！！！减下来了也不能就此放松了，没事的时候也可以运动一下呀，运动对人的身体可是百利而无一害
多坚持跳，还是能减肥。最好加上腿部按摩，要不小腿会长肌肉可以，就是要坚持
不只跳绳，还要锻炼，才能减的下肥。
499下也可以减肥
每天坚持就可以
每晚跳绳五百下,坚持一个月能瘦吗?
可以，等你不跳了反弹的比以前还胖，因为肌肉松弛了，我坚持运动从160瘦到130，几天今年又赖了，体重全面恢复原来
每天早上跳绳五百下 晚饭不吃 和做仰卧起坐50能瘦吗
能瘦，我就亲身经历过，一个星期瘦了八斤，我只是晚上不吃，然后跳绳，但是谨记，就算晚上不吃如果你中午猛吃也不行，吃八分饱就好！
隔一天跳一次绳,一次五百下,大概半个小时。之后会做拉伸运动,这样会瘦...
会的。可以分组跳。每跳20分钟稍微休息一下，然后总共跳40分钟以上。
每天跳五百跳绳可以瘦吗?多久呢?
这个基本上没有燃烧脂肪的效果（需要30-40分钟以上时间有氧运动才明显）。但是仍然有好处，可以增强心肺功能和耐力。并且可以较少的减轻体重--注意，10分钟跳绳运动主要消耗的是血糖，还远远没有到达消耗脂肪的情况；它可以使得肝脏能够转换的血糖减少，避免进一步形成新的脂肪。
每天跳五百个跳绳一个月可以减肥吗?
完全是可以的，但是在这一过程当中，我们要做到管住嘴，迈开腿。在运动的同时也要注意自己对于食物的摄入，只有这样才能够达到快速减肥的目的。对于减肥的人而言，我们没有必要去追求那些训练力量的器材，我们更重要的是使用一些有氧运动的器材，比如说蹬单车，跳绳，这些都是非常好的减肥运动。
每天晚上睡觉之前跳绳五百下,一个月能减掉多少肉肉???
只要坚持，可以减5斤左右，但运动后一定不要再吃东西啦
每天跳绳五百下能减肥吗
如果你坚持的话应该能，但要注意饮食，一个月差不多能减一两斤。
每晚跳绳五百下,坚持一个月能瘦吗?
坚持 每天 100下 。我姐 就是这样 每天 坚持跳神 ，。中午一次 下午一次 。。现在 见到她 我都快不认识了 好漂亮 还有一点 。不要节食 这样 就算你瘦下来也会反弹 多运动 。多 出去 走路 。每天 走个 2小时路 回来 少吃一点带油的 多吃点蔬菜 一个月 15斤 不是问题 贵在坚持 多喝 白...
一天慢跑三十分钟,跳绳五百下,均衡饮食,一个月能瘦多少?
你这运动量一般，不能说你能瘦多少，这是应人而异的，你把跳绳在多加2000个，瘦就绝对不是问题了，因为我是过来人，我以前每天跳3000下绳，我是为了练腹肌减脂的！跳绳要跳的多，时间坚持的久，效果很明显！加油
每天晚上跳绳五百下会瘦吗?
会！每天饭后一小时或睡前俩小时，同时控制饮食或减少饮食，一定会瘦的，祝你成功
寿和乳疾： 当然可以啦,跳绳可是很消耗热量的有氧运动,可是500个身体可能承受不来,可以试着先跳300个辅助以快走来减肥,这样比较轻松
揭阳市17852545471： 每天跳绳五百下能减肥吗 - ？
寿和乳疾： 如果你坚持的话应该能,但要注意饮食,一个月差不多能减一两斤.
揭阳市17852545471： 每天晚上跳500下跳绳能减肥吗?? - ？
寿和乳疾： 运动并不代表能减肥 但运动对健康一定有好处 运动加节食一定可以减肥 跳500下,晚餐不要吃 坚持一个月 你会看到明显效果 五点以后一定不能吃任何东西哦 (水果跟水另外)
揭阳市17852545471： 我每天晚上跳绳500个..这样可以减肥吗 - ？
寿和乳疾： 能的 不过有些慢 加上节食 就快了 减肥 我最有发言权了 我从150斤 一个月减到了128斤 而且现在还保持住了 不容易 太不容易了 现在就分享给大家 减全身个地方 首先要有正确的方法.有些减肥方式是不可学的,有些人不吃饭,可能减肥成功,...
揭阳市17852545471： 我每天晚上跳绳五百下能减肥吗? - ？
寿和乳疾： 能不过运动量有点小只要坚持只是很多人坚持不了
揭阳市17852545471： 每天跳绳500下能减肥吗 - ？
寿和乳疾： 可以 效果不是很好 ■■快速有效的减肥方法 ■■ ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成...
揭阳市17852545471： 每天跳绳500下,可以减肥吗 - ？
寿和乳疾： 可以的,但是一定要坚持哦~
揭阳市17852545471： 每天晚上跳500次跳绳能减肥吗? - ？
寿和乳疾： ....一定要坚持哟,,,祝你减肥成功长期坚持锻炼会有一定效果的.
揭阳市17852545471： 我每天晚上跳绳500个.这样可以减肥吗 - ？
寿和乳疾： 跳得快的话也就几分钟就跳完了,即使是有减肥效果,也是很微弱的,建议加大运动量,能达到30分钟以上最好.
